اسباب تورم القدمين | تعرف على أبرز اسباب تورم القدمين عند النساء وكبار السن

اسباب تورم القدمين Causes of swollen feet in men and women، تورم الأقدام له أسباب عدة، فقد يشكو بعض الأشخاص تورم القدمين أو الكاحلين بعد المشي أو الوقوف لفترات، ولكن لا يدعو هذا الأمر إلى القلق أحيانًا، بخلاف تورم القدم المصحوب ببعض الأعراض الأخرى التي يمكن الاستدلال منها على وجود بعض المشكلات الصحية التي تتطلب علاجًا فما هي تلك الاعراض؟

نتناول في هذا المقال اسباب تورم القدمين عند كبار السن وغيرهم، وأبرز اسباب تورم القدمين وطرق العلاج الشائعة لانتفاخ الكاحلين والقدمين ليسهل علينا حينها علاج تورم القدمين وتفادى أسباب الانتفاخ. 

ما اسباب تورم القدمين الشائعة

الحمل  من اسباب تورم القدمين

تعاني بعض السيدات الحوامل من مضاعفات طبيعية مثل تورم القدمين أثناء الحمل خاصة في الثلث الأخير من الحمل؛ وذلك لعدة أسباب وعوامل فسيولوجية تحدث بالجسم بصورة طبيعية. 

لذلك يمكن القول أن اسباب تورم القدمين عند المرأة الحامل في الغالب هي: 

• احتباس السوائل في القدمين وزيادة حجم الدم في الجسم. 
• كبر حجم الرحم تدريجيًا مع اقتراب موعد الولادة، والذي يزيد من الضغط على الأوعية بمنطقة الرحم، وهذا الأمر يعيق عودة الدم من الأجزاء السفلية في الجسم إلى القلب، فيظهر عند ذلك تورم في القدمين للحامل. 

في حين يمكن الإشارة إلى تورم اليدين والقدمين المفاجئ أثناء الحمل إلى مشكلة طبية خطيرة يجب حينها التوجه للطبيب وهي أعراض تسمم الحمل، ولحسن الحظ أن معظم الحالات التي يعانين تورم القدمين غير مصابات بتسمم الحمل. 

التعرض إلى إصابة في القدم

لتورم الساق والقدم أسباب منها تعرض شخص لإصابة، فقد يتعرض الفرد أحيانًا لالتوء القدم أو لإحدى الإصابات الأخرى التي تؤثر على الأربطة المسؤولة عن تثبيت الكاحلين في مكانهما الطبيعي. 

فإذا تعثر أحد الأشخاص أثناء الحركة، يكون التَورم في هذه الحالة غالبًا علامة على التواء أو إصابة الفرد بكسر في العظام، ونتيجة لهذا يندفع الدم إلى منطقة تمزق الأنسجة المرنة والصلبة التي تربط العظام في القدم من أجل المساعدة على الالتئام.

الوذمة اللمفية (الاستسقاء)

تؤدي الوذمة إلى احتباس الكثير من الماء داخل جسمك، فنرى عند ذلك تورم سواء في القدم أو اليد أو الوجه، وعادةً ما يختفي من تلقاء نفسه. 

وقد تنتج الوذمة أيضًا من تجمع السائل الليمفاوي الغني بالبروتين في أنسجة الجسم؛ نتيجة لوجود خراج أو في الأوعية الليمفاوية أو الدموية أو لاستئصال العقد اللمفاوية؛ ونظرًا لوجود إحدى هذه المشاكل، تتوقف حركة الدم والسوائل فتترسب في الأطراف السفلية فيظهر الانتفاخ في القدمين.

قد يستدل من حدوث الوذمة على مشكلة صحية تتطلب التوجه إلى الطبيب مثل فشل القلب وأمراض الكلى والكبد. 

القصور الوريدي

قد ترجع اسباب تورم القدمين إلى القصور الوريدى وهو حالة يحدث فيها تورم نتيجةً لخلل في الأوردة المسؤولة عن نقل الدم من الساقين إلى القلب. 

فيترتب على ذلك احتباس للدم في أسفل الأوعية، والسوائل في النسيج الرخو وخاصةً في القدمين. 

تنتج هذه المشكلة عن العديد من الأسباب، ربما بالجلوس أو الوقوف لساعات عديدة أو بسبب التقدم في السن أو الجلطات.

الجلطات من اسباب تورم القدمين

يتوقف سريان الدم في الأوردة عند الإصابة بجلطة، لذلك قد يكون اسباب تورم القدمين Causes of swollen feet هو وجود جلطة في الأوردة التي تنقل الدم من الساقين وصولًا للقلب، فينتج عن ذلك إعاقة لسريان الدم ويتراكم بها على هيئة تورم.

غالبًا ما يظهر التورم في الجلطة في جانب واحد من الجسم ويلزم أثناء ذلك التوجه للطبيب. 

العدوى 

تعد من اسباب التورم الأخرى، إذ يُرى انتفاخ القدم أحيانًا بعد تعرض الشخص للإصابة بعدوى في القدم بسبب الجروح والحروق ولدغات الحشرات والبثور أو كان الشخص مريض بداء السكري.

فعندما يتعرض الشخص لعدوى في القدم أو إصابة بها، فإن الدم يتدفق إلى هذه المنطقة فيظهر بذلك تورم كرد فعل طبيعي.

الأمراض الصحية 

قد ترجع أسباب انتفاخ القدمين بسبب مشكلة سواء في القلب أو الكلى أو الكبد على النحو التالي: 

• يشير تورم القدمين في المساء إلى احتباس الماء والأملاح بسبب قصور القلب، ويعني ذلك أن القلب غير قادر على ضخ الدم. 
•  ينتج عن اعتلال الكلى وتوقفها عن أداء وظائفها، إلى احتباس المياه والسوائل في الجسد ومن ثم ظهور تورم في القدمين. 
• يقل بروتين الألبومين عند الإصابة بأمراض في الكبد، وهو الذي يحد من تجمع السوائل في البدن، ومنها القدمين. 

تناول بعض الأدوية

من اسباب انتفاخ القدم في بعض الأحيان، استعمال أدوية معينة لها آثار جانبية تشمل تورم الكاحل وانتفاخ القدم، منها:

• أدوية الهرمونات مثل أدوية منع الإنجاب التي تحتوي على الاستروجين أو التي تحتوي على التستوستيرون.
• أدوية ضغط الدم المرتفع وبالأخص حاصرات مستقبلات الكالسيوم ومنها نيفيدبين. 
• عقاقير السكر.
• الكورتيكوستيرويد مثل البريدنيزون. 
• المسكنات. 
• أدوية الاكتئاب مثل أميتريبتيلين الموجود على سبيل المثال في دواء إيلافيل Elavil. 

لتورم القدمين أسباب متنوعة، فما هي أسباب تورم القدمين الأخرى؟

أهم أسباب تورم القدمين عند الرجال والنساء وعلاجها 

تتوفر العديد من العوامل الأخرى التي تندرج تحت أسباب تورم القدمين عند كبار السن الرجال والنساء يمكنك معرفتها في النقاط التالية:

• شرب الكحول بكميات هائلة من أسباب انتفاخ الكاحل، إذ يتسبب الكحول في احتفاظ الجسم بالماء بكميات كبيرة، ما يترتب عليه تورم بالجسم. 
• مرض السكر، فقد يرجع اسباب تورم القدمين للالتهابات المصاحبة لاعتلال الأعصاب لمريض السكر. 
• الصيف واشتداد الحرارة من أسباب الانتفاخ، إذ تتمدد الأوردة وتتسع من أجل تبريد الجسد في فصل الصيف والطقس حار. فينتج عن ذلك الاتساع مرور الدم والسوائل إلى الأطرف السفلية مثل القدمين. 
• خلل بالكلى من أوضح أسباب الانتفاخ، تعمل الكلى السليمة على إخراج الماء والأملاح الزائدة من البدن. وعندما يحدث مشكلةً في إحدى الكليتين، يترسب الملح في الدم ويحبس الماء بشكل كبير في الجسم، ما ينتج عن ذلك التّورم. 
• مرض النقرس وأيضًا التهاب المفاصل آثار سلبية على القدم أبرازها الانتفاخ.
• مرض الكبد قد ترجع اسباب تورم القدمين وكذلك الكاحل إلى اعتلال الكبد،إذ تترسب سوائل البدن في القدمين. 
• السمنة المفرطة وزيادة الوزن من أسباب التورم، إذ تؤدي إلى نشاط الدورة الدموية ما يترتب عنها تراكم للسوائل في القدمين. 
• الوقوف أو الجلوس لفترات طويلة يجعل العضلات في خمول وغير قادرة على ضخ الدم نحو القلب، ما قد ينتج عنه ترسب الماء في القدمين. 

“اقرأ أيضًا: أسباب سخونة القدمين“

علاج تورم القدمين 

يتوقف علاجه على معرفة اسباب تورم القدمين، ومع ذلك نوفر في النقاط التالية طرق للتخلص من اسباب تورم القدمين:

• تجنب الوقوف المتواصل لساعات طويلة بدون أخذ قسط من الراحة. 
• ارتداء الأحذية الطبيبة المريحة والتي تسمح للقدمين بالتنفس والحركة بسهولة. 
• تجنب ارتداء أحذية ضيقة أو الأحزمة التي تضغط على الكاحل بأي شكل. 
• رفع الساقين لأعلى، هذا الوضع يجعل الكاحل والأقدام بمستوى أعلى من القلب فيساعد السوائل المتراكمة في الأسفل بالحركة نحو القلب. 
• يمكن الاستعانة بوسادة أثناء النوم لرفع القدمين أو الاستناد على حائط. 
• استخدام المسكنات لتخفيف الألم. 
• ممارسة المشي والتمارين الرياضية، إذ يساعد على تحفيز حركة الدم بالجسم، ما يجعل تجمع السوائل في القدمين صعبًا. 
• ضع أكياس الثلج على الساق أو القدم المتورمة فترة ربع ساعة؛ فإن الثلج يضيق من الأوعية، فيقل تدفق الدم والسوائل إلى القدمين. 
• استخدم الجوارب الضيقة جدًا المعروفة باسم الجوارب الضاغطة Compression stockings فتدفع السوائل بعيدًا عن القدمين لوقف تورمها. 
• استعمال الأدوية المدرة للبول بعد استشارة الطبيب. فهي تساعد البدن على التخلص من السوائل الكثيرة التي تترسب في الجسم وتسبب التورم. 
• من فوائد الحلبة باللبن أنها تساعد على إدرار البول أيضًا. 
• الحد من أكل الموالح مثل اليوسفي أو إضافة الملح للطعام فترة. 
• استخدام المضادات الحيوية لالتهاب القدمين والحفاظ على نظافتها. 
• أخذ أدوية السيولة في حال كانت اسباب تورم القدمين هي الجلطات. 
• الحفاظ على وزن صحي. 

متى يصبح التوجه للطبيب في غاية الضرورة؟

بعد التعرف على الكثير من أسباب تورم الكاحل والعلاج. سنتعرف على بعض الحالات والأعراض التي قد تصاحب تورم الساقين والقدمين وينبغي حينها التوجه للطبيب: 

• عندما يصاحب الانتفاخ ألم في الساق أو حمى. 
• في حال كان الانتفاخ في جانب واحد من القدم. 
• لا يزول وجع تورم الساقين والقدمين بالمسكنات. 
• عندما تكون المنطقة التي بها تورم في القدم أو الساق حمراء وملتهبة ودافئة. 
• في حال كان جلد التورم ذاته مشدود أو مجروح. 
• إذا كان هناك ضيق في التنفس وألم في الصدر. 
• إذا كنت مريض بالكلى أو القلب أو الكبد. 
• في حال ظهور تورم مفاجئ عند الحمل على الأرجح. 

وفي النهاية،
 اسباب تورم القدمين كثيرة ومتنوعة كما وضحنا ومن ثم سيسهل عليك عزيزي القارئ تحديد سبب حدوث التورم وطريقة العلاج المناسبة.