علاج غضروف الرقبة قد يتم جراحيا أو بدون جراحة وفقًا لحالة المريض، وتعد مشكلة غضروف الرقبة أحد أكثر المشاكل الشائعة خاصة بين كبار السن، لذا سنلقي نظرة على أسباب الانزلاق الغضروفي في الرقبة، الأعراض المصاحبة لانزلاق غضروف الرقبة، والطرق المختلفة لعلاج الغضروف العنقي. علاج الانزلاق الغضروفي في الرقبة.
تابع معنا هذا المقال.
غضروف الرقبة
تقوم الرقبة بوظائف مهمة للغاية لجسم الإنسان، إذ يتكون العمود الفقري العنقي من سبع فقرات تبدأ من قاعدة الجمجمة. ويمر الحبل الشوكي وأعصابه من خلال فتحة العمود الفقري بأكمله.
يحمل الحبل الشوكي والأعصاب الرسائل بين الدماغ وبقية الجسم، بما في ذلك العضلات والأعضاء، توجد أقراص من (نسيج ضام مرن ولكنه قوي ومملوء بـ مادة شبيهة بالهلام) بين الفقرات. تعمل هذه الأقراص على امتصاص الصدمات في الجسم.
وهناك ثلاث مفاصل بين كل زوج من الفقرات، كما يوجد داخل كل مفصل غضروف.
يحدث التآكل الطبيعي لهذه الأجزاء. ويزداد تآكل الغضروف بمرور الوقت، ومن ثم تفقد الأقراص حجمها وتصبح جافة ومتشققة، وقد تتكاثف الأربطة وتتشكل نتوءات عظمية حيث تحتك العِظام ببعضها البعض في المناطق التي لم تَعد مغطاة بالغضاريف. تُعرف كل هذه التغييرات على أنها داء الفقار الرقبية أو التهاب المفاصل العنقية أو التهاب مفاصل الرقبة (غضروف الرقبة).
علاج غضروف الرقبة الطبيعي والجراحي
العلاج الطبيعي لغضروف الرقبة Physical therapy
يهدف علاج غضروف الرقبة الطبيعي إلى تخفيف الآلام والمساعدة على ممارسة الحياة طبيعيًا.
علاج غضروف الرقبة أو الظهر يحتاج لراحة، وقد يساعدك طبيب مختص بـ العلاج الطبيعي على شد عضلات رقبتك وكتفيك. مما يجعلهم أقوى ويساعد على تخفيف الألم، إلى جانب قسط كاف من الراحة يوميًا.
علاج غضروف الرقبة بالأدوية
قد يصف الطَبيب العلاج الدوائي للمصابين بـ الغضروف بالرقبة وتشمل الأدوية:
- مسكنات الألم مثل الإيبوبروفين (ibuprofen) أو نابروكسين (Naproxen) مع الباراسيتامول.
- حقن مضادات الالتِهاب الستيرويدية والتي تحقن في المنطقة المصابة، لتقليل التهاب الأنسجة وبالتالي تخفيف الألم.
- الأدوية الباسطة لـ العضلات وتستخدم في حالات تشنج العضلات المؤلمة لـ علاج غضروف الرقبة وتخفيف الألم
“اطلع هنا: أسباب الشد العضلي“
علاج غضروف الرقبة بـ طرق طبيعية
إليك كل ما تود معرفته عن علاج غضروف الرقبة الطبيعي في المنزل والتي تشمل:
- استخدام الكمادات الدافئة أو الباردة مما يقلل من التورم عن طريق تقليل قطر الأوعية الدموية. يمكن أن يؤدي ذلك أيضا إلى تخدير الآلام الناجمة عن التهاب غضروف الرقبة. كما أنها تقلل التشنجات العضلية..
- اليوجا
تساهم في اتصال العقل بالجسم للتركيز على التنفس. إذ تعمل على إرخاء عضلاتك وتقوية العمود الفقري. ومع ذلك، يمكنك استشارة الطبيب قبل اتباع أي نوع من أنواع الرياضة. - ممارسة تمَارين هوائية مثل المشي أو ركوب الدراجات.
- ارتدِ دعامة عنق للحصول على راحة مؤقتة. ومع ذلك، لا ينبغي أن ترتدي دعامة الرقبة لفترات طويلة من الوقت لأن ذلك يمكن أن يضعف عضلاتك.
- تحرِيك الرأس في اتجاه عقارب الساعة وعكسها يوميًا 10 دقائق علي الأقل.
- وتحريك الذراع باتجاه وعكس عقارب الساعة يوميًا.
علاج غضروف الرقبة بالأعشاب
يمكن علاج غضروف الرقبة بطرق طبيعية وتعتبر من أهم أساليب العلاج، فيمكن استعمال بعض الأعشاب كعلاجات منزلية لالتهاب غضروف الرقبة وذلك لخصائصها القوية المضادة للالتهابات ومنها:
- الزنجبيل:
يُعد شرب شاي الزنجبيل مرتين في اليوم طريقة آمنة وصحية كمضاد للالتهابات ولتخفيف آلام رقبتك.
أضف ملعقة كبيرة من الزنجبيل المقطّع إلى شرائح رفيعة في كوبين من الماء واغليها لمدة عشر دقائق. وبعد أن تصفيه أضف بعض من قطرات العسل واشربه. - الثوم:
تناول الثَوم على الريق كل يوم في الصباح. أو تسخين فصين من الثَوم المهروس في زيت الزيتون، ثم استخدامه لتدليك المنطقة المصابة لـ علاج غضروف الرقبة. - زيت السمسم:
يعتبر هذا الزيت علاجًا منزليًا لمشاكل مفاصل الجسم منذ زمن بعيد. يمكن تسخينه لتدفئة المنطقة المصابة في الرقبة وتدليكها برفق كأحد العلاجات المنزلية لألم الرقبة المصاحب لالتهاب الفقار.. - الكركم:
هو من أفضل العلاجات المنزلية، فقط أضف ملعقة صغيرة من مسحوق الكركم إلى كوب من الحليب وقم بتسخينه على نار خفيفة لمدة خمس دقائق تقريبًا. دعه يبرد. أضف القليل من العسل إليه قبل تناوله.
“اطلع هنا: أفضل مسكن للعظام والعضلات“
علاج غضروف الرقبة بالجراحة
على الرغم من أن علاج غضروف الرقبة جراحيا غير شائع، إلا أنه يوصى بإجراء جراحة غضروف الرقبة فقط في الحالات التالية:
- الضغط على جذور الأعصاب أو النخاع الشوكي بسبب انزلاق غضروفي أو عظمي
- وضغط الحبل الشوكي والذي يتطلب تدخل طبي فورا
- فقط المرضى الذين تم تشخيصهم بأعراض عصبية، مثل الضعف أو التنميل في منطقة الذراع، وفقدان التوازن، وأولئك الذين يعانون من ألم شديد ولم تخف الأعراض بالطرق غير الجراحية.
“اطلع هنا: فوائد الثوم على الريق“
علاج الانزلاق الغضروفي في الرقبة (العلاج الجراحي)
ويحدث الانزلاق الغضروفي في الرقبة (ديسك الرقبة) نتيجة تمزق القرص الغضروفي وانفجار الهلام من داخل القرص.
فيحدث التورم عندما يُضغط على العصب الفقري. وينتج عنه آلام شديدة في الكتفين والذراع، إلى جانب احتمالية الإحساس بالتنميل والوخز والضعف الناجم عن انزلاق غضروف الرقبة.
تختلف طريقة العلاج للـ انزلاق الغضروفي للرقبة أو الظهر حَسب أسباب ودرجة المشكلة، فإن لم يجدي العلاج الطبيعي أو الأدوية أو العلاج المنزلي لمشكلة الانزلاق الغضروفي، يلجأ طبيبك إلى العلاج الجراحي.
يتم علاج الانزلاق الغضروفي جراحيا باستئصال القرص العنقي الأمامي أو استبدال القرص الاصطناعي.
وجدير بالذكر أن فترة علاج انزلاق غضروف الرقبة أو الظهر هي عدة أشهر، إذ تتحسن الأعراض تدريجيا خلال 3 أو 4 أشهر.
تشخيص غضروف الرقبة
يعتمد علاج التهاب غضروف الرقبة أو الانزلاق على تشخيص حالة المَريض.
يمكن تشخيص داء الفقار العنقي باستخدام اختبارات متعددة مثل:
- الفحص الطبي لفقرات وعضلات الرقبة
- الأشعة السينية العادية
- أو التصوير بالرنين المغناطيسي
- أو التصوير المقطعي المحوسب computed tomography CT scan.
أسباب مشكلات غضروف الرقبة
- تقدم العمر من بين الأسباب الأكثر شيوعًا للإصابة بداء غضروف الرقبة.
- الفصال العظمي أو هشاشة العظام، تتسبب في تدهور الغضروف في مفاصلك إذ يتآكل مع مرور الوقت. فيتدهور الغضروف بصورة أسرع من الشيخوخة الطبيعية.
- انزلاق غضروف الرقبة أو تصلب العنق الذي ينتج عن الممارسات الخاطئة
- ممارسة العمل الذي يسبب اجهاد الرقبة أو الضَغط عليها
- زيادة الوزن
- وضعية الجلوس أو طرق المشي غير الصحيحة.
- العوامل الوراثية
أعراض غضروف الرقبة
- آلام بالرقبة أو تصلبها. وقد يزداد الألم سوءًا عندما تحرك رقبتك
- صوت طقطقة أو فرقعة عند تحريك الرقبة
- شعور بتنميل أو خدر في الرقبة والذراعين
- تيبس العضلات وصعوبة تحريكها.
- الصداع
- الدوخة
نصائح لمرضى غضروف الرقبة
- تدرب على وضعية مريحة عند جلوسك، ضع قدميك بشكل مسطح على الأرض وحافظ على استواء ظهرك على الكرسي واجعل أكتافك مسترخية مما يساعد في العلاج.
- استخدم كمادات ساخنة وباردة بالتناوب واترك فترة راحة بينهما لـ علاج أعراض آلام الفقرات
- ممارسة تمارين التمدد أو الاستطالة للرقبة
- تغيير وضعية الجلُوس على المقعد من آن لآخر للوقاية من ألم الظهر أو الرقبة أو الكتف.
- ممارسة التمارين الرياضية التي تسهم في تمدد العضلات وتقويتها.
- غيّر وضعية النوم، ويعد أفضل أوضاع النوم للرقبة هو النوم على الظهر مع الحرص على استعمال وسائد مريحة، سيساعدك العلاج الطبيعي والمساج للرقبة في تسريع عملية الشفاء.
- الإقلاع عن التدخين.
- تقليل وزن الجسم باتباع حمية غذائية للوقاية من التهاب أو انزلاق غُضروف الرقبة
وختامًا..
علاج غضروف الرقبة، غضروف الرقبة هو حالة شائعة، غالبا ما ترتبط بتقدم العمر، ويمكن أن يتسبب للمصاب بمشاكل عديدة مثل التيبس وعدم الراحة وصداع متعلقًا بألم الرقبة الناجم عن الالتهاب أو الانزلاق الغضروفي.
لذا، عليك اتباع النصائح وارشادات طبيبك لمساعدتك في التغلب على آلام غضروف الرقبة التي تسبب الكثير من المشاكل الصحية
تحدث مع طبيبك عن أفضل الخطوات غير الجراحية للمساعدة في تخفيف الاعراض. يمكن أن تكون أفضل طريقة من أجل علاج غضروف الرقبة أو انزلاق الغضروف سواء في الظهر أو الرقبة هي الجمع بين العلاج الدوائي والعلاج الطبيعي.
