فوائد الثوم على الريق، أشارت بعض الدراسات إلى أنه ذو فعالية كبيرة للحفاظ على صحة الجسم، ورفع مناعته لمقاومة الأمراض.
وهناك حكمة تقول: “اجعل طعامك دواءك، ودواءك طعامك”.
الثوم هو نبات عشبي، انتشرت زراعته في جميع أنحاء العالم. استخدمه قدماء المصريين وكذلك غالبية الشعوب في كلا العصرين القديم والحديث في علاج العديد من الأمراض؛ لتعدد فوائده العلاجية.
وبالرغم من فوائد الثوم الكثيرة، وإدراك غالبية الناس لهذه الفوائد، إلا أنهم ينفرون من رائحته النفاذة.
وسوف نتناول في مقالنا هذا فوائد الثوم علىى الريق.
وهل له أضرار أم لا.
فوائد الثوم على الريق للأطفال
من فوائد الثوم على الريق للأطفال تقوية جهاز المناعة، وطرد الديدان، والطفيليات المعوية مثل الإنتاميبا، غير أنه يتميز بطعم حاد، ذو رائحة نفاذة، وغالبًا ينفر منه الأطفال وكذلك الكبار.
تستطيعين تقطيعه إلى أجزاء صغيرة سليمة غير مطحونة؛ حتى يستطيع الطفل ابتلاعها بالماء أو العصير، كما يمكنك خلطه مع الحليب.
و يساعد الثوم أيضًا على منع تكرار الإصابة بالأنفلونزا، وله دور فعال في الوقاية من نزلات البرد، وتقوية جهاز المناعة، وطارد فعال للديدان عند خلطه مع الحليب، يتناوله الطفل على الريق.
ملحوظة: لا ننصح به للأطفال أقل من ثلاث سنوات.
فوائد الثوم على الريق للبشرة
يحتوي الثوم على مركبات عنصر الكبريت، والذي يلعب دورًا مهمًا في التخلص من البثور، وحب الشباب، وكذلك العديد من الأمراض الجلدية.
علاوة على ذلك فهو يمنع تراكم الدهون الداخلية، التي تتسبب في انسداد المسام وتتراكم عليها البكتريا؛ فينتج عنها بثور ملتهبة وربما تصبح متقيحة وذو مظهر مزعج للبشرة.
يُصنف الثوم أنه مقاوم للبكتيريا، فهو يحتوي على مضاد حيوي طبيعي من مادة الأليسين، يساعد في القضاء على البكتيريا التي تسبب ظهو حب الشباب والتهابها.
علاوة على ذلك تساعد مادة الأليسين في تخفيف الالتهاب والتورم.
ومضاد للفطريات أيضًا، خاصًة في علاج فطريات القدم الرياضي.
كما أن هناك العديد من الوصفات الطبيعية، والتي يدخل في تركيبها معجون الثوم؛ بسبب احتوائه على مركبات الكبريت.
كيفية استخدام الثوم على الوجه والبشرة
- يمكن هرس عدد 2 فص ثوم ووضعهم مباشرة على البثور لبضع دقائق، ومن ثم إزالتها بالماء البارد.
وإذا كانت البشرة حساسة، فربما يسبب الثوم حرقان وحكة؛ لذلك يجب تخفيفه بالماء قبل استخدامه.
- كما يمكن استخدام زيت الثوم مباشرة على البشرة.
- وكذلك يمكن استخدامه مخففًا بزيت جوز الهند في حالة البشرة الحساسة، ثم شطف البشرة بالماء البارد.
“اقرأ أيضًا: علاج التينيا“
بشرة بلا تجاعيد من فوائد الثوم على الريق
لاشك أن من فوائد الثوم على الريق؛ الحصول على بشرة شابة؛ بسبب مادة الأليسين، التي تعطي الثوم رائحته المميزة، والذي يُفرزعند تلف الأنسجة فيعيد الجسم تجديدها.
مادة الأليسين هي أحد أنواع الكبريت التفاعلي، ويُطلق عليها اسم “جزيء الدفاع” للثوم، فتقتل الخلايا السرطانية، وتمنعها من التكاثر.
زيادة عل ذلك يحتوي الثوم على مضادات الأكسدة التي تمنع الشوارد الحرة (الجذور الحرة) من إتلاف خلايا البشرة.
فوائد الثوم على الريق للتخسيس
من أهم فوائد تناول الثوم على الريق خفض مستوى الكوليسترول الضار، والدهون الثلاثية بالدم، الذي يسبب تراكم الدهون على الشرايين التاجية، والكبد.
لا توجد علاقة مباشرة بين فقدان الوزن، وتناول الثوم على الريق، ولكن يساعد على طرد السموم من الجهاز الهضمي.
كما يساعد أيضًا في رفع مستويات الطاقة في الجسم.
ولكونه نبات قليل السعرات الحرارية، يمكن استخدامه في تحضير الطعام دون أن يرفع من سعرات الوجبة الغذائية.
وفيما يلي جدول يوضح نسب بعض العناصر الغذائية الموجودة في 100 جرام من الثوم:
| العنصر الغذائي | القيمة الغذائية |
| السعرات الحرارية | 150 سُعْرةً حرارية |
| الدهون | 0.5 جرام |
| البروتين | 6.5 جرامات |
| الكربوهيدرات | 33 جرامًا |
| السكريات | جرام واحد |
| البوتاسيوم potassium | 400 ملليجرام |
| الحديد | 1.7 ملليجرامات |
فوائد الثوم على الريق للشعر
يحتوي الثوم على العديد من العناصر وكذلك فيتامينات للشعر
ومن فوائد الثوم على الريق للشعر:
- يعالج الثوم الشعر الخفيف من خلال تنشيط الدورة الدموية لفروة الرأس، وتغذية الشعر من الجذور.
- يعالج الثوم تساقط الشعر؛ عن طريق تدليك فروة الرأس بزيت الثوم الدافئ يوميًا.
- كما يعالج الثوم أيضًا قشرة الرأس، ويعالج الفطريات.
- يحتوي الثوم على عنصر السيلينيوم اللازم؛ لتحصلي على شعر قوي، وصحي، ولامع.
- يحتوي الثوم على فيتامين ج، وهو ضروري لصحة الشعر.
وصفات الثوم لعلاج مشكلات الشعر
وصفة الثوم لعلاج قشرة الرأس:
- اخلطي مهروس الثوم مع الماء الدافئ.
- دلّكي فروة الرأس بلطف.
- اتركي الخليط على شعرك لمدة نصف ساعة.
- يُغسل الشعر جيدًا، ويُجفف.
- كرري الوصفة مرة كل أسبوع.
وصفة الثوم لعلاج تساقط الشعر:
لمنع التساقط، وتعزيز نمو الشعر، اصنعي الشامبو الخاص بكِ من عناصر طبيعية:
- يُخلط زيت الثوم مع زيت النعناع.
- يُضاف زيت الخروع، وزيت جوز الهند للخليط السابق.
- أضيفي كل ما سبق للشامبو الخاص بكِ، واستخدميه مرة أسبوعيًا.
فوائد الثوم على الريق للمعدة
- من مزايا تناول الثوم على الريق أنه يسهيل عملية الهضم.
- يحفز الثوم الأغشية المخاطية في المعدة، والتي تنتج بعد ذلك المزيد من العصارات الهضمية مما يساعد على الهضم بصورة طبيعية.
- مركبات الكبريت الموجودة في الثوم لها خصائص قاتلة للبكتيريا والجراثيم الموجودة بالأمعاء، دون مهاجمة البكتيريا المعوية المفيدة.
- ولكن لا يجب أن تؤخذ مستحضرات الثوم على معدة فارغة؛ لتجنب التجشؤ المزعج.
- مسموح بتناول 5 جرامات من الثوم باليوم.
- يحفز الثوم الشهية؛ لذلك يُضاف إلى الأطعمة المختلفة.
كما يُصنع منه العديد من الوصفات التي تساعد على الهضم.
فوائد الثوم على الريق للحامل
تناول الثوم على الريق للمرأة الحامل له فوائد متعددة:
- تقوية جهاز المناعة، والوقاية من الأمراض.
- الحفاظ على معدل الجلوكوز بالدم؛ فيحمي من التعرض للإصابة بداء السكري.
- من فوائد الثوم على الريق خفض ضغط الدم المرتفع.
- الوقاية من أعراض تسمم الحمل.
- يمد الجسم بالمعادن والفيتامينات اللازمة للحمل.
- يحتوي على الزنك؛ فيمنع تساقط الشعر أثناء الحمل.
محاذير تناول الثوم على الريق للحوامل
بعض المحاذير والآثار الجانبية من تناول الثوم على الريق للحامل:
- رائحة الجسم غير المرغوبة؛ بسبب تناول الثوم على الريق بكميات كبيرة.
- الدوار وانخفاض ضغط الدم بشكل كبير يؤثر على الصحة العامة للحامل.
- زيادة سيولة الدم وتعرض الحامل للنزيف.
- الشعور بحرقة المعدة، وارتجاع المريء وزيادة الحموضة بالمعدة بشكل مزعج.
- الالتهاب الرئوي؛ نتيجة لارتجاع المريء، وحموضة المعدة.
- الغثيان، والغازات، والإسهال.
ما بين الحقيقة العلمية، وأساطير الجدات استخدام الثوم لمعرفة نوع الجنين ذكرًا أم أنثى!
تتناول الأم فصين من الثوم على الريق صباحًا، وتنتظر حتى صباح اليوم التالي، لو ظهرت رائحة الثوم على الجسم، كان الجنين ذكرًا.
هذه الطريقة ليس لها أي أساس علمي، ربما استخدمتها النساء قديمًا؛ لعدم توافر الأجهزة الخاصة بالكشف عن الحمل.
فوائد الثوم على الريق مع العسل
يتميز خليط الثوم والعسل بالعديد من الفوائد الصحية؛ فمكونات كل منهما مهمة وضرورية لتقوية المناعة، ومدّ الجسم بالطاقة ومقاومة التعب والإرهاق.
الثوم يحتوي على مضادات الأكسدة، التي تحافظ على خلايا الجسم شابة، ويحتوي على نسب عالية من الفيتامينات والمعادن الضرورية للعمليات الحيوية للجسم.
بالإضافة إلى خليط الثوم مع العسل فهو مزيج متميز وصحي، إذ يجمع بين فوائد العسل وفوائد الثوم.
فالعسل شفاء للكثير من الأمراض، وله العديد من الفوائد، مثل تقوية جهاز المناعة، ومقاومة الفيروسات.
اصنعي مزيج الثوم بالعسل كالآتي:
- ربع كيلو من العسل.
- ثلاثة فصوص كبيرة من الثوم المهروس الطازج.
- امزجي الخليط، وتناولي ملعقة صغيرة كل صباح.
فوائد الثوم مع العسل:
- علاج الربو والكحة.
- وكذلك علاج الحساسية وخاصة في فصل الربيع.
- الوقاية من نزلات البرد والعدوى الفيروسية.
- الوقاية من تصلب الشرايين، وأمراض القلب.
- علاج فعال للأنفلونزا.
- التخلص من السموم المتراكمة في خلايا الجسم.
- نضارة البشرة، ومقاومة التجاعيد.
ما فوائد الثوم على الريق
- تنشيط الدورة الدموية.
- يعزز الجهاز المناعي.
- يُحسِّن عملية الهضم.
- فاتح للشهية.
- يحافظ على القلب من تراكم الدهون، والكوليسترول.
- قاتل للجراثيم والبكتيريا، والفطريات.
- طارد للديدان، ومقاوم للطفيليات.
- خفض ضغط الدم.
- لحالات ضعف الذاكرة.
أضرار الثوم على الريق
- رائحة الجسم والنَفَس الكريهة.
- حرقة المعدة.
- سيولة الدم.
- الحساسية.
- ارتجاع المريء.
متى يفقد الثوم فوائده
- بعد الحديث عن فوائد الثوم على الريق، لتعلم أنه يظل الثوم غير المقشر صالحًا لما يقرب من ستة أشهر، هذا إذا قمت بتخزينه بشكل صحيح، فيجب تخزينه في درجة حرارة الغرفة بعيدًا عن الحرارة، في مكان جاف وبارد، جيد التهوية ومظلم.
- ولكن بمجرد نزع القشرة، يبدأ الثوم بالتحلل بسرعة أكبر.
- ويمكن أن تبقى فصوص الثوم المقشرة لمدة تصل إلى أسبوع في الثلاجة، ولن يستمر الثوم المفروم أكثر من يوم واحد ما لم يتم تخزينه مغطى بزيت الزيتون، وفي هذه الحالة سوف يستمر صالحًا لمدة يومين، وربما ثلاثة أيام.
- لكن إذا اخترت استعمال الثوم في الطهي، فلا تسخنه فوق 140 درجة فهرنهايت. لأن درجات الحرارة المرتفعة تتلف (الأليسين) والذي يعد المادة النشطة الفعالة في الثوم، لذا أضف الثوم إلى وصفاتك عند الانتهاء تقريبًا من الطهي.
فوائد الثوم على الريق، ننصحك سيدتي بأن يكون الثوم نباتًا يزين مطبخك، وعنصرًا أساسيًا في وجباتك الأساسية، لكِ ولأفراد أسرتك بكل الحب.
