الوقاية من القدم السكري، دائماً تشعرين بالمسئولية تِجاه أفراد عائلتِك، وربما لديكِ مسنٌ يعاني من مرض السكر.
ولأن هذا المرض من الأمراض الشائعة في جميع مراحل العمر؛ فعليكِ معرفة مضاعفاتِه وكيفية الوقاية من القدم السكري.
وهي من المضاعفات الخطيرة، ومع هذا فهي من الإصابات التي يمكن تجنبها إذا اتبعتِ بعض خطوات الوقاية من القدم السكري.
ولكي نتعرف على طرق الوقاية من القدم السكري، تابعينا وتعرفي على كيفية العناية بها
القدم السكري، أسبابُها، وأعراضُها
القدم السكري هي إحدى المضاعفات الشائعة للمرضى المُصابين بمرض السكر، تظهر في صورة تقرحات ملتهبة تحدث غالباً في باطن الإصبع الأكبر ومشط القدم.
وتمتدُ أحياناً لتُصيب العظام والتي تسبب مضاعفات وعواقب خطيرة قد تصل إلى البتر، اتبع إجراءات الوقاية من القدم السكري وتابع الأسطر القادمة.
هل يتعرض مرضى السكر للإصابة بالقدم السكري؟
الإجابة: لا، مرضى السكر غير المضبوط هم الأكثرُ عرضةً للإصابة بالقدم السكري؛ فعدم استقرار معدلات السكر في الدم يسبب التهاب الأعصاب وتلفها في القدم.
ربما لا يشعر المريض بالألم أو السخونة أو البرودة وهو ما يسمى باعتلال الأعصاب السكري -حين يفقد مريضُكِ الشعور بالجرح أو التقرحات-، وقد تصاب بالالتهاب الذي ربما يزدادُ سوءاً ليصل إلى العظام مسبباً البتر.
كذلك يؤدي مرض السكر للإصابة بأمراض الأوعية الدموية الطرفية ويقل سريان الدم للقدم فيُؤثر سلباً على التئام الجروح ويسبب موتُ الأنسجة حول التقرحات والجروح، وهو ما يعرف بالغرغرينا.
قبل التطرق إلى طرق الوقاية من القدم السكري، لنتعرف على أهم الأعراض.
أعراض الإصابة بالقدم السكري
تختلف الأعراض باختلاف درجات القرح في القدم المصابة نوضحها كالتالي:
قرح بسيطة سطحية
أعراضها:
- تَغير في لون منطقة محددة في القدم للون الغامق.
- سخونة.
- ألم.
- قرح وبثور بسيطة غير ملتهبة.
قرح عميقة
- تبدأ القرح في الالتهاب وتصيب أنسجة القدم.
- آلام بالقدم.
- إفرازات.
- تورم وسخونة.
قرح شديدة تصل إلى العظام
- تزداد شدة الألم بالقدم وربما تكون مصحوبة بوخز.
- إفرازات كريهة الرائحة.
غرغرينا الأصابع
يتغير لون الأصابع للون الأسود، نتيجة موت الأنسجة حول القرح.
غرغرينا القدم
يحدث هنا موت أنسجة القدم نتيجة التقرح الشديد، وضعف سريان الدم للقدم، ويكون البتر هو الحل للحد من تفاقُم الأعراض.
عوامل الخطورة المسببة لتقرحات القدم السكري
يجب الوقاية من القدم السكري لتجنب المضاعفات التالية:
- عدم استقرار معدلات السكر بالدم.
- أمراض القلب والكلى.
- السمنة المفرطة.
- إدمان التدخين والمشروبات الكحولية.
- ارتداء أحذية رديئة أو مقاسُها غير مناسب.
- الإهمال في العناية بالقدم.
علاج تقرحات القدم السكري
تعد الوقاية من القدم السكري خير من العلاج، ولكن عند الإصابة اتبع الطرق التالية:
- تختلف طرق العلاج باختلاف الأعراض، ولكن من المُتفق عليه أن أهم خطوة لبدء العلاج هي ضبط مستوى السكر في الدم ضمن معدلاته الطبيعية.
- في حالة ظهور القرح يراعى تطهير الجلد حول القرح باستمرار.
- تغيير الضمادات على القرح كي تظل جافة دائماً.
- استخدام ضمادات ألجينات الكالسيوم لمنع نمو البكتيريا.
ربما يلجأ الطبيب في بعض الأحيان إلى إزالة الجلد الميت من المناطق المصابة.
“اقرأ أيضًا: جهاز قياس السكر بدون وخز“
طرق الوقاية من القدم السكري
وفقاً لدراسات الجمعية الأمريكية لطب الشيخوخة نسبة من 14-24 % من الأمريكيين المصابين بقرح القدم السكري يخضعون لبتر الأصابع أو القدم حسب درجة الإصابة.
لذا تظل الوقاية من القدم السكري هي الخطوة الأولى للعلاج، وللحفاظ على صحة القدم فيجب على مريض السكر الالتزام بخطة العلاج والعناية الذاتية كما يلي:
١- الاعتناء بالصحة والتغذية الجيدة والمتوازنة.
٢- الحفاظ على مستوى السكر بالدم ضمن معدلاتِه الطبيعية.
۳- فحص القدم يومياً
يعد فحص القدم كل يوم أهم طرق الوقاية من القدم السكري وتجنب المضاعفات
- في بعض الأحيان تبدأ مشاكل القدمين دون الشعور بألم أو أعراض، ربما تلاحظين:
- تورم، بقع حمراء أو لونُها غامق عن لون الجلد الطبيعي.
- بثور وتقرحات.
- نمو الأظافر داخل الجلد خاصةً إذا كان نموها طبيعياً في السابق.
- فحصُ القدم يومياً يُساعد في اكتشاف أي تغير في لون الجلد قبل أن يزداد الوضع سوءاً، ولا تُهملي فحص الأصابع والمناطق بينها فهي مُعرضة للإصابة بالفطريات،
- وإذا كنتِ تقومين بفحص قدمك فعليك باستخدام مرآة لتُساعدك في رؤية القدم بوضوح.
٤- غسل القدم يومياً
- استخدمي الماء الفاتر (ليس بارداً أو ساخناً) والصابون لتنظيف القدمين،
- قومي بتجفيف القدمين بمنشفة ناعمة.
- من الأفضل استخدام بودرة تلك للحفاظ على جفاف الجلد خاصةً بين الأصابع.
٥- فرك الجلد السميك (الكالو) برفق
- في حالة ظهور الجلد السميك والمعروف بالكالو، عليكِ باستشارة الطبيب للسؤال عن طريقة العناية الخاصة به؛ حتى لا تجرحي الجلد، خاصةً إذا كان هناك تلف في أعصاب القدم فربما تتطور إلى قرحة.
- قد ينصح الطبيب بفرك الجلد السميك بحجر خفاف بعد الاستحمام أو غسل القدم ولكن برفق دون كحت أو قطع.
- وربما ينصحُكِ الطبيب باستخدام أدوية موضعية لعلاج الكالو Calluses.
٧- الحفاظ على ترطيب الجلد للوفاية من القدم السكري
- باستخدام لوسيون أو كريمات مرطبة، على ظهر وباطن القدم، للحفاظ على نعومة الجلد وتجنب خشونته وتعرضه للتشققات.
- استخدام مزيلات العرق لباطن القدمين في حالة التعرق الزائد لضمان جفاف القدم.
- الحفاظ على جفاف الثنيات بين الأصابع حتى لا تُصاب بالفطريات.
“اطلع هنا: أعراض مرض السكري الخفي“
٨- تقليم الأظافر باستمرار
- الحفاظ على نظافة الأظافر وتقليمها باستمرار، وبطريقة صحيحة دون التسبب بجرح أو أذى.
- تجنب قص أطراف الأظافر وتقصيرها بشكل مُبالغ فيه؛ حتى لا تنمو الأظافر داخل جلد الإصبع وتسبب التهابات وقرح.
٩- ارتداء الجوارب والأحذية المناسبة
- للحفاظ على صحة القدمين عليكِ بارتداء الجوارب والأحذية المناسبة حتى أثناء التواجد بالمنزل حتى لا تتأذى القدم.
- يجب اختيار الجوارب من خامة تمتص الرطوبة وأن تكون خفيفة ونظيفة وجافة.
- كذلك الأحذية تكون ذات خامة جيدة تسمح بالتهوية وليست من البلاستيك، ومقاسها مناسب وليست ضيقة عند الأصابع.
- تجنبي الأحذية ذات الطرف المدبب، وقومي بفحصها جيداً لتتأكدي من عدم وجود شوائب تؤذي القدم.
١٠- الحفاظ على درجة حرارة الجلد للوقاية من القدم السكري
- عليكِ بحماية القدم من التعرض لتيار بارد أو ساخن، ارتداء الجوارب مفيد جداً في فصل الشتاء.
- تجنب المياه الساخنة أو الباردة، خاصةً إذا كان هناك تلف في أعصاب القدم.
١١- الحفاظ على كفاءة الدورة الدموية بالقدم
يجب الوقاية من القدم السكري بالطريقة من أجل:
- لضمان سريان الدم بصورة منتظمة للقدم عليكِ بالمحافظة على رفع القدم أثناء الجلوس في نفس مستوى الجسم.
- تدليك القدمين والأصابع و الركبة طريقة سهلة لتنشيط الدورة الدموية.
- تجنبي استخدام الجوارب الضيقة أو المطاطة.
- بينما يساعد ممارسة تمارين رياضية خفيفة في الحفاظ على كفاءة الدورة الدموية.
“اقرأ أيضًا: تنشيط الدورة الدموية بالأعشاب“
١٢- زيارة منتظمة للطبيب
- زيارة الطبيب بصورة دورية حتى إذا لم تظهر أي أعراض.
- زيارة الطبيب فوراً في حالة ظهور أي عرض حتى لو كان تغيراً في لون الجلد أو في شكل القدم.
- ولا تترددي في استشارتِه في حالة ظهور بثور أو تقرحات أو فقد الإحساس بالقدم، أو ظهور كالو أو جرح لا يلتئم.
١٣- الامتناع عن التدخين فهو يُؤثر على الدورة الدموية بالأطراف.
۱٤- تخفيف الوزن
- السمنة والوزن الزائد يُسببان ضغطاً على القدم وبالتالي مزيداً من الألم.
- تخفيف الضغط على القدمين يُقلل من التعرض لآلام وتقرحات القدمين لذا راحة القدم ضرورية.
الوقاية من القدم السكري، هي خُطوات في ظاهرها تبدو مُرهقة ولكنها مهمة جداً، خاصةً لو علمتِي أن ١٠٠% من المشاكل الخطيرة التي تُصيب القدم يُمكن تجنبها فقط باتباع تلك الخطوات. فاحرصي على صحتِك وصحة أسرتِك فهي أساس راحتك وسعادتك.
