علاج خشونة الركبة بحب الرشاد؛ 3 من أهم الوصفات لعلاج التهاب المفاصل

علاج خشونة الركبة بحب الرشاد knee roughness treating with garden cress seeds، يلجأ الكثير من مرضى التهاب المفاصل إلى علاج خشونة الركبة باستخدام حب الرشاد (cress). إذ يتميز حب الرشاد بأن له العديد من الفوائد للجسم. ومع ذلك يجب استشارة طبيب العظام وتلقي العلاج الدوائي أو الجراحي المناسب لحالات خشونة الركبة المتقدمة.

تعرف في هذا المقال على فوائد حبوب الرشاد، وأهم الوصفات المستخدمة في علاج خشونة الركبة بحب الرشاد في المنزل، مع طريقة الاستعمال، والجرعة المقررة والآثار الجانبية.

فوائد حب الرشاد لعلاج خشونة الركبة

يعتبر علاج خشونة الركبة باستخدام  حب الرشاد مع زيت الزيتون من طرق الطب البديل للعلاج والوقاية من الهشاشة وتيبس المفاصل والغضاريف والفقرات، في كثير من الأحيان يساعد استخدام العلاجات العشبية على تسكين آلام العظام والمفاصل البسيطة بشكلٍ جيد وتستخدم أيضاً لعلاج تورم وخشونة الركبة. فقد يساهم حب الرشاد في علاج وتقليل الأعراض الآتية:

1. التهابات المفاصل.
2. الخشونة.
3. تهدئة الألم الناجم عن الأمراض المزمنة التي تصيب المفاصل مثل الروماتيزم أو تآكل الغضاريف.
4. تقليل الارتشاح والتورم.
5. علاج تيبس المفاصل وصعوبة الحركة.
6. تقليل الدفء والاحمرار مكان الالتهاب.

يشتمل حب الرشاد على العديد من المعادن والفيتامينات الضرورية لبناء العظام. إذ يحتوي على نسب مرتفعة من الكالسيوم والفسفور الذي يسرع من عملية التئام الكسور.

ومن فوائد حب الرشاد أيضاً:

علاج خشونة الركبة بالأعشاب عبر استخدام حب الرشاد، سيساعدك على خفض الوزن الزائد والتخلص من السمنة التي تتسبب في الضغط على الركبتين وتسرب السائل حول مفصل الركبة، وبالتالي تآكل أو قطع الغضروف.

يعتبر أفضل عشب للمفاصل أو الركب يعمل على تخفيف التهاب وخشونة المفاصل، غني بالبروتين النباتي، وغني بالكالسيوم لذلك ينصح الأطباء بمجال التغذية العلاجية بوجوب تناول البذور سليمة أو مطحونة مع كوب حليب للأشخاص الذين يعانون مشاكل في العظام والركب.

علاج نقص الحديد، ومن المعروف أن الأنيميا تؤثر بشكل غير مباشر على مفاصل الجسم، إذ يسبب فقر الدم ضعف العضلات وبالتالي زيادة الضغط على المفاصل.

يعد حب الرشاد من أكثر الأعشاب التي تعالج أعراض سن اليأس مثل الخشونة وألم المفاصل؛ وذلك لاحتوائه على فيتوستروجين phytoestrogen المشابه للاستروجين البشري. لذا يمكن علاج خشونة الركبة بحب الرشاد عن طريق ضبط نسب هرمون الاستروجين عند النساء.

وصفات علاج خشونة الركبة بحب الرشاد

يمكنك علاج خشونة الركبة بحب الرشاد كالتالي:

• تناوله كمسحوق.
• شرب مغلي البذور.
• لبخة حب الرشاد مع زيت الزيتون لعلاج خشونة الركبة.

علاج خشونة الركبة بحب الرشاد المطحون

يساعد على تقوية العظام والحفاظ على ليونة المفاصل، والغضاريف، وتسكين الآلام المصاحبة لخشونة الركبة

يمكنك تناول ملعقة صغيرة من حب الرشاد المطحون أو استخدام الحبوب الكاملة مع الماء أو العصير يومياً على الريق، ويمكن تناول ملعقة مع الزبادي مرة واحدة يوميا، ويُعد افضل علاج فعال للمفاصل أو للعظام.

علاج خشونة الركبة بحب الرشاد مع الحليب

استخدام مشروب مغلي حب الرشاد مع الحليب، وتعتبر طريقة شائعة للتحضير، إذ يتم غلي ملعقة من البذور مع كوب حليب لتكوين مزيج هلامي لطيف تتناوله بسهولة بعد تحليته بالعسل.

علاج خشونة الركبة باستعمال عجينة حب الرشاد

طريقة علاج خشونة الركبة والتهاب المفاصل عن طريق لبخة حب الرشاد وتطبيقها موضعياً على مكان ألمك؛ يسهم ذلك في تقليل المشاكل كالتورم والاحمرار وتعد طريقة آمنة للاستخدام وليس لها أعراض جانبية، ويتم تحضيرها كالتالي:

• بدايةً قم بسحق البذر الخاص بعشبة حب الرشاد لتصبح ناعمة.
• أضف عدة ملاعق صغيرة من زيت الزيتون إلى الحب المسحوق، استمر في التقليب حتى تصبح عجينة لينة.
• ضع قليلاً من الماء الدافئ على العجينة، ثم  تطبق على موضع الألم، مثل المفاصل والعضلات وأماكن الالتهاب لمدة ربع ساعة، ثم تخلص منها واشطف المكان بالماء الدافئ.

علاج خشونة الركبة بحب الرشاد مع الحنة

من خلطات علاج خشونة الركبة المستخدمة للمفاصل، ومع ذلك تعد أكثر الخلطات بالاعشاب فعالية، وتكون طريقة تحضيرها كالتالي:

• بذور حب الرشاد المطحونة.
• نفس الكمية من مسحوق الحنَّة البلدي.
• ماء دافئ وملعقة كبيرة زيت زيتون.
• قلبي الخليط لتحصلي على لبخة رائعة ويفضل تسخينها قليلا في “الميكرويف”.
• ضعي العجينة على مكان الألم لمدة نصف ساعة، ثم اشطفيها بالماء.

اقرأ أيضًا عن: اعراض خشونة الركبة عند الشباب

فوائد علاج خشونة الركبة بحب الرشاد

• يساعد حب الرشاد أيضًا على تعديل مستوى السكر .
• الوقاية من الأمراض التي تصيب القلب.
• يخفض مستوى الكوليسترول .
• يقلل من مستويات الدهون الثلاثية بالدم.
• يخفض مستوى البروتين الدهني منخفض الكثافة (LDL). ويعمل على زيادة البروتين الدهني النافع عالي الكثافة (HDL).
• تحتوي عشبة حب الرشاد على فيتامين K.
• يساعد استخدام حب الرشاد في علاج السمنة المفرطة.
• يقلل من مخاطر الإصابة بسرطان الثدي، ولاسيما أن بذوره لها خصائص مضادة للالتهابات.
  كما تعد مصدراً جيداً لمضادات الأكسدة والفيتوستيرول المفيدة في منع التهاب وتلف الخلايا.
•  حب الرشاد من الأعشاب التي تساعد بشكلٍ فعال على علاج العديد من أمراض نقص أو سوء التغذية.
  لأن البذور غنية أيضًا بالفيتامينات والمعادن ومصدر للدهون والبروتينات النباتية.

“اقرأ هنا: فوائد حب الرشاد للنساء”

علاج خشونة الركبة بالأدوية

على الرغم من فوائد حب الرشاد للعظام والتقليل من آلام الركب إلا أنها لا تصلح لعلاج جميع حالات خشونة المفاصل؛ لذا تعد الأدوية هي الخيار الأفضل للعلاج، ومنها:

1. مسكنات ومضادات الالتهاب حقن وأقراص.
2. دهان موضعي للخشونة مثل فولتارين، موف، الجازون، جيل فاستم وغيرها.
3. الجلوكوزامين.
4. حقن البلازما لخشونة المفاصل.
5. التردد الحراري لعلاج آلام خشونة الركبة.

الآثار الجانبية لعلاج خشونة الركبة بحب الرشاد

قد تسبب الجرعات العالية من حب رشاد بعض المشاكل، كالتالي:

1. انخفاض شديد لمستوى الجلوكوز بالدم.
2. هبوط بالدورة الدموية.
3. انخفاض الضغط.
4. نقص البوتاسيوم.

“اطلع هنا: افضل دهان لخشونة الركبة”

نصائح للوقاية من خشونة الركبة

من المفيد اتباعك للإرشادات الآتية أثناء علاج خشونة الركبة بحب الرشاد، كالتالي:

• تجنب الجلوس بوضعية القرفصاء، أو ثني الساقين.
• تحاشى الوقوف أو الجلوس لفترات طويلة.
• ممارسة رياضة المشي بخطوات هادئة ومراعاة أخذ قسط من الراحة خلال فترات المشي، وعدم الضغط على المفاصل.
• ممارسة تمارين الإطالة تحت إشراف طبيب مختص.
• لا تحمل أشياء ثقيلة.
• تخلص من وزنك الزائد.

الأسئلة الشائعة حول علاج خشونة الركبة بحب الرشاد

ختاماً..

علاج خشونة الركبة بحب الرشاد، تعرفنا على أهم فوائد حب الرشاد الصحية وطريقة استخدامه والوصفات التقليدية المعروفة بالطب النبوي لعلاج الخشونة وألم العظام والمفاصل. لاحظ أن المكملات الغذائية والمنتجات العشبية مثل حب الرشاد لعلاج خشونة وهشاشة العظام لا تغني عن الكشف الطبي، ولا تعالج تحلل وتفتت الغضاريف ومشكلات الركبة.