اعراض خشونة الركبة عند الشباب وأسبابها وطرق علاجها والوقاية منها

اعراض خشونة الركبة عند الشباب مرض مزمن ينتشر بشكل شائع، يبحث الكثيرون لمعرفة ما اسباب ما يشعرون به من آلام، أصبح السن الصغير لا يعني تمام الصحة، بل يصاب بأكثر أمراض الشيخوخة شيوعا.

حديثنا اليوم عن اعراض خشونة الركبة عند الشباب، أوجاع في مرحلة تعد ربيع العمر، معًا لنعرف أيضًا على العلاج، وما طرق الوقاية، وما أسباب اعراض خشونة الركبة عند الشباب؟

خشونة الركبة عند الشباب

قد تبدو مشكلة الركبة المؤلمة حالة شائعة في كبار السن فقط، ونجد النساء أكثر عرضة للإصابة بخشونة الركبة من الرجال، لكن بالإضافة إلى ذلك يصاب الشباب أيضا بخشونة مفاصل الركبة.

نسبة كبيرة من الشَباب في العشرينات من العمر يعانون بشكل شائع من آلام المفاصل والعظام، وتعد أكثر المفاصل عرضة للألم أو الخشونة هو مفصل الركبة.

تعرف معنا على أعراض خشونة المفاصل ومن أكثر تلك المفاصل تأثرا هو مفصل الركبة، لنتعرف أيضًا على طرق العلاج وسبل الوقاية منها.

ما المقصود بمصطلح خشونة الركبة أو مرض الفصال العظمي؟

تعد الركبة أكبر مفاصل الجسم، وخشونة الركبة تظهر عند اضطراب أو ضعف في الغضروف بمفصل الركبة وتآكل أو تحلُّل هذه الغضاريف، ويسبب احتكاك العظام، وقد يتسبب ذلك في حدوث آلام مع صوت طرقعة المفاصل أو طقطقة أو فرقعة في الركبة أو صوت طحن نتيجة من الضغط الزائد على مفصله.

يستطيع الشخص سماع ذلك الصوت عندما يمد ركبته، وقد يشعر به إذا وضع يده عليها في فردها أو عند الثني. يختلف المرضى في وصف الصوت، فيستخدمون كلمات عدة، مثل: طرقعة، طقطقة، فرقعة، طنين، طحن، صرير، وغيرها.رير، وغيرها.

“قد يهمك: علاج طقطقة المفاصل المستمرة”

أسباب خشونة الركبة عند الشباب

• تصيب الخشونة ركبة الشاب في سن صغير لوجود اسباب متعددة، ومن أكثر الأسباب الآتي:
•  إصابات ناتجة من الإجهاد المفرط أو النشاط البدني الشاق.
•  الاختلال العضلي للعضلات الداعمة للمفصل مما يتسبب في إجهاد غير متساو داخل مفصل الركبة
•  تعد زيادة الوزن إحدى أشهر الأسباب في مشاكل الآلام التي تُصيب عظام الناس والمفاصل.
• إذ تسبب حمل زائد ويزداد الضغط على المفصل، خاصة عند الحركة والمجهود مما يؤدي إلى تآكل الغضاريف ثم مرض خشونة المفصل.
•  التعرض لإصابات متكررة في الركبة أو حوادث تؤدي إلى تلف الغضاريف يليها خشونة المفاصل.
•  عادات خاطئة وراء خشونة المفاصل وضعف الغضروف مثل: طرق جلوس خاطئة.

اقرأ هنا: أفضل دواء لعلاج خشونة المفاصل

ما هي اعراض خشونة الركبة عند الشباب؟

– تبدأ اعراض خشونة الركبة عند الشباب بحدوث صوت فرقعة في بعض الأوضاع، مثل جلوس القرفصاء، أو صعود أو هبوط السلالم أو النهوض بعد الجلوس على الكرسي.

– فقدان الغضروف ليونته في الركبة ليونته ويبدأ التصلب، يزداد الضرر والإحساس بازدياد آلام الركبة مع محدودية حركة العظام التي تغطي المفصل إن لم تحركه لفترة طويلة، ويعد تدهور هذا النوع من الأمراض قد يحدث الإعاقة في المفاصل.

تشخيص اعراض خشونة الركبة عند الشباب

يحتاج مرض خشونة المفاصل للبحث عن أسباب ذلك، وكذلك التأكد من سلامة الغضاريف والمفاصل، لاستبعاد أي أمراض أخرى قد تؤدي لآلام الركبة أو الركبتين معًا، مثل: هشاشة العظام، أو التهاب روماتويدي، أو قطع الغضاريف.

أهم خطوات التشخيص:

• التوجه إلى طبيب العظام، للفحص.
  لمعرفة إن كان الألم نتيجة تقدم السن أم إصابة أم تشعر به في المفاصل مع حركات معينة مثل: الجري أو القفز أو ثني الركبة.
• السؤال لمعرفة مدة الألم الركبة أم حولها، إن كنت من كبار السن، فكل ذلك يساعد في تشخيص خشونة الركبة.
• يقوم الطبيب بإجراء فحص جسدي، للتأكد من ثبات ركبتك ونطاق حركتها، وقوة العضلات والأوتار وهل يوجد ألم ناتج عن احتكاك المفصل.
• قد يحتاج طبيب العظام لبعض الفحوصات التصويرية، مثل: الأشعة السينية، أو المقطعية أو الرنين المغناطيسي.
• وذلك للاطمئنان بشكل أفضل على سلامة العظام أو الأوتار أو الأربطة واستبعاد أي مرض أو كسر قد يتسبب في نفس اعراض خشونة الركبة عند الشباب.
• قد يطلب الطبيب المعالج بعض الفحوصات المعملية مثل فحص الدم ، لاستبعاد بعض الأمراض، مثل:
  • التهاب المفاصل الروماتويدي
  • وجود عدوى أو التهاب
  • أسباب غيرها
  • قد يحتاج إجراء بزل المفصل، بأخذ عينة من السائل من داخله.

“اقرأ هنا: تمارين لعلاج خشونة الركبة بالصور

الوقاية من اعراض خشونة الركبة عند الشباب

مع زيادة معدلات البدانة وأمراض السمنة، يجب الحرص على ضبط الوزن والحصول على جسم صحي.

• الحفاظ على نمط حياة صحي وممارسة الرياضة بانتظام، للوقاية من ضعف البنية الجسدية وخشونة المفاصل.
• مع تقوية عضلات الفخذ، فهي الأقوى ولتقليل الحمل على مفصل ركبتك، مما يقلل الخطورة من تآكل الغضاريف.
• الحصول على قسط كاف من الراحة عند الإرهاق، حتى لا تتعرض للإصابة وتتفاقم المشكلة.
• الحفاظ على صحة وسلامة المفاصل، وذلك بممارسة السباحة أو ركوب الدراجات أو المشي أو أكثر من رياضة واحدة.
• تجنب العادات والأوضاع الخاطئة أو الجلوس لفترات طويلة فيزيد فرص حدوث الخشونة.
• الانتباه إلى العلامات المبكرة للألم، للوصول إلى الطرق العلاجية المناسبة وتجنب تدهور الأمر.
•  راحة القدم وارتداء أحذية تلائم نشاطك الرياضي أو مجهودك اليومي وبذلك تقل فرص مشكلات عضلات الركبة.
•  تجنب الإصابة بأن تقوم بعملية الإحماء Warm up قبل ممارسة الرياضة.

علاج اعراض خشونة الركبة عند الشباب

سؤال يتبادر إلى الأذهان…

ما إذا كانت هناك حالات مرضية شفيت من خشونة الركبة؟

يمكن للعلاج والطرق الوقائية أن تساعد في تحسين خشونة الركبة، بشكل تدريجي، والحفاظ على المَفاصِل وتقليل الخطر.

تنقسم الطرق العلاجية في الخشونة إلى 3 أنواع

العلاج الدوائي في مرض خشونة المفاصل

قد يصف طبيبك بعض الأدوية للمساعدة في تخفيف الألم وإعادة بناء غضاريف الركبة، وقد يلجأ في الحالات الشديدة للعلاج بالحقن الموضعي لتليين المفاصل.

العلاج الطبيعي

يعد من أفضل علاجات أعراض خشونة المفاصل، ويقوم به مختص خوفًا من زيادة الإصابة أو التهاب المنطقة، وله وسائل عديدة.

“اطلع هنا: علاج خشونة الركبة بالأعشاب”

علاج جراحي

قد يحدث ألم الركبة بسبب تمزق أو تقطع غضروفها، والذي يصيب الشَباب أثناء الأنشطة الرياضية بسبب لف الركب، تظهر أعراض الإصابة،مثل: تصلب وتورم وصعوبة فرد الركبة في خلال يومين إلى ثلاثة، وبالتالي يؤدي لخشونة المفصل وسماع صوت طقطقة.

يبدأ علاجها بالأدوية المضادة للالتهاب، ولكن قد يحتاج الأمر إلى التدخل جراحيًا.

الأسئلة الشائعة عن اعراض خشونة الركبة عند الشباب

اعراض خشونة الركبة عند الشباب أمر مزعج، لكن يمكن الوقاية من هذه الآلام وتحسين الأعراض وتجنب المضاعفات، حتى إن لم نصل إلى تمام الشفاء.