فوائد الحلبة للنساء (fenugreek)، تتمتع الحلبة بخصائص مسكنة للآلام ومضادة للالتهابات، ومن فوائد الحلبة للنساء أنها تساعد على زيادة الحليب عند النساء المرضعات،
وفي تخفيف آلام الدورة الشهرية للمرأة. بالإضافة إلى دورها في إمداد الجسم بالفيتامينات والمعادن، وعلاج فقر الدم؛ لاحتوائها على الحديد، كما تعمل أيضًا على خفض مستوى سكر الدم.
تعرف في هذا المقال على فوائد الحلبة للنساء، تأثير الحلبة على الوزن، الشعر، البشرة، وفوائد الحلبة لعلاج تأخر الحمل، والصحة الجنسية للرجل والمرأة.
ما فوائد الحلبة للنساء؟
تُعرف الحلبة بأنها نبات عشبي يشتمل على العديد من الفوائد والمميزات، ولاسيما للنساء.
فيمكنك إضافة أوراق الحلبة الخضراء الطازجة إلى أطباق الطعام المختلفة، مثل السلطة الخضراء، أو تنَاولها كمقبلات مع شطائر الجبن واللحم وغيرها.
بينما تستخدم البذور سواء سليمة أو على شكل مسحوق في عمل المشروبات المغذية للجسم، وتساهم الحلبة في علاج كثير من المشكلات الصِحية للمرأة.
وتتضمن الفوائد ما يلي:
- يوصى بها للسيدة المرضع؛ نظرًا لأهميتها في تحفيز الغدد في الثديين وإدرار الحليب عند السيدة المرضعة.
- تكبير حجم الثدي؛ نتيجة لتأثيرها على الهرمونات.
- تحتوي على قدر كبير من الفيتامينات والعناصر الغذائية التي تحتاجها النساء بعد الحمل والولادة.
- من فوائد الحلبة للنساء تحسين الرغبة الجنسية، وأيضًا عند الرجال؛ وذلك من خلال تعزيز إفراز التستوستيرون.
زيادة إدرار اللبن
إن تناول مغلي بذور الحلبة للسيدات في فترة الرضاعة الطبِيعية؛ يساعد على زيادة إدرار لبن الأم، ويزيد من وزن الطفل أيضًا.
يوصى للأم المرضعة بتناول كوب حلبة حصى، أو ما يُعرف بشاي الحلبة على الأقل مرتين يومياً؛ لتحفيز غدد الثَدي، وبالتالي لتحسين إنتاج الحليب.
على الرغم من فوائد الحلبة للنساء المرضعات، إلا أنه يجب استشارة الطبيب المختص قبل تناول الأعشَاب والمكملات أثناء مرحلة الرضاعة.
ومن الآثار الجانبية المحتملة لتناول الحلبة للنساء المرضعات:
- تنتقل الحلبة عبر حليب الأُم للطفل؛ مسببة تغير رائحة البول والبراز.
- عدم تماسك براز الرضيع، وإصابته بالاسهال.
- يسبب شرب الحلبة رائحة عرق غير مستحبة.
الحلبة والنساء المصابات بمرض السكري
تفيد الحلبة مرضى السكري، إذ تبطئ من معدلات إنتاج الكبد للكوليسترول، فهي من الأعشاب الغَنية بمادة الصابونين الستيرويدية.
في الواقع، تعتبر الحلبة من أهم الأعشابِ الطبيعية التي تعمل على تقليل نسبة السكر المرتفعة للرجال والنساء. ومنشط ممتاز للدورة الدموية.
وعلى الرغم من فوائد الحلبة للنساء اللاتي تعانين من الإصَابة بمرض السكَر. إلا أنه لا يغني تنَاولها عن الدواء أو الأنسولين.
إذا كنت تعاني من مرض السكر، استشر طبيبك قبل استخدام المكملات والأعشاب في التقليل من مستويات سكر الدّم.
الحلبة للمرأة الحامل
فوائد الحلبة للحوامل غير معروفة، وأثبتت الدراسات أن منقوع الحلبة يسبب تقلصات شديدة بالرحم عند الكثير من النساء.
هناك مخاطر عديدة حول استخدام الحلبة، فهي تسبب تقلصات للرحم، أعراض الولادة المبكرة، وكذلك الإجهاض.
من فوائد الحلبة للنساء الحوامل تحفيزها للولادة. يمكن أن تشرب الأمهات الحوامل الحلبه بمجرد ظهور علامات الوضع مباشرة؛ لأنها تساعد في زيادة معدل تقلصات الرحم.
فوائد الحلبة للنساء والهرمونات
تعمل الحلبة على تنظيم عمل الهرمُونات بالجسم، وخاصة في سن انقطاع الطمث.
من فوائد الحلبة للمرأة أنها تمتلك تأثير يماثل هرمون الأستروجين في الجسم. أيضًا تفيد في علاج المشاكل الجنسِية الناتجة عن الاضطرابات الهرمونية عند النساء والرجال.
ومع ذلك، يعد شرب الحلبة غير آمن على النساء في حالة الإصابة بأنواع السرطان الحساسة للهرمونات، أو في حالات زيادة هرمون البرولاكتين prolactin.
وجدير بالذكر أن زيادة البرولاكتين يسبب العقم، تأخر الحمل، اضطرَابات الدورة الشهرية، زيادة إفراز الحليب بالثدي حتى عند المرأة غير المتزوجة؛ مسبباً آلام (نغزات، وخز بالثديين).
فوائد الحلبة للبشرة
من فوائد شرب الحلبة ترطيب البشرة، وتدخل في ماسكات تنظيف الوجه والمسام، تقشير الجلد الميت والتالف، ومقاومة علامات الشيخوخة المبكرة.
الحلبة وعلاج تأخر الإنجاب
من فوائد الحلبة للنساء تحسين الصحة الإنجابية عن طريق تأثيرها على مستوى الهرمُونات، أيضا في إنتاج وحركة الحيوانات المنوية للرجال.
تساعد الحلبة على علاج تكيس المبايض، والاضطرابات الشهرية، تخفيف آلام الطمث، انقطاع الرغبة الجِنسية.
أضرار الحلبة للنساء
- الإسهال.
- ارتفاع مستوى هرمون الحليب.
- كبر حجم الثدي مما يسبب الألم أو الترهل، وذلك عند السيدات المُصابات بمرض السمنة وزيادة الوزن.
- تؤدي إلى تدفق الدورة الشهرية عند المرأة بشكل كبيِر.
- يزيد شُرب الحلبة من مشاكل حساسية الصدر، الربو.
لاحظ أنه إذا كان لديك حساسية من حبوب تجاه الفول السوداني، أو فول الصويا فقد تعاني أيضًا من حساسية الجسم تجاه الحلبة.
ختامًا:
فوائد الحلبة للنساء متعددة، فهي تلعب دورًا مهمًا في تعزيز صحة المرأة؛ لاحتوائها على قيم غذائية عالية، كذلك فوائد جمالية.
تستعمل النساء الحلبَة لما تحتويه من فوائد للشعر وأيضا للبشرة. إذ تعتبر صديقة للمرأة، ومن فوائد شرب الحلبة يومياً أنها تساعد على التخلص من عسر الهضم.
ويمكنك الحصول على فوائد الحلبة لزيادة الحليب؛ عن طريق إضافة ثلاث ملاعق صغيرة من بذور الحلبة إلى كوب من الماء المغلي، وتناولها ثلاث مرات بشكل يومي.
