حب الرشاد للمفاصل والركب | تعرف على طريقة استخدام حب الرشاد لخشونة الركبة
Garden Cress for knees and joints
حب الرشاد للمفاصل والركب Garden Cress for knees and jointsK من علاجات الطب البديل التي تستخدم في علاج آلام المفاصل؛ ولعلاج خشونة الركبة.
ومن المعروف أن فوائد حب الرشاد للنساء أو الرجال كثيرة ومتعددة، وأنه يستعمل بشكل شائع لعلاج التهاب العظام والمفاصل، وتعزيز التئام الكسور.
ومن خصائص حب الرشاد تأثيره المضاد للالتهاب، إذ يعمل كمسكن لألم الركبة، ويقلل من ألم المفاصل، ويحتوي على مضادات الأكسدة.
وقد تختلف الطريقة التي يتم بها إعداد حب الرشاد للاستعمال، فقد يفضله البعض على هيئة مشروب، أو كعشبة خضراء مع الطعام.
سنتعرف في السطور القادمة على فوائد حب الرشاد للمفاصل والركب، ونتعرف على الطرق المختلفة لاستعمال حب الرشاد.
فوائد حب الرشاد للمفاصل والركب
يساعد استخدام حب الرشاد لعلاج المفاصل والركب في سرعة التئام الكسور، والتخلص من آلام خشونة الركبة.
كذلك يوصى به في علاج ألم الظهر، وكذلك زيادة المرونة وتسهيل حركة المفاصل، وخاصة عند كبار السن.
ومن فوائد حب الرشاد للمفاصل والركب، أنه يحتوي على الفيتامينات، وبخاصة فيتامين سي، ويساعد على حماية القلب والشرايين من الكوليسترول.
وقد لا يقتصر الأمر على استعمال حب الرشاد لـ التهاب العظام والمفاصل فقط، ولكنه من الأعشاب الموصى بها في علاج العديد من الحَالات الأخرى.ولا سيما في تقوية الجهاز المناعي، ومحاربة السرطان نتيجة لوجود (فيتامين أ، هـ)، ويقاوم تلف الخلايا.
ومن فوائد حب الرشاد كذلك أنه يساعد على تقوية وتنشيط الذاكرة، وتسهيل عملية الولادة، وفي زيادة الرغبة الجنسية للرجال والنساء.
وهو يعتبر منشط للدورة الدموية، ويحتوي على الكاروتين اللازم لحماية العين من الالتهاب أو الإصابة بتلف العصب البصري، واعتام العدسة.
بالإضافة لدور حب الرشاد للمفاصل والركب فله دور في معالجة أمراض العظام فيفيد في علاج حالات الروماتيزم والإصابة بنزلات البرد.
“اقرأ أيضًا: علاج خشونة الركبة بالأعشاب“
ومن أهم فوائد حب الرشاد للمفاصل والركب، ما يلي:
- يُعد حب الرشاد مصدر غني بالبروتين اللازم لتصنيع الكولاجين، والذي يدخل في بناء الغضاريف والمفاصل.
- ملعقة صغيرة قد تعالج خشونة الركبة ومشكلات العظام نهائيًا.
- يشتمل حب الرشاد على الأحماض الأمينية، والتي تلعب دوراً هاماً في علاج التهابات المفاصل.
- يعالج مشكلات التهاب العظام أو المفاصل، والركب نهائيا.
- يعزز صحة الجلد والعظام والغضاريف والأوتار وحتى الأسنان؛ لاحتوائه على بروتين الكولاجين collagen.
طريقة استعمال حب الرشاد للركب
في الواقع، لا تخلو الوصفات الشعبية وتوصيات طب الأعشاب من حب الرشاد لـ ألم الركبة، أو للمفاصل بشكلٍ عام.
ومن المعروف أن الام الركبة هي شكوى شائعة وبشكل عام تصيب جميع الأعمار، فقد تكون آلام الركبة ناتجة عن التعرض لإصابة، مثل تمزق الأربطة Torn ligaments، أو حدوث الالتهابات والإصابة ببعض الأمراض مثل النقرس.
ويفيد استخدام حب الرشاد في العناية بالحالات البسيطة من التهاب أو آلام المفاصل أو العظام التي لا تستدعي التدخل الجراحي.
ويوجد عدة طرق لـ استخدام حب الرشاد في علاج المفاصل والركب أو العظام، منها على سبيل المثال:
- لبخة حب الرشاد لعلاج المفاصل والركب أو العظام، ولتسكين ألم خشونة الركبة.
- مغلي حب الرشاد لعلاج خشونة الركبة وألم المفاصل.
- بذور الرشاد مع التمر والحليب لعلاج امراض المفاصل، وتقليل خشونة الركبة وألم العظام.
- استخدام بذور حب الرشاد مع الزبادي للعظام أو للمفاصل، وفي علاج خشونة الركبة.
- الطريقة الشائعة هي إضافته إلى السندوتشات والطعام، وعلى السلطة بعد إنبات بذوره.
“اقرأ أيضًا: علاج غضروف الرقبة“
وصفات حب الرشاد للمفاصل والركب
في السطور التالية سنتعرف على الطريقة المثلى لاستخدام حب الرشاد للمفاصل والركب.
وسنتطرق أيضًا إلى الفوائد الصحية والأضرار المحتملة عند استعمال أي من تلك الوصفات، أهمها:
1.مغلي حب الرشاد:
عادةً ما يبدأ استعمال حب الرشاد بعد نقعه مع الماء الدافئ للعظام، وفي علاج آلام المفاصل، والتهاب الركبة.
وتعتبر وصفة مغلي حب الرشاد للمفاصل والركب من الوصفات الشعبية الأكثر استخداماً.
فهي تؤتي بنتائج فعالة في التخلص من خشونة الركبة نهائيًا، وتسكين الم اسفل الظهر وألم الغصروف أو المفاصل، والذي يعاني مِنه كثير من الناس.
ومن المعروف أنه كلما زاد وزن الجسم يزداد معه الشعور بـ (آلام الركبتين)، أو الآلام المصاحبة لبعض مشاكل الغضروف أو المفاصل.
لذا يعتبر من فوائد استعمال مغلي تلك الحبوب أنها مهمة للتخلص من وجود تيبس بالعظام أو المفاصل والروماتيزم، أو لعلاج خشونة الركبة.
ويمكنك تناول ملعَقة صغيره من حب الرشاد على كوب من مشروبك المفضل أو ماء مغلي، وذلك مرة واحدة يومياً.
إذ يساعد اتباع تلك الطريقة في علاج الحالات البسيطة من خشونة الركبة، وعلاج مناسب لخشونة المفاصل للجسم بشكل عام.
ويمكن الاستفادة بأكثر من طريقَة، تستخدم في تحضير وصفَة علاجية بحب الرشاد للمفاصل والركب بفَضل الله.
فبدلاً من تناوله مغلي مع المياه، قومي بإضافة ملعقة كبيرة على الطعام، أو بالحليب للوقاية من هشاشة العظام أو الام المفاصل.
ويفيد حب الرشاد في علاج مشكلات العظام أو المفاصل بشكل غير مباشر أيضًا، لأنه يقلل من مستوى الكوليسترول بالدم.
وبالتالي عدم تراكم الدهون والتخلص من الزيادة في الوزن؛ فيعمل على خَفض الضغط على المفاصل والركبة.
ويجب مراعاة عدم تخطي الجرعة اليومية، أو تخطي الجرعات الآمنة؛ حتى لا بسبب أضراراً خطيرة على الصحة.
على الرغم من فوائد حب الرشاد للمفاصل والركب للسيدات الحوامل، وأهميته لعلاج التهاب العظام، إلا أنه لا يوصى باستعماله.
ولا سيما تناول تلك الحبوب في الشهور الأولى من الحمل؛ حتى لا يؤدي إلى الإجهاض، ويجب استشارة الطبيب المختص.
“اقرأ أيضًا: السمنة المفرطة“
2.مسحوق حبوب الرشاد:
يعد تناول ملعقتين من مطحون الرشاد مع الأكل هو أفضل طَريقة لاستعمال بذوره؛ للحصول على فوائد حب الرشاد للمفاصل والركب.
وعلاج خشونة الركب التي تعد حالة مرضية مزمنة تقريباً، ولا يوجد علاج فعال يقضي على خشونة الركبة والمفاصل نهائيًا.
ولكن قد يفيد استعمال بعض الأعشاب الطبيعية التي لها خصائص طبية في تسكين الألم في الركبة والمفاصل الذي يعاني منهُ الكثير.
كيف تستخدم حب الرشاد للعظام والمفاصل أو الركب؟
من المعروف أن هناك طرق عديدة لاستعمال وصفات بحب الرشاد تقدم العلاج لآلام الركبة والمفاصل، منها على سبيل المثال:
- تناول كوب من مغلي البذور على الريق قد يفيد بصورة فعالة في تقوية مفاصل الركبه.
- حفنة من مسحوق حب الرشاد موصوفة لخشونة الركبة والمفاصل. ٍ
وفي الختام،
تطرقنا إلى فوائد حب الرشاد للعظام والمفاصل، وكيف يساعد على علاج مشكلات خشونة الركبة، كذلك لعلاج ألم والتهابات المفاصل.
لكن شريطة أن يستمر تناوله بانتظام بصورة يومية و الحفاظ على الوزن الصحي، مع عدم تخطي الجرعة؛ لتجنب أضرار حب الرشاد للمفاصل والركب.
