تجربتي مع متلازمة النفق الرسغي carpal tunnel syndrome. يعاني بعض الأشخاص من شعور بالخدر والتنميل في اليد والذراعين.
عادة ما يرجع ذلك إلى التهاب العصب في النفق الرسغي، فتتفاقم الحالة وتؤثر على الأنشطة اليومية ومعدلات النوم الطبيعية، إذا ما تم تركها دون علاج.
تعرف في هذا المقال على تجربتي مع متلازمة النفق الرسغي، أسباب حدوثها، أهم الأعراض المصاحبة لها، تشخيص الحالة، بالإضافة إلى طرق الوقاية وكيفية العلاج.
ما هو النفق الرسغي؟
إليك تجربتي مع متلازمة النفق الرسغي (carpal tunnel syndrome)، والتي انتهت بالكشف الطبي مع طبيب مختص بأمراض الجهاز العصبي.
يمكن تعريف النفق الرسغي بأنه عبارة عن ممر ضيق داخل معصم اليد يمر من خلاله العصب الوسيط من أعلى الساعد حتى يصل إلى أصابع اليد.
يتحكم هذا العصب بشكل رئيسي في حركة إبهام اليد، علاوة على الأصابع الثلاثة المجاورة له، في حين لا يقع الإصبع الصغير تحت سيطرة عصب الرسغ الوسيط.
وبشكل عام، يتطلب علاج مرض متلازمة النفق الرسغي الرعاية الطبية بواسطة مختص، إلا أنه أحياناً يمكن علاجها منزلياً، ولكن قد يحتاج ذلك إلى شهور طويلة.
عادة لا تحدث انتكاسة بعد العلاج، إلا في حالة إستمرار الممارسات الخاطئة، والتأثير على العصب بصورة تؤدي إلى التهاب وتورم أعصاب اليد والأصابع.
أسباب متلازمة النفق الرسغي
من خلال تجربتي مع متلازمة النفق الرسغي، من أكثر الأسباب شيوعاً للإصابة بها، ما يلي:
- الضغط على عصب المعصم داخل النفق الرسغي نتيجة وجود كسر.
- التهاب المفاصل الروماتويدي، والذي يؤدي إلى التهاب عصب النفق الرسغي المتوسط، مسبباً شعور بالخدر والتنميل وأحياناً وخز (شكشكة).
- أسباب أخرى متفرقة، قد يحدث أيضاً كنتيجة للاستخدام الخاطئ للكمبيوتر لاسيما الماوس، كذلك الجلوس بطريقة خاطئة متكئاً على معصم اليد.
- تعد الإصابة بمتلازمة النفق الرسغي عند النساء أكثر قابلية من حدوثها مع الرجال، قد يرجع ذلك إلى طبيعة تكوين العظام عند النساء، وتعرضهم لهشاشة العظام بنسبة أعلى.
- كذلك وجود حمل، أو الإصابة بمرض السكري يعد من عوامل الخطورة التي تسبب تلك المتلازمة.
- في كثير من الأحيان، تعد السمنة المفرطة وزيادة الوزن من المشاكل والأمراض المحفزة للإصابة بالتهاب الأعصاب والمفاصل، ومن بينها متلازمة النفق الرسغي.
- الأمراض التي تؤثر على الأعصاب مثل داء السكر، واضطرابات التمثيل الغذائي.
- تكرار النوم على معصم مثني.
اطلع هنا: “علاج غضروف الرقبة“
أعراض متلازمة النفق الرسغي
بادئ ذي بدء، من خلال تجربتي مع متلازمة النفق الرسغي، تظهر الأعراض بصورة تدريجية، كالتالي:
- وخز متكرر وتنميل في الأصابع ناجم عن انضغاط عصب اليد داخل نفق الرسغ، وبالتالي اعتلال العصب، وقد ينتج عنه الآم في أصابع اليدين.
- تظهر الأعراض أثناء الليل في إحدى اليدين أو كلتيهما، وتكون الأعراض شديدة جداً في اليد الأكثر استعمالاً.
- من الأعراض المبكرة لمتلازمة النفق الرسغي هي الوخزات والخدر وفقدان الإحساس في منطقة رسغ اليد الممتد للأصابع.
- والتي تنتفخ ويشعر المريض بأنه غير قادرعلى استخدام تلك الأصابع المنتفخة، علاوة على الألم.
تفاقم أعراض المصابين بالنفق الرسغي
يبدأ الشعور بالوخز أثناء النهار خلال ممارسة الأنشطة اليومية المعتادة، مثل استعمال الهاتف، القيادة أو الإمساك بكتاب لقراءته.
تزداد مشكلة آلام راحة اليد سواء يد واحدة أو اليدين ليلاً.
الوهن والضعف في اليد مع صعوبة الإمساك بالأشياء، وقد تفقد يد المريض حركتها جزئياً.
وفي الحالات المزمنة من المرض تحدث مضاعفات خطيرة، إذ تتقلص عضلات قاعدة الإبهام حتى تتلاشى.
يؤدي ذلك إلى فقد الإحساس بالسخونة والبرودة عند بعض الأشخاص.
وعن تجربة بعض المرضى الذين يعانون من المتلازمة، أنهم قد يتعرضون للحرق بسبب عدم شعورهم بسخونة الأشياء التي يمسكون بها.
“قد يهمك: أسباب سخونة القدمين“
خلاصة تجربتي مع متلازمة النفق الرسغي
إليك خلاصة تجربتي حول الإصابة بمتلازمة النفق الرسغي، إذ أنه بعد ظهور أعراض وخز وتنميل أعتقدت وجود التهابات في الأربطة والأعصاب التي تحيط باليد.
وبعد التوجه للكشف الطبي عند أحد الأطباء المختصين بعلاج الأمراض العصبية، والذي أخبرني بأن تلك المتلازمة قد تحدث لأسباب مختلفة.
بالإضافة إلى وجود بعض العوامل التي تزيد من احتمال حدوث إصابة عصب الرسغ وتعرضه إلى ضغط شديد يؤدي إلى تلفه.
عوامل خطورة الإصابة بمتلازمة النفق الرسغي
- الرضوض أو حدوث إصابة مثل الكسر والالتواء تسبب التورم وتضيق نفق الرسغ.
- التهابات المفاصل، بما في ذلك الالتهابات الروماتويدي.
- خلل الغدد، سواء النخامية أو الغدة الدرقية.
- احتباس السوائل في الجسم أثناء فترة الحمل.
- انقطاع الطمث.
- وجود ورم أو كيس داخل القناة الرسغية.
يجب ملاحظة أن الإصابة بمتلازمة النفق الرسغي تحدث في البالغين فقط، ولا تصيب الأطفال.
علاوة على أن النساء تعتبر أكثر عرضة للإصابة بالمتلازمة عن الرجال، في حين ان أصحاب بعض المهن التي تحتاج إلى مهارات يدوية هم الأكثر عرضة للإصابة على الإطلاق، مثال ذلك:
- مهنة الحياكة.
- التجميع والتصنيع مثل تعليب الفواكه واللحوم.
- موظفو إدخال البيانات.
تشخيص متلازمة النفق الرسغي
عبر تجربتي مع متلازمة النفق الرسغي، يعد التشخيص المبكر من أهم وسائل العلاج، إذ يتم تشخيص المرض كالتالي:
أولاً: الفحص البدني, إذ يبدأ الطبيب بفحص اليدين والذراعين، كذلك الرقبة والكتفين، مع استبعاد الأعراض المتشابهة مع متلازمة النفق الرسغي.
يكمل بعدها الفحص بالضغط على المنطقة المصابة والكشف عن التورم، وإذا ما كان هناك تغير في لون الجلد، وفحص الإحساس أيضاً.
ثانياً: تعتمد المتلازمة في تشخيصها على إجراء الفحوصات المخبرية، علاوة على الأشعة السينية؛ لاكتشاف الكسور.
ثالثاً: اختبارات المعصم لاكتشاف متلازمة CTS، إذ يقوم الطبيب بالضغط على معصمك والنقر فوق العصب المتوسط، سوف تشعر بوخز في اصابعك، ويعرف هذا بإسم اختبار تينل Tinel sign test.
رابعاً: اختبارات أخرى شائعة مثل فحص phalen، والذي يتم فيه ثني المعصم والرسغ والحركة لأسفل، من المفترض ان تشعر بوخز وتنميل إذا كنت بالفعل مصاباً.
خامساً: إجراء دراسة التوصيل العصبي، وعمل مخطط لقياس كهربية العضل، وإجراء فحوصات بالموجات فوق الصوتية والرنين المغناطيسي.
علاج متلازمة النفق الرسغي
من خلال تجربتي مع متلازمة النفق الرسغي، يتطلب العلاج التخلص من الأسباب والمشكلات الكامنة أولاً وعلاجها.
على سبيل المثال الإصابة بالتهاب المفاصل ومرض السكر، وتشمل طرق العلاج، مايلي:
أولاً: علاجات غير جراحية، وتشمل الكمادات الباردة، أو ارتداء الجبيرة ليلاً.
ثانياً: العلاج بالأدوية المسكنة والمضادة للالتهاب.
ثالثاً: تسليك العصب، والجراحة المفتوحة، كذلك الجراحة عن طريق استخدام المنظار.
الوقاية من متلازمة النفق الرسغي
من خلال تجربتي مع متلازمة النفق الرسغي إليك أهم طرق الوقاية منها:
- حافظ على معصمك مستقيماً أثناء النوم.
- قلل من استخدام الماوس والكيبورد، او استخدام دعامة تجعل معصم يدك مستقيم أثناء العمل.
- تقليل الضغط قدر الإمكان، حتى لو أدى إلى تقليل ساعات العمل.
- تفيد تمارين الإطالة كثيراً في مثل تلك الحالات.
أشهر أدوية لعلاج متلازمة النفق الرسغي
- مضادات الالتهاب غير الاسترويدية (NSAIDs) مثل الإيبوبروفين.
- حقن الكورتيكوستيرويد مثل بريدنيزون، والتي تستعمل بوصفة طبية.
- مكملات فيتامين ب 6.
الأسئلة الشائعة حول متلازمة النفق الرسغي
ما هو انحباس العصب المتوسط؟
هل يسبب انحباس عصب النفق الرسغي شعوراً بالألم؟
عند الشعور المستمر بالخدر والوخز في أحد الذراعين، متى أتوجه لزيارة الطبيب؟
تجربتي مع متلازمة النفق الرسغي، يعتبر ألم العصب المتوسط والمعروف بانحباس العصب الأوسط من الحالات الشائعة. من الهام جداً متابعة طبيب الأعصاب وتلقي العلاج المناسب؛ لمنع تفاقم الحالة.
