أسهل طريقة للرضاعة الطبيعية (The easiest way to breastfeed)، كثيرًا ما يتم البحث عن طريقة الرضاعة الطبيعية الصحيحة، فعندما تُرزقين عزيزتي الأم بطفلك وتصبح عملية الرضاعة الطبيعية جديدة بالنسبة لكِ، فقد ترغبين في تجربة بعض أوضاع الرضاعة الطبيعية الشائعة، وعند تجربتها ستصلين إلى أسهل طريقة للرضاعة الطبيعية لكِ ولطفلك.
تابعي عزيزتي حوا هذا المقال لمعرفة أسهل طريقة للرضاعة الطبيعية بالتفصيل، وبعض النصائح لتصبح الرضاعة الطبيعية أفضل للطفل ولكِ
الأوضاع الشائعة للوصول إلى أسهل طريقة للرضاعة الطبيعية
الرضاعة الطبيعية هي طريقة طبيعية للأمهات، لتزويد أطفالهن بالحليب اللازم لنموهم خلال الأشهر الأولى من حياتهم، كما أن عملية الرضاعة الطبيعية تعمل على تعافي الأم بسرعة أكبر بعد ولادة الطفل.
توصي الأكاديمية الأمريكية لطب الأطفال (AAP) ومنظمة الصحة العالمية (WHO) بـالرضاعة الطبيعية خلال الأشهر الستة الأولى، وبعد ذلك يبدأ الطفل في تناول أطعمة أخرى بجانب الرضاعة الطبيعية. لذلك فإن الرضاعة الطبيعية تمد الطفل بـالحليب اللازم لنموه وتقويته، ولذلك يجب إعارتها اهتمام شديد للوصول إلى أسهل طريقة للرضاعة الطبيعية لكِ ولطفلك. إليك أفضل طرق وأوضاع الرضاعة الطبيعية الصحيحة للأمهات الجدد.:
وضعية مسكة المهد
يعد هذا الوضع أسهل طريقة للرضاعة الطبيعية، كما أنه الأكثر تقليدية، احملي جسم طفلك بذراعك الأقرب إلى الثدي الذي ترضعين منه. إذا كان يرضع من الثدي الأيسر، فامسكي طفلك بذراعك اليسرى، مع احتضان ظهره برفق باستخدام ساعدك، اجعلي رأس طفلك يستقر في منحنى مرفقك في نفس الجانب خلال الرضاعة الطبيعية.
تستطيعين استخدام يدك الأخرى لدعم ثديك أو تشكيل الحلمة بحيث تجعليها تتجه نحو أنف الطفل؛ ما يجعلها أسهل طريقة للرضاعة الطبيعية.
“اطلع هنا: أوضاع الرضاعة الطبيعية لحديثي الولادة“
الرضاعة الطبيعية بوضعية المهد المعكوس
تعتبر هذه الوضعية مناسبة لحديثي الولادة، امسكي رأس طفلك باستخدام يديك المقابلة للثدي الذي يرضع منه طفلك، على سبيل المثال إذا كنتِ ترضعيه من الثدي الأيمن، أمسكي رأسه باليد اليسرى.
سُميت بوضعية المهد المعكوس لأن جسم طفلك يكون بشكلٍ مقاطع لجسمك، بحيث تكون بطنه ملامسة لبطنك. مع وضع معصم اليد بين لوحي كتف الطفل، وابهامك خلف أذنه وأصابعك الأخرى خلف الأذن الثانية خلال الرضاعة الطبيعية.
عليك احتضان رقبة الطفل بشكلٍ يسمح له بحركته الطبيعية، وباستخدام اليد الأخرى ادعمي ثديك وشكلي حلمتك كما في وضعية المهد.
“اطلع هنا: جدول تغذية الطفل 7 شهور“
الرضاعة الطبيعية بوضعية الاستلقاء (وضعية شبه المتكئ)
تكون هذه أسهل طريقة للرضاعة الطبيعية بشكل خاص للأمهات ذوات الصدر الصغير، ولحديثي الولادة، والأطفال الذين يعانون بطون حساسة أو غازات. ولجعل الرضاعة الطبيعية أسهل في وضع الاستلقاء، اتبعي ما يلي:
استلقي خلال الرضاعة الطبيعية على السرير أو الأريكة، بحيث تكونين في وضع شبه مستلقٍ مدعومة جيدًا بالوسائد.
عليكِ وضع بطن الرضيع على جسدك، ورأسه بالقرب من صدرك، بحيث يستريح الطفل بشكلٍ كامل على أمه، يمكن لطفلك أن يلتقم الثدي بهذا الوضع، أو يمكنك مساعدته عن طريق توجيه الحلمة نحو فم طفلك الصغير.
بمجرد الالتقام بين فم الطفل وثدي الأم، لن تضطري إلى فعل أي شيء غير الاسترخاء مع راحة جسمك، وهذا يجعل الرضاعة الطبيعية أسهل.
“قد يهمك: كريم تسلخات للاطفال حديثي الولادة“
الرضاعة الطبيعية بوضعية الاستلقاء على الجانب
تعد هذه أسهل طريقة للرضاعة الطبيعية وخصوصًا في فترة الليل وعندما تكونين متعبة، ما عليك سوى الاستلقاء على جانبك ودعم رأسك وظهرك بوسائد مريحة.
ضعي الصغير على جانبه موجهًا فمه إلى ثديك، قومي بمساعدته على التقاط ثديك، ثم اسندي ظهر الطفل بيدك وتقريبه إليك، لتصبح الرضاعة الطبيعية أسهل.
الرضاعة الطبيعية بوضعية الكرة.
تعتبر هذه الوضعية أسهل طريقة للرضاعة الطبيعية وهي مستوحاة من كرة القدم الأمريكية، وهي مفيدة جدًا إذا كان:
- لديكِ توأم.
- طفلك صغير أو مبتسر.
- صدرك كبيرًا بعض الشيء.
- الولادة عن طريق عملية قيصرية وتريدين تجنب وضع الطفل على بطنك.
تهيئة الطفل للرضاعة الطبيعية بوضعية الكرة:
-
عليكِ وضع الطفل على جانبه في مواجهتك، مع جعل ساقيه مطويتان تحت ذراعك في نفس جانب الثدي الذي ترضعين منه.
-
اسندي رأس الطفل بلطف بنفس اليد، واستخدمي اليد الأخرى لمساعدة الصغير على التشبث بثديك خلال الرضاعة الطبيعية.
“اطلعي هنا: استيقاظ الطفل المفاجئ من النوم وهو يبكي”
الرضاعة الطبيعية باستخدام وضعية الكرة للتوائم
تُعد هذه الطريقة أسهل طريقة للرضاعة الطبيعية لدى الأمهات اللاتي يرضعن التوائم. ربما تبدأ بشيء من الصعوبة ولكن مع الممارسة والاعتياد تصبح سهلة ويسيرة. يكون لديك طفل واحد على كل جانب وطفل على كل ثدي، قد تساعدك وسادة الرضاعة في مساندة الطفل.
بعض النصائح للحصول على أسهل طريقة للرضاعة الطبيعية
عند يتعلق الأمر بـالرضاعة الطبيعية، فإن إغلاق الفم حول الثدي هو كل ما يهم، لأن هذه الطريقة تضمن أن الطفل سوف يأخذ كمية كافية من حليب الأم. إليكِ بعض الطرق الواجب عليكِ اتباعها والتي تساعدك في الحصول على أسهل طريقة للرضاعة الطبيعية:
- مساعدة الطفل على التقاط الثدي واتركيه يأخذ زمام المبادرة.قد تحتاجين إلى عدة محاولات ليفتح الطفل فمه باتساع كافٍ ليمسك الثدي بشكل صحيح خلال الرضاعة الطبيعية.
- عليك التأكد أثناء الرضاعة الطبيعية من أن فمه يغطي الحلمة وجزءًا من هالة الثدي.
اعلمي أن مص الحلمة فقط لن يضغط على غدد الحليب Mammary gland بل ويسبب ألم وتشقق في حلمة ثدي الأم. ولتسهيل طرق الرضاعة الطبيعية يجب أن يعمل الفم واللسان والشفتين لنزول الحليب من الغدد للطفل. - تحققي من أن أنف الطفل غير مسدود بالثدي أثناء الرضاعة الطبيعية.
لذلك اضغطي برفق على الثدي بإصبعك لإبعاده عن أنف الطفل. تحققي من رفع رأسه قليلًا ليوفر له مساحة صغيرة للتنفس خلال الرضاعة الطبيعية.
ما يجب عليكِ الحذر منه خلال الرضاعة الطبيعية
تأكدي من أن الرضاعة الطبيعية تتم بشكل طبيعي واحذري الأوضاع الخاطئة، ومنها:
-
الانحناء الشديد خلال الرضاعة الطبيعية نحو الطفل.
هذا يجعل الصدر يضغط على أنف الطفل وفمه، احرصي على أن يكون ظهرك مستقيمًا، وارفعي طفلك إلى الثدي من أجل الرضاعة الطبيعية الصحيحة، اجلسي على كرسي بذراعين لجعل الظهر والذراعين مسنودين بشكل مريح. -
توجيه جسم الطفل في اتجاه ورأسه في اتجاه مختلف.
تجنبي أن يكون رأس الطفل خلال الرضاعة الطبيعية نحو الثدي بينما يواجه جسمه اتجاه مختلف. -
ألا يبتعد جسم الطفل عن الثدي، لتجنب سحب الطفل حلمة ثديك خلال الرضاعة الطبيعية.
فوائد الرضاعة الطبيعية
للرضاعة الطبيعية عدة فوائد صحية للطفل وللأم، من أهمها:
-
تعمل الرضاعة الطبيعية على تقليل حدوث التهابات الأذن والجهاز التنفسي والأمعاء ونزلات البرد للطفل.
-
تزيد الرضاعة الطبيعية من مناعتهم ضد الفيروسات والبكتيريا، لاحتواء حليب الأم على أجسام مضادة.
-
تقلل الرضاعة الطبيعية من خطر الإصابة بمتلازمة موت الرضع المفاجئ.
-
كما تقلل الرضاعة الطبيعية من خطر الإصابة بمرض السكري من (النوع الأول والثاني).
-
يكتسب الطفل وزنًا صحيًا بسبب الرضاعة الطبيعية.
-
تطلق الرضاعة الطبيعية هرمون الأوكسيتوسين وهو يساعد على التخلص من تقلصات الرحم.
-
تفقد بعض النساء الوزن بسبب الرضاعة الطبيعية.
-
تقلل الرضاعة الطبيعية من خطر الإصابة من بعض المشاكل النفسية إذ تسهم في علاج اكتئاب ما بعد الولادة بدون أدوية بالإضافة إلى التوتر
-
أظهرت الأبحاث أن النساء اللاتي يلجأن إلى الرضاعة الطبيعية تنخفض لديهم حالات مرضية معينة، مثل مرض السكري من النوع الثاني، وأمراض القلب، وارتفاع الكوليسترول والدهون الثلاثية، والتهاب المفاصل، وارتفاع ضغط الدم.
الأسئلة الشائعة حول أسهل طريقة للرضاعة الطبيعية
- ما هي مدة الرضاعة الطبيعية بالدقائق في أول 3 شهور؟
تتفاوت مُدة الرضاعة الطبيعية، ولكن تستغرق حوالي 30 دقيقة في الرضعة الواحدة، وتقل مُدة الرضاعة تدريجيًا مع نمو الطفل. - ما هي مدة الرضاعة الطبيعية بالدقائق من 3 إلى 6 أشهر؟
يأخذ الطفل الرضيع في الرضاعة الطبيعية حوالي 20 دقيقة بالنسبة إلى الرضعة الواحدة. - هل كثرة الرضاعة الطبيعية تضر الطفل؟
لا تضر كثرة الرضاعة الطبيعية الطفل، ولكن رضاعة الحليب الصناعي يضر الطفل لأنه أثقل على معدة الطفل بخلاف الحليب الطبيعي فهو أسهل في الهضم، ولذلك يسبب الحليب الصناعي المغص والإمساك في كثير من الأحيان.
أسهل طريقة للرضاعة الطبيعية، تعتبر الرضاعة الطبيعية مهمة جدًا لتوفير التغذية السليمة لطفلك في الشهور الأولى من حياته، عرضنا عليكِ أسهل طريقة للرضاعة الطبيعية لتجربة ما ينفعك من أيًا منها، إما بمفردك أو بمساعدة من حولك. ومن المهم الحصول على قسط كبير من الراحة وتناول نظام غذائي متوازن، سيؤدي ذلك إلى الحفاظ على إمداد الحليب قويًا حتى تتمكني من الحفاظ على الرضاعة الطبيعية بالطريقة الصحيحة.
