لطالما أصابني الدوار والخمول؛ وبالطبع أصبحت لا أقوى على بذل أي مجهود، وأعاني صداعًا مستمرًا، كما أصبحت بشرتي شاحبة؛ وتملكني التشتت وعدم القدرة على التركيز. بعد إجراء عدة فحوصات طبية؛ أخبرني الطبيب أنني أعاني أنيميا بسبب نقص مخزون الحديد في جسمي، وبالتالي أرشدني إلى ضرورة البدء في علاج أنيميا نقص الحديد؛ من أجل أن أنعم بمزيد من الصحة والعافية.
لهذا السبب سنتحدث سويًّا في هذا المقال عن علاج أنيميا نقص الحديد، بالإضافة إلى كيفية الوقاية منها.
أنيميا نقص الحديد
هي أحد أنواع فقر الدم الشائعة.
تنشأ أنيميا نقص الحديد بسبب تدني مستوى عنصر الحديد في الجسم؛ لأن نخاع العظام يحتاج كميات كافية من الحديد لإنتاج وتصنيع الهيموجلوبين.
يُعد الهيموجلوبين جزءًا هامًا وأساسيًا في تكوين كريات الدم الحمراء؛ إذ تكمن أهميته في ضمان إيصال الأكسجين بكميات كافية إلى خلايا الجسم المختلفة.
أعراض أنيميا نقص الحديد
قبل التعرض للحديث عن علاج أنيميا نقص الحديد، لنتعرف أولا على أعراض الأنيميا، إذ ترتبط أعراض وعلامات أنيميا نقص الحديد بنقص الأكسجين الواصل إلى أنسجة الجسم المختلفة.
على الرغم من اختلاف الأعراض من شخص لآخر؛ اعتمادًا على الحالة الصحية العامة للمصاب، وشدة النقص والعوز لعنصر الحديد في الجسم، فإن بعض الأعراض تكون شائعة، على سبيل المثال:
- الشعور بالتعب والإرهاق.
- ضيق التنفس.
- الإحساس بخفقان القلب.
- الإصابة بمتلازمة تململ الساقين، والتي تسبب الرغبة الشديدة في تحريك الساقين؛ لذلك تكون مزعجة لدرجة يصعب على الشخص النوم بسببها.
- خسارة الوزن.
- تقرح اللسان والفم، مع انتفاخهما.
- ضعف الشهية.
- اضطراب التركيز.
- برودة الأطراف.
- شحوب البشرة وجفافها أيضا.
- تقصف الأظافر وتغير شكلها.
- اشتهاء غير عادي للمواد غير الغذائية، على سبيل المثال: النشا، والأتربة.
أسباب الإصابة بأنيميا نقص الحديد
في الواقع تحدث الإصابة بأنيميا نقص الحديد بسبب عدم وجود كمية كافية من عنصر الحديد في الجسم لإنتاج الهيموجلوبين، والذي يُعد جزء أساسي من كريات الدم الحمراء، ويمنح الدم اللون الأحمر، كما يساعده أيضًا على حمل الأكسجين.
من أبرز أسباب الإصابة بأنيميا نقص الحديد:
- فقدان الدم
- نقص الحديد في النظام الغذائي
- الحمل
- عدم القدرة على امتصاص الحديد
1- فقدان الدم
يُعد فقدان الدم من أهم أسباب نقص الحديد في الجسم؛ لأنه يحتوي على كريات الدم الحمراء، وبالتالي عند خسارة الدم بكميات كبيرة؛ يفقد معه كمية كبيرة من الحديد.
هذا العرض شائعًا عند النساء أكثر من الرجال؛ بسبب فقدان العناصر المهمة أثناء الدورة الشهرية الطبيعية لهن؛ ولذلك يؤدي إلى فقد الدم البطيء المزمن داخل الجسم، وهذا ما يحدث أيضًا في بعض الحالات المرضية، على سبيل المثال: الإصابة بالقرح الهضمية النازفة، أو سرطان القولون، أو الفتق الحجابي.
2- نقص الحديد في النظام الغذائي
يستمد الجسم عنصر الحديد عادةً من الطعام الذي يتناوله، بالتالي عند تناول ما لا يكفي حاجة الجسم من الحديد؛ ينقص مستواه في الجسم تدريجيًا؛ إلى أن يصل لمرحلة العوز.
3- الحمل
تحتاج المرأة الحامل إلى مزيد من الحديد لزيادة حجم الدم؛ من أجل أن تمد جنينها بكميات الأكسجين اللازمة لنموه السليم؛ ولذلك تصاب الحامل بالأنيميا الناتجة عن نقص الحديد بسبب نقص مخزون الحديد.
4- عدم القدرة على امتصاص الحديد
يسري الحديد الذي نتناوله في الطعام إلى الطريق الدموي بشكلٍ رئيس عن طريق الأمعاء الدقيقة.
ولذلك في حالة الإصابة ببعض المشكلات الصحية في الأمعاء الدقيقة؛ تفقد قدرتها على امتصاص العناصر الغذائية المهمة من الطعام المهضوم بما في ذلك الحديد، بالتالي يؤدي إلى الإصابة بأنيميا نقص الحديد.
“اطلع هنا: آلام الدورة الشهرية“
مضاعفات أنيميا نقص الحديد
لا تسبب أنيميا نقص الحديد الخفيفة أي مضاعفات صحية، ولكن في حالة الإصابة الشديدة بنقص الحديد دون علاجها؛ تصبح الإصابة حادة وبالتالي تؤدي إلى تفاقم بعض المشكلات والأزمات صحية، على سبيل المثال:
- مشكلات النمو
تؤثر أنيميا نقص الحديد عند الأطفال على عملية نموهم وتطورهم، في نفس الوقت قد تؤدي إلى ازدياد قابلية تعرضهم للعدوى.
- الإصابة بمشكلات صحية في أثناء الحمل
من ناحية أخرى قد تسبب أنيميا نقص الحديد الولادة المبكرة، بالإضافة إلى زيادة احتمالية ولادة أطفال ذوي أوزان قليلة؛ لذلك يوصى الأطباء بعلاج النساء الحوامل عن طريق تناول مكملات الحديد، كجزء من الرعاية الصحية قبل الولادة.
- مشكلات القلب
يتسبب هذا النوع من الأنيميا في تسارع ضربات القلب وعدم انتظامها؛ بسبب احتياج القلب لضخ المزيد من الدم لتعويض نقص الأكسجين. بالإضافة إلى أن الأمر قد يزداد سوءًا ويحدث تضخم أو فشل بالقلب.
من هم الأكثر عرضة للإصابة بفقر الدم الناتج عن نقص الحديد؟
توجد مجموعة من الأشخاص أكثر عرضةً لخطر الإصابة بفقر الدم الناجم عن نقص الحديد، على سبيل المثال:
- الحوامل.
- النباتيون.
- الأطفال الرضع.
- المتبرعون بالدم باستمرار.
هل تسبب الأنيميا الاكتئاب؟
أشارت بعض الدراسات إلى أن ارتباط أنيميا نقص مخزون الحديد بمجموعة من الأعراض النفسية على سبيل المثال الاكتئاب أو القلق أو التوتر، يعد أمرًا شائعًا.
يؤدي نقص الأكسجين الواصل إلى الخلايا إلى حث الجهاز العصبي السمبثاوي، لذلك يزيد من تحفيز الجسم وظهور اضطرابات القلق والتوتر، بالإضافة إلى الإصابة بالاكتئاب واللامبالاة.
عادًة يزول البأس وتعود الأمور إلى مسارها الطبيعي عن طريق علاج أنيميا نقص الحديد وتعويض عوز الحديد في الجسم.
“أقرأ أيضًا: نقص الفيتامينات“
تشخيص الإصابة بالأنيميا
يبدأ الطبيب بالفحص الجسدي الشامل؛ للتأكد من الأعراض التي يعانيها المريض، ومعرفة عوامل الخطر، على سبيل المثال: وجود مشكلات صحية سابقة، أو المعاناة من الحيض الشديد عند النساء.
من ثمّ تجرى عدة فحوصات دقيقة للمريض؛ لتأكيد تشخيص الإصابة بأنيميا نقص الحديد، على سبيل المثال:
- الفحص المخبري: يستخدم لمعرفة حجم ومدى تصبغ كريات الدم الحمراء، ففي حالة الإصابة تظهر الخلايا بحجم أصغر وأقل تصبغًا.
- التصوير بالموجات فوق الصوتية: يجرى لتشخيص النزيف الحيضي عند النساء.
- التنظير الداخلي للقناة الهضمية: إذ تكمن أهميته في الكشف عن وجود تقرحات هضمية.
- تنظير القولون: للكشف عن وجود نزيف في الأمعاء.
- فحص مستويات الهيموجلوبين: يشير مستوى الهيموجلوبين الأقل من المستوى الطبيعي إلى الإصابة بفقر الدم.
- الفحص المخبري للفيرتين: تكمن أهمية بروتين الفيريتين في قدرته على تخزين الحديد في الدم. وبالتالي يرتبط انخفاض مستوى الفيريتين عادةً بانخفاض مستوى الحديد داخل الجسم.
طرق علاج أنيميا نقص الحديد
يعتمد علاج أنيميا نقص الحديد على معرفة المسبب الرئيس لها، بالإضافة إلى تعويض نقص الحديد الناجم عن هذه المسببات، ومن أبرز التدابير المتبعة لعلاج أنيميا نقص الحديد:
- المكملات الغذائية
تساعد المكملات الغذائية في علاج أنيميا نقص الحديد باستعادة المستويات الطبيعية لعنصر الحديد في الجسم.
بناءً على ذلك فإن هناك بعض العوامل تساعد على زيادة امتصاص الحديد في الجسم.
على سبيل المثال: الحرص على تناول فيتامين (ج)، وتناول حبوب نقص الحديد على معدة فارغة.
- نقل الدم
يستخدم نقل الدم Blood transfusion في حالات النزيف المزمنة، وأيضًا عند معاناة المريض من فقر الدم الشديد؛ لتعويض كمية الهيموجلوبين المفقودة سريعًا، والمساعدة في علاج أنيميا نقص الحديد.
- علاج أسباب نقص الحديد الأساسية
يبدأ الطبيب في البحث عن المسبب الرئيس لنقص الحديد؛ من أجل علاجه وكبح جماحه.
ففي حالة الإصابة بنزيف الدم؛ يصف الطبيب للمريض بعض الأدوية للحد من استمراره. بالإضافة إلى تعويض كمية الحديد المفقودة، مع الاهتمام بعلاج الاضطرابات المسببة لفقر الدم، على سبيل المثال غزارة الطمث، أو قرحة المعدة، أو الأورام.
- الحرص على تناول الأطعمة الغنية بالحديد.
من أهم طرق علاج أنيميا نقص الحديد الطبيعية أن وهبنا الله العديد من الأطعمة الغنية بكميات لا بأس بها من الحديد، على سبيل المثال:
- اللحوم الحمراء.
- الخضروات الورقية.
- البيض.
- الفواكه المجففة.
- الفاصوليا.
- العدس.
“اطلع هنا: أعراض قرحة المعدة الشائعة“
كيفية الوقاية من الإصابة بأنيميا نقص الحديد
يوصى الطبيب باتباع بعض النصائح من أجل الوقاية من الاصابة بأنيميا نقص الحديد، على سبيل المثال:
- الحرص على تناول العناصر الغذائية الغنية بعنصر الحديد وبالأخص اللحوم؛ حتى يستطيع الجسم امتصاص الحديد منها بنسبة أكبر من المصادر الأخرى.
- الاعتماد على الرضاعة الطبيعة للطفل، أو حليب الأطفال المدعم بالحديد.
- تناول الأطعمة التي تحتوي على فيتامين C، على سبيل المثال: البروكلي أو البرتقال أو الطماطم؛ وذلك بسبب أنها تساعد الجسم على زيادة امتصاص الحديد.
في النهاية …
علاج أنيميا نقص الحديد، حتى لا تبتئسي ولا تقلقي -عزيزتي حواء- فقد خلق الله لكل داء دواء؛ ومن ثم فإن علاج أنيميا نقص الحديد يسيرًا للغاية. فقط عليك أن تتبعي تعليمات الطبيب، وبالإضافة إلى ذلك حافظي على تناول الطعام الصحي الغني بعنصر الحديد؛ واحتفظي بصحتك وعافيتك.
