اوميجا 3 بلس؛ فوائد وأضرار أوميجا 3 بلس وأسعارها في مصر

اوميجا 3 بلس omega 3 plus، عبارة عن مكمل غذائي ضروري لصحة الجسم والشعر والبشرة. نتعرف معاً في هذا المقال عن كل ما يخص اوميجا 3 بلس من فوائد ودواعي الاستعمال واحتياطات تناوله، كما سنتطرق إلى الحديث عن سعر اوميجا 3 بلس.

ما هي أحماض اوميجا 3 بلس الدهنية (omega 3 plus)؟

أحماض اوميجا 3 بلس الدهنية، هي أحماض دهنية متعددة غير مشبعة (Polyunsaturated fatty acids) مع رابطة مزدوجة عند ذرة الكربون الثالثة من نهاية سلسلة الكربون، يطلق عليها الأحماض الدهنيَّة الأساسية، وهي تتميز بالعديد من الفوائد اللازمة للصحة، ولكن الجسم لا يستطيع إنتاجها كما تفعل الدهون الأخرى.

الأنواع الثلاثة الرئيسية لـ دهون أوميجا 3 بلس (Omega 3 plus).

هناك العديد من الأحماض الدهنية التي تنتمي إلى عائلة أوميغا 3 بلس، أهمها:

1. حمض إيكوسابنتاينويك (EPA).

2. حمض ألفا لينوليك (ALA).

3. حمض دوكوساهيكسانويك (DHA).

هذه الأحماض موجودة بشكل شائع في زيت السمك.

فوائد كبسولات اوميجا 3 بلس الصحية Omega 3 Plus Capsules

1. تعمل كبسولة اوميغا 3 بلس على محاربة القلق والاكتئاب وهما أكثر الإضطرابات النفسية شيوعًا في العالم.
   من المثير للاهتمام أن الأبحاث أشارت إلى أن الأشخاص الذين يتناولون أوميغا 3 بانتظام هم أقل عرضة للاكتئاب.
2. تحسن كبسولة أوميجا 3 بلس من صحة العين.
   يعد حمض DHA مكونًا هيكليًا رئيسيًا لـ شبكية العين، وعند عدم الحصول على كفاية الجسم منه في النظام الغذائي تظهر مشاكل في الرؤية.
   وعادة يرتبط الحصول على كمية كافية من هذا المكمل بخفض خطَر الإصابة بالتنكس البقعي وهو أهم الأسباب الرئيسية في العالم لتلف العين الدائم والعمى.
3. تعتبر كبسولة أوميجا 3 بلس ضرورية لنمو المخ وتطوره عند الأطفال الرضع.
   يمثل DHA 40% من الأحماض الدهنيَّة المتعددة غير المشبعة في الدماغ، و60% في شبكية العين.

   

4. ليس من المستغرب أن يكون لدى الأطفال الذين يتغذون على تركيبة مدعمة بحمض DHA بصرًا أفضل من غيرهم.
5. يرتبط الحصول على ما يكفي من دواء أوميجا 3 بلس أثناء فترة الحمل بـ فوائد عديدة لطفلك، على سبيل المثال:
   • نمو مهارات التواصل والمهارات الاجتماعية لطفلك.
   • نمو ذكاء الطفل.
   • كما يُستعمل في تخفيض مخاطر تأخر النمو.
   • انخفاض خطر الإصابة باضطراب فرط الحركة عند الأطفال ونقص الانتباه والتوحد والشلل الدماغي.
6. تمنع كبسولة أوميجا 3 بلس الإصابة بأمراض القلب.
   لاحظ الباحثون أن المجتمعات الآكلة للأسماك تنخفض لديهم معدلات أمراض القلب مثل النوبات القلبية والسكتات الدماغية. منذ ذلك الوقت تم ربط أحماض أوميجا 3 بلس بِـ فوائد كثيرة لأجل صحة القلب، ومن هذه المزايا:
   • يمكن أن تسبب الكبسولات انخفاضًا كبيرًا بالدهون الثلاثية.
   • ضغط الدم، تقلل أوميجا 3 بلس من مستويات الضغط لدى المرضى الذين يعانون منه.
   • الكوليسترول مرتفع الكثافة، يرفع أوميغا 3 بلس من مستويات الكولستيرول الدهني مرتفع الكثافة (الجيد).
   • الجلطات، يمكن لـ أوميغا 3 بلس أن تمنع تكتل الصفائح الدموية، وهذا يمنع تكوين المواد الضارة.
   • كما تساعد اوميغا 3 بلس على منع الطبقة التي تسبب تصلب بالشرايين.
7. تقلل من أعراض اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه عند الأطفال (ADHD).
   تشير العديد من الدراسات إلى أن الأطفال المصابين باضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه لديهم مستويات قليلة من أحماض اوميجا 3 بالدم مقارنة بأقرانهم الأصحاء.
8. تقلل اوميغا 3 بلس من أعراض متلازمة التمثيل الغذائي..
   تحتوي متلازمة التمثيل الغذائي على عدة أمراض، وهي: ارتفاع مستوى دهون البطن، وضغط الدم، والدهون الثلاثيَّة، ومقاومة الأنسولين، وانخفاض مستويات الكوليسترول الجيد..
   يعمل على تحسين مقاومة الأنسولين وعوامل خطر الإصابة بأمراض القلب لدى الذين يعانون من متلازمة التمثيل الغذائي.
9. تقاوم كبسولات أوميجا 3 بلس الالتهابات.
   إذ أن الالتهاب هو استجابة طبيعية للعدوى والضرر في الجسم، ولكن إذا استمر الالتهاب لفترة طويلة -الالتهاب المزمن- فمن الممكن أن يساهم في الأمراض المزمنة مثل أمراض القلب والسرطان.
10. تقاوم اوميجا 3 بلس أمراض المناعة الذاتية.
    • يُعد مرض السكر من النوع الأول أبرز الأمثلة الرئيسية حيث يهاجم الجهاز المناعي الخلايا المنتجة للأنسولين في البنكرياس.
    • يعمل دواء أوميجا 3 بلس على محاربة بعض هذه الأمراض خلال الحياة المبكرة.
    • يساعد في علاج الذئبة، والتهاب المفاصل الروماتويدي، والتهاب القولون التقرحي، ومرض كرون، والصدفية
11. تحسن كبسولات أوميجا 3 بلس من صحة العظام والمفاصل..
    يعمل على تحسين قوة العظام عن طريق زيادة كمية الكالسيوم في عظامك؛ ما يؤدي إلى تقليل الإصابة بهشاشة العظام.
12. تخفف من آلام الدورة الشهرية.

“اطلع هنا: زيت كبد الحوت للاطفال”

دواعي استعمال دواء أوميجا 3 بلس (Omega 3 plus caps).

1. كبسولات أوميجا 3 بلس فعالة في ضبط مستويات الكوليستيرول في الدم.

2. موازنة مستوى ضغط الدم.

3. تعزيز وظائف الدماغ.

4. الوقاية من أمراض القلب وتصلب الشرايين.

5. النمو العصبي والدماغي الصحي للطفل.

6. التهاب المفاصل الروماتويدي.

7. الوقاية من الزهايمر.

8. مقاوم فعال للاكتئاب وتخفيف الأعراض المصاحبة له.

9. يعزز من نشاط التحصيل الدراسي.

10. تَعزيز نمو الشعر وتقوية خصلاته.

11. نضارة البشرة وإعادة حيويتها ومرونتها.

12. يُساعد على حرق دهون الجسم، كما يُعزز من الكتلة العضلية.

موانع استعمال دواء اوميجا 3 بلس (Omega 3 plus).

إذا كان لديك أيًا من الحالات التالي ذكرها، يجب عليك مناقشتها مع الطبيب قبل أخذ أوميجا ثري بلس (Omega 3)، منها على سبيل المثال:

1. انسداد المريء.

2. انسداد أو تضيق في الأثنى عشر.

3. ضيق الفتحة بين المعدة والأمعاء الدقيقة.

4. التهاب الزائدة الدودية.

5. التهاب الأمعاء.

6. مشاكل في الكبد.

7. النوبات.

الفرق بين أوميجا 3 بلس وزاندروس.

• يعتبر المنتجين من أشهر المكملات الغذائية الفعالة، كلاهما معززين بالأحماض الدهنية أوميجا 3، ولهما نفس الفوائد الصحية للجسم، ولكن إليك أبرز الفروق بينهما.

كم يجب تناول كبسولات (Omega 3 plus) من أجل صحة مثالية؟

• توصي منظمة الصحة العالمية World Health Organization، والهيئة الأوروبية لسلامة الأغذية (EFSA) بتناول ما لا يقل عن 250 – 500 مجم من اوميغا 3 بلس يوميًا للبالغين (إذ تؤخذ كبسولة  عن طريق الفم).

• كما توصي جمعية القلب الأمريكية بتناول الأسمَاك الدهنيَّة مرتين على الأقل في الأسبوع لضمان تناول أوميغا 3 الأمثل للوقاية من أمراض القلب.

•  بالنسبة للنساء الحوامل والمرضعات يوصي بإضافة 200 مجم إضافية من DHA بجانب الكمية الموصى بها.

“اقرأ أيضًا: تحليل الدهون الثلاثية الطبيعي”

احتياطات قبل تناول أوميجا 3 بلس (Omega 3 plus caps).

• قبل أخذ حبوب أوميجا 3 بلس يجب اخبار طبيبك إذا كنت تعاني حساسية ضد هذه الأحماض، كما يحتوي اوميغا 3 بلس على مكونات غير نشطة مثل فول الصويا والفول السوداني والتي من الممكن أن تسبب حساسية لدى البعض.

• يجب أن يتم يُستخدم هذا الدواء فقط عند الحاجة إليه أثناء الحمل، كما يمكنك مناقشة المنافع والمخاطر مع طبيبك.

اضرار فيتامين  زيت السمك اوميغا3 بلس

سعر كبسولات اوميجا 3 بلس (Omega 3 plus).

أوميجا بلس كبسولات وهي أحد أنواع الكبسولات التي تحتوي على زيت السمك، وله فوائد صحية عديدة لـ جسم الأطفال والنساء والكبار في السن.

تتوافر في الصيدليات المصرية جميع منتجات أوميجا 3 المستورد والمصري -بالإضافة إلى أوميجا 3 بلس- بسعر مناسب جداً للعلبة بالنسبة للعديد من المكملات الغذائية والفيتامينات.

• سعر كبسولات أوميجا 3 بلس هو 42 جنيه مصري، وتحتوي كل علبة على شريطين كل شريط به 10 كبسولات جيلاتينية، من إنتاج شركة سيديكو السعودية للأدوية.

• سعر الأوميجا 3 المنتشر وهو النوع المصري هو 45 جنيهًا مصريًا، أما سعر النوع المستورد من أوميجا 3 يصل حوالي إلى 12 دولار أمريكي أي ما يعادل 228 جنيه مصري.

الأسئلة الشائعة حول اوميجا 3 بلس

ما هي فوائد اوميجا 3 بلس للبشرة؟

يعد حمض DHA أحد أنواع اوميجا3 بلس من أهم مكونات خلايا البشرة ويلعب دورًا كبيرًا في نضارة بشرتك، منها:

1. توازن مستويات الزيت في البشرة.
2. ترطيب البشرة.
3. تقليل الشيخوخة المبكرة.
4. تقليل حب الشباب.
5. حماية البشرة من أضرار أشعة الشمس.

ماذا يحدث مع اوميجا 3 بلس الزائدة في الجسم؟

يتم استخدامها ببساطة كمصدر للسعرات الحرارية، مثل بقية الدهون.

هل يمكن الطهي باستخدام زيوت اوميجا 3؟

لا ينصح الطهي باستخدام زيوت اوميجا 3، لأنها تحتوي على نسبة عالية من الدهون المتعددة غير المشبعة، والتي يمكن أن تتلف بسهولة في درجات الحرارة العالية. لهذا السبب يجب تخزينها في مكان مظلم وبارد وعدم شرائها بكميات كبيرة، لأنها يمكن أن تفسد.

ما هو أفضل شكل من أشكال زيت السمك؟

توجد أحماض اوميجا 3 الدهنية في معظم زيوت الأسماك في شكل إيثيل استر. ومع ذلك، يبدو أن اوميجا 3 في أشكال الدهون الثلاثية والأحماض الدهنية يتم امتصاصها بشكل أفضل.

اوميجا 3 بلس، إذا كنت لا تتناول ما يكفي من احتياجات جسمك من الأسماك الدهنيَّة فقد تحتاج إلى تناول مكمل اوميغا 3 بلس الغذائي مع الفيتامينات، وتعد هذه طريقة فعالة للغاية لتحسين صحتك العامة.