أعراض الحمل، في كل شهر وقرب موعد الدورة الشهرية تظلين حائرة وتملؤكِ الشكوك، وتسألين نفسك كل يوم هل أنا حامل؟ هل الدورة الشهرية تأخرت فقط؟ هل هذه الأعراض أعراض الحمل أم أنها فقط أعراض تأخر الدورة الشهرية؟
وللإجابة عن تساؤلاتك وحسم الشك باليقين فهذا المقال لكِ أنتِ.
على الرغم من أن الطريقة الوحيدة لتأكيد الحمل من عدمه هي اختبار الحمل والكشف بالسونار إلا أن هناك أعراضًا الحمل يمكنها أن تخبرك باقتراب وحدوث الحمل لديكِ.
متى تبدأ أعراض الحمل؟
تعد آخر دورة شهرية لديكِ هي الأسبوع الأول من الحمل، على الرغم من أن هذا قد يبدو غريبًا إلا أن الأسبوع الأول من الحمل يعتمد على آخر دورة شهرية لديكِ.
تُحتسب فترة الحمل من أول يوم في آخر دورة لديكِ، تُحتسب الأسابيع القليلة الأولى التي لا تظهر فيها أعراض ضمن فترة الحمل والتي تستمر لمدة ٤٠ أسبوعًا.
وتبدأ الأعراض تزامنًا مع تأخر أول دورة لديكِ وهو العرض الأكثر انتشارًا من بين أعراض الحمل الأولى.
هل تظهر أعراض الحمل وعلاماته المبكرة على جميع النساء؟
كل امرأة فريدة ومختلفة وكذلك تجاربهن في الحمل، يتسع هذا الاختلاف لدرجة أن المرأة لا تعاني نفس الأعراض من حمل إلى آخر.
ولأن الأعراض المبكرة للحمل غالبًا ما تحاكي الأعراض التي قد تواجهينها قبل الدورة الشهرية مباشرة أو أثناءها، فقد لا تدركين أنكِ حامل.
وفيما يلي وصف لبعض أعراض الحمل المبكرة الأكثر شيوعًا. يجب أن تعلمي أن هذه الأعراض قد تكون ناتجة عن أشياء أخرى غير الحمل، لذا فإن حقيقة ملاحظتك لبعض هذه الأعراض لا تعني بالضرورة أنك حامل.
لتتأكدي من ذلك استخدمي اختبار الحمل المنزلي. استخدام اختبار الحمل المنزلي.
أعراض الحمل الأولى الشائعة
وإليكِ معظم أعراض الحمل الأولى الشائعة خلال فترة الحمل المبكرة ونبذة صغيرة عن كل عرض منها.
١- تأخر الدورة الشهرية أكثر أعراض الحمل شيوعًا
من أكثر أعراض الحمل الأولى وضوحًا والذي يدفع معظم النساء لإجراء اختبار الحمل هو غياب الدورة الشهرية. ولكن ليس كل تأخر ناتج عن الحمل.
يمكن للمرأة أن تعاني أيضًا من النزيف أثناء الحمل. إذا كنت حاملًا، اسألي طبيبك عما يجب أن تعرفيه عن النزيف. على سبيل المثال، متى يكون النزيف طبيعيًا ومتى يكون علامة على حالة طارئة؟
“اقرأي أيضًا: حمض الفوليك للحامل“
٢- التقلصات والتبقع أثناء الحمل
في الأسابيع الأولى من الحمل يحدث كل شيء على المستوى الخلوي، تُخلق البويضة المخصبة التي تتطور إلى أعضاء وأجزاء جسم الطفل.
بعد التخصيب، تلتصق البويضة المخصبة بجدار الرحم. وهذا يتسبب في إحدى علامات الحمل الأولى وهو نزول دم، وأحيانًا تقلصات.
ويسمى هذا نزيف الانغراس ويحدث بعد الإخصاب بفترة تمتد من ٦ إلى ١٢ يومًا.
ولأن التقلصات تشبه تقلصات الدورة الشهرية يخطئ البعض ويظن أنها دورة شهرية خفيفة.
وفيما يلي بعض علامات نزيف الانغراس:
اللون: يحتمل أن يكون لون كل بقعة وردي أو أحمر أو بني.
النزيف: يُقارَن النزيف عادة بفترة الحيض العادية. يُحدد التبقع عن طريق الدم الموجود فقط عند المسح.
الألم: من المحتمل أن يكون الألم خفيفًا أو متوسطًا أو شديدًا. وفقًا لدراسة أجريت على ٤٥٣٩ امرأة، ٢٨ بالمائة من النساء حدث لهن نزيف الدم الخفيف بالألم.
المدة: يستمر نزيف الانغراس لأقل من ثلاثة أيام ولا يتطلب علاجًا على الأغلب.
يمكن أن تلاحظ المرأة إفرازات بيضاء حليبيّة من المهبل أيضًا مع النزيف، ويرجع سبب ذلك إلى سماكة جدران المهبل، والتي تبدأ فور حدوث الحمل تقريبًا، إذ يؤدي النمو المتزايد للخلايا المبطنة للمهبل إلى الإفرازات.
في الغالب تكون هذه الإفرازات غير ضارة ولا تتطلب علاجًا، ويحتمل استمرارها خلال فترة الحمل.
إذا وُجدت رائحة كريهة مع الإفرازات أو إحساس بالحرقان والحكة أخبري طبيبك؛ فمن المحتمل أن تكون عدوى فطرية أو بكتيرية.
٣- ارتفاع درجة حرارة الجسم في بداية الحمل
يعد ارتفاع درجة حرارة الجسم درجة أو درجتين أكثر من العادي من أعراض الحمل الأولى، ويرجع ذلك إلى أن هرمون الحمل ينشط هرمون الغدة الدرقية مما يؤدي إلى زيادة التعرق أيضًا.
٤- التعب والإرهاق أثناء الحمل المبكر
يحدث التعب في أي وقت أثناء الحمل وتكون هذه أعراض الحمل الشائعة في بدايته. يرجع السبب في ذلك إلى ارتفاع مستويات هرمون البروجسترون لديكِ، ومن المحتمل أن تشعرين أيضًا بالنعاس.
٥- تغييرات الثدي المبكرة: (وخز، ووجع، ونمو)
تتغير مستويات هرمونات المرأة بسرعة بعد الحمل مما يؤدي إلى تغيرات الثدي ويحدث ذلك في الأسبوع الرابع إلى السادس.
بسبب التغييرات الهرمونية، تصاب المرأة بألم وتورم الثدي ويختفي ذلك بعد بضعة أسابيع عندما يتكيف الجسم مع التغيير.
تحدث تغيرات في الحلمة والثدي أيضًا الأسبوع الحادي عشر تقريبًا، وتتسبب الهرمونات في نمو الثديين، ويتغير لون المنطقة المحيطة بحلمة الثدي إلى لون أغمق وتنمو بشكل أكبر.
نصائح
تخلصي من ألم الثدي بشراء حمالة صدر مريحة وداعمة. غالبًا ما تكون حمالة الصدر القطنية الخالية من الأسلاك هي الأكثر راحة.
اختاري واحدة بمشابك مختلفة تمنحك مساحة أكبر “للنمو” في الأشهر المقبلة.
اشتري ضمادات للثدي تتناسب مع صدريتك لتقليل الاحتكاك بالحلمة وتقليل ألم الحلمة.
٦- تغيرات المزاج أثناء الحمل
يؤدي ارتفاع هرموني البروجستيرون والاستروجين إلى تقلب المزاج المفاجئ وهو ما يجعلك أكثر حساسية وانفعالًا. يعد هذا الأمر شائعًا لدى الحوامل وقد يسبب الشعور بالاكتئاب والقلق.
٧- كثرة التبول أثناء الحمل
يبدأ هذا في الأسبوع السادس أو الثامن تقريبًا بعد الحمل.
أثناء الحمل، يزيد جسمك من كمية الدم التي يضخها مما يؤدي إلى معالجة الكلى لسوائل أكثر من المعتاد فيؤدي ذلك إلى زيادة السوائل في المثانة.
٨- الإمساك أثناء الحمل
يؤدي ارتفاع مستوى هرمون البروجسترون إلى إصابتك بالإمساك، فيتسبب هرمون البروجستيرون في مرور الطعام بشكل أبطأ عبر الأمعاء.
لتجنب الإمساك، اشربي الكثير من الماء ومارسي الرياضة وتناولي الكثير من الأطعمة الغنية بالألياف.
٩- غثيان الصباح والتقيؤ أثناء الحمل
يحدث عادة في الفترة من الأسبوع الرابع إلى الأسبوع السادس. على الرغم من أنه يسمى غثيان الصباح، إلا أنه يمكن أن يحدث في أي وقت خلال النهار أو الليل وحتى الآن لا يعرف سبب القيء وغثيان الصباح، ولكن الهرمونات قد تلعب دورًا.
خلال الأشهر الثلاثة الأولى من الحمل، تعاني العديد من النساء من غثيان الصباح الخفيف إلى الشديد. قد تصبح أكثر حدة في نهاية الثلث الأول من الحمل، وغالبًا تصبح أقل حدة مع دخول الثلث الثاني من الحمل.
نصائح
احتفظي بالبسكويت المملح بجوار سريرك وتناولي القليل منه بعد الاستيقاظ في الصباح للمساعدة في التخلص من غثيان الصباح.
أبقي جوفك رطبًا بشرب الكثير من الماء.
اتصلي بطبيبك إذا كنت لا تستطيعين الاحتفاظ بالسوائل أو الطعام؛ فقد يتطلب هذا الوضع العلاج.
١۰- حساسية الرائحة والنفور من الطعام أثناء الحمل
حساسية الشم هي أحد أعراض الحمل الأولى التي سرعان ما تظهر في الغالب.
هناك القليل من الأدلة العلمية حول حساسية الشم خلال الأشهر الثلاثة الأولى من الحمل. ولكن قد يكون ذلك مهمًا، لأن حساسية الرائحة قد تؤدي إلى الغثيان والقيء. قد يسبب أيضًا نفورًا شديدًا من بعض الأطعمة.
وبالرجوع إلى الدراسة السابقة من عام ١٩٢٢ إلى عام ٢۰١٤ التي أجريت حول العلاقة بين الروائح والحمل. وجد الباحثون أن النساء الحوامل تميل إلى تصنيف الروائح على أنها أكثر حدة خلال الأشهر الثلاثة الأولى من الحمل.
١١- ارتفاع ضغط الدم والدوخة أثناء الحمل
في معظم الحالات، ينخفض ضغط الدم المرتفع أو الطبيعي في المراحل المبكرة من الحمل ويتسبب ذلك أيضًا في الشعور بالدوار؛ نظرًا لتوسع الأوعية الدموية.
يصعب تحديد ارتفاع ضغط الدم نتيجة الحمل، إذ تشير جميع حالات ارتفاع ضغط الدم تقريبًا خلال أول ٢٠ أسبوعًا إلى وجود مشكلات أساسية.
سيقوم طبيبك بقياس ضغط الدم خلال زيارتك الأولى للمساعدة في إنشاء خط أساس لقراءة ضغط الدم الطبيعية.
نصائح
- مارسي التمارين الملائمة للحمل، إذا لم تكوني قد فعلت ذلك بعد.
- تعرفي على كيفية متابعة ضغط الدم بانتظام.
- اسألي طبيبك عن الإرشادات الغذائية للمساعدة في خفض ضغط الدم.
- اشربي كمية كافية من الماء وتناولي وجبة خفيفة بانتظام للمساعدة على منع الدوار.
- الوقوف ببطء عند النهوض من الكرسي يساعدك أيضًا على تجنب الدوخة.
١٢- الحموضة من أعراض الحمل الشائعة
يحتمل أن تسبب الهرمونات ارتخاء الصمام الواقع بين المعدة والمريء فيتسرب حمض المعدة ، مما يسبب حرقة المعدة.
نصائح
- تناولي عدة وجبات صغيرة يوميًا بدلًا من الوجبات الكبيرة.
- حاولي أن تظلي جالسة في وضع مستقيم لمدة ساعة على الأقل للسماح لطعامك بمزيد من الوقت للهضم.
- تحدثي إلى طبيبك حول ما قد يكون آمنًا لك ولطفلك، إذا كنت بحاجة إلى مضادات الحموضة.
١٣- توهج الحمل وحب الشباب أثناء الحمل
يؤدي الجمع بين زيادة حجم الدم ومستويات الهرمونات المرتفعة إلى دفع المزيد من الدم عبر الأوعية الدموية وهذا يتسبب في عمل الغدد الدهنية في الجسم لوقت إضافي.
هذا النشاط المتزايد للغدد الدهنية في جسمك يمنح بشرتك مظهرًا لامعًا ومتوردًا وهذا ما يسمى بتوهج الحمل. من المحتمل أن تصابي أيضًا بحب الشباب.
١٤- زيادة الوزن أثناء الحمل
تصبح زيادة الوزن أكثر شيوعًا في نهاية المرحلة الأولى من الحمل. قد تجدي نفسك تكتسبين حوالي ٠,٤ كيلوجرام إلى ١,٨ كيلوجرام في الأشهر القليلة الأولى.
لن تتغير السعرات الحرارية لأشهر الحمل الأولى كثيرًا عن نظامك الغذائي المعتاد، لكنها ستزداد مع تقدم الحمل.
في المراحل المتأخرة، غالبًا ما تنقسم زيادة وزن الحمل إلى:
- الثديين (حوالي ٠,٤٥ إلى ١,٣٦ كيلوجرام).
- الرحم (حوالي ۰,٩ كيلوجرام).
- المشيمة placenta (۰,٦ كيلوجرام).
- السائل الأمنيوسي (حوالي ۰,٩ كيلوجرام).
- زيادة حجم الدم والسوائل (حوالي ٢,٢ إلى ٣,١ كيلوجرام).
- الدهون (٢,٧ إلى ٣,٦ كيلوجرام).
نصائح للحامل في الثلاثة أشهر الأولى من الحمل
- تناول وجبات صغيرة متكررة للمساعدة في التحكم في الغثيان والقيء.
- الحصول على وقتِِ كافِِ للنوم و الراحة، حاولي أن تنامي ثماني ساعات كل ليلة على الأقل.
- رطبي جسمك بشرب ما لا يقل عن 2 لتر من الماء يوميًا.
- الإقلاع عن التدخين.
- الحد من تناول مشروبات الكافيين.
- الحرص على تناول المكملات الغذائية والفيتامينات على النحو الذي يوصي به طبيبك.
- ينبغي لكِ التحقق من أمان ماتتناولين من أدوية.
- اتباع نظامًا غذائيًا غنيًا بالفواكه والخضروات والبروتين، وتجنبي الأطعمة الدهنية والحلويات الدسمة.
أعراض الحمل، عزيزتي الأم لا أحد يعرف ألمك غيرك أنتي؛ تكلمي مع طبيبك وصفي له ألمك بدقة كي يستطيع مساعدتك وتحصلي على التشخيص السليم.
