علاج مشكلات سن المراهقة للبنات والأولاد بأفضل الطرق الناجحة| و11 نصيحة للأم
“أنا لست صغيرة” “أين شخصيتي” “دعيني أفعل ما أريد”، كلها كلمات تسمعها الأم من صغيرتها التي نضجت وبلغت سن المراهقة؛ لهذا تسعى الأمهات حيال هذه المرحلة بالبحث عن أفضل الطرق الفعالة في علاج مشكلات سن المراهقة.
ولهذا نقدم لك عزيزتي هذا المقال والذي يعرض لكِ بعض مشكلات البنات في سن المراهقة والحلول المناسبة لها وكذلك علاج مشكلات سن المراهقة للأولاد والحلول المثالية لتخطي هذه المرحلة بسلام.
مرحلة سن المراهقة
تظل مرحلة سن المراهقة من المراحل الصعبة التي تراها الأم عقبةً أمامها عند التعامل مع طفلها المراهق.
فهي الفترة التي ينتقل فيها الطفل من مرحلة الطفولة إلى مرحلة البلوغ وتتغير فيها الهرمونات والعواطف، وترى فيها بعض الأمهات العديد من الأشياء غير المعتادة عليها من طفلها والتي تستدعي القلق والتوتر.
قبل التعرف عن علاج مشكلات سن المراهقة سنتحدث قليلًا في الفقرة التالية عن مزايا مرحلة سن المراهقة.
مزايا مرحلة سن المراهقة
عندما يدخل الطفل مرحلة سن المراهقة، ستلاحظين بعض العلامات الغريبة عليه مثل إخفاء العديد من الأشياء عنك رغبةً في الخصوصية، أو الرد بكلمة “لا” على معظم الأسئلة، أو اتباع أساليب منافيةٍ لتربيته والعديد من الأشياء الأخرى التي تقلقك؛ فلهذا تتوجه الأمهات لذوي الخبرة لإيجاد طرق لحل وعلاج مشكلات سن المراهقة.
ولكن مع كل هذه السلبيات، فإن لهذه المرحلة مميزات وتظهر مزايا مرحلة سن المراهقة في:
- تعلم مهارة اتخاذ القرار وتحديد الهدف.
- اكتساب الثقة بالنفس.
- القدرة على تولي المسؤولية في الحياة العملية.
- الاعتماد على النفس.
- تُبنى فيها العلاقات الاجتماعية وتتسع.
- اكتساب القدرة على النقد والتحليل.
- فهم الأمور واستيعابها ببساطة عن ذي قبل.
“اطلع هنا: الثقة بالنفس عند الأطفال“
خصائص مرحلة سن المراهقة وأنواعها
يمر الشباب والفتيات في سن المراهقة بتغييرات عديدة، منها تغيرات جسدية وسلوكية وعاطفية ومعرفية واجتماعية غير محددة الميعاد؛ فسن المراهقة يختلف من شخص لآخر.
ولتبسيط ذلك تلخص خصائص مرحلة سن المراهقة وأنواعها إلى ثلاث نقاط وهي:
المراهقة المبكرة عند الأطفال وعمرها
تعد هذه المرحلة أولى مراحل البلوغ الفعلية والتي تبدأ من سن 10 سنوات إلى 14 سنة، ويرافقها بعض التغيرات التي يسهل على الأم والطفل ملاحظتها ومنها:
- زيادة في النمو الجسدي.
- نمو الشعر تحت الإبطين.
- نمو الشعر بالقرب من الأعضاء التناسلية.
- خشونة الصوت عند الأولاد.
- بدء الدورة الشهرية عند البنات.
- كبر حجم الثديين عند البنات والخصيتين عند الأولاد.
- الاهتمام بالمعرفة، مع العلم أن قدرتهم على التفكير محدودة للغاية.
- البحث عن الاستقلالية.
المراهقة المتوسطة عند الأطفال وخصائصها
يكتمل في هذه المرحلة سن البلوغ عند البنات والأولاد؛ فهي تبدأ عند حلول سن 15 سنة إلى سن 17 سنة ويحدث فيها:
- استمرار في التغيرات الجسدية والتي تنتهي مع نهاية هذه المرحلة، ولكن ببعض الاختلافات وهي بطء النمو البدني عند البنات واستمرار النمو والتغيرات الجسدية مع الأولاد.
- يبدأ فيها ظهور حب الشباب.
- تنتظم فيها الدورة الشهرية للبنات.
- تزداد فيها القدرة على التفكير وتحديد الأهداف.
تتميز هذه المرحلة بشكوى معظم الأمهات من المراهقين لما يصاحبها من:
- تغيرات عاطفية تلاحظها الأم بعينها؛ فتجد أن طفلها المراهق ركز اهتمامه على بناء علاقات من الحب والرومانسية مهملًا دراسته وحياته العملية.
- تغيرات اجتماعية تظهر في قضاء معظم الوقت مع الأصدقاء بدلًا من العائلة.
- مطالبة بالاستقلالية والخصوصية بعيدًا عن الأم والأب.
المراهقة المتأخرة عند الأطفال وخصائصها
يحدث اكتمال النمو البدني للمراهقين قبل الدخول في هذه المرحلة، والتي تبدأ ما بين سن 18 سنة إلى 24 سنة، وتتميز بالآتي:
- القدرة على التحكم في الانفعالات.
- التمييز بدقة بين الأشياء الجالبة للضرر والأشياء العائدة بالنفع.
- التركيز على بناء مستقبل باهر، وقدرتهم على اتخاذ مثلهم الأعلى بحكمة وذكاء.
- استقرار في الحالة العاطفية والعلاقات الرومانسية.
- إعادة تأسيس علاقة عاطفية قوية مع الأب والأم والعائلة.
- زيادة في التطور المعرفي والقدرة على التفكير بعقلانية.
- الاعتماد على النفس.
تعرفنا معًا في الفقرات السابقة عن خصائص مرحلة سن المراهقة وأنواعها، وسنتحدث في الفقرات القادمة عن أفضل الحلول يساعد في علاج مشكلات سن المراهقة فأكمل معنا القراءة.
متى تنتهي مرحلة المراهقة بالكامل عند البنات والأولاد؟
يختلف سن المراهقة والبلوغ الكامل من طفل لآخر كما شرحنا، وبالتالي يختلف انتهاء هذه المرحلة أيضًا من مراهق لآخر اعتمادًا على اكتمال قدرته العقلية والجسدية والنفسية.
سنتحدث الآن عن علاج مشكلات سن المراهقة، وسنتحدث بالتفصيل أولًا عن مشكلات البنات في سن المراهقة والحلول المناسبة لها.
مشكلات البنات في سن المراهقة والحلول المناسبة لها
يعد سن المراهقة من الفترات الحيوية المليئة بالارتباك، وللفتيات فيه احتياجات خاصةً مع تغير أجسادهن.
وينبغي على الأمهات جميعًا أن يكن على استعداد لشرح و توضيح تلك التغيرات الطارئة للبنات خلال هذه المرحلة. وأن بداية البلوغ تختلف اختلافًا كبيرًا بين كل فتاة وأخرى حتى أنها تختلف بين الأخوات.
وتشمل النقاط التالية أشهر مشكلات البنات في سن المراهقة والحلول المناسبة لها:
1- المظهر الخارجي للبنات في سن المراهقة
يحتمل أن يكون الشكل والمظهر هو المشكلة الأولى التي تواجه معظم البنات المراهقات، فهذا هو الوقت الذي يتغير فيه الجسد وعليهن تقبل ذلك.
تبدأ في هذه المرحلة المقارنات وخاصةً مقارنة الشكل والجسم، سواء بينها وبين فتيات أخريات أو عارضات أزياء.
وكل هذا يدفع المراهقة للشك بنفسها وبكل ما ترتديه وينعكس ذلك على مظهرها وثقتها بنفسها؛ فهي ترى وتسمع عن الأجسام المثالية.
علاج مشكلات سن المراهقة بسبب المظهر الخارجي
- أخبري ابنتك أنها جميلة حقًا؛ لترتفع ثقتها بنفسها فلا تلتفت إلى أجسام الفنانات والممثلات فكلها مظاهر خادعةً في النهاية.
- اشرحي لها بصبر أن الجميع مختلفون في لون البشرة والطول والوزن ولكل منهم جماله الخاص.
- شجعيها على الانغماس في أنشطتها المفضلة وتنمية مهاراتها لتصبح امرأة ناجحة وجميلة.
- حفزي ابنتك على تناول الغذاء الصحي ليعود ذلك على جسمها بالنفع وتتمتع بنضارة وجمال البشرة.
“أقرأي أيضًا: ماسكات لتفتيح البشرة“
2- الوقوع في الحب وتكوين علاقات في سن المراهقة
تتعرض معظم البنات المراهقات للوقوع في الحب قبل أوانه، متأثرات بوسائل التواصل الاجتماعي والأفلام والمسلسلات وغيرها من وسائل الإعلام الأخرى.
فتشعر حينها أنها تريد الحب وإقامة علاقات رومانسية ظنًا منها أن ما تراه أمر طبيعي يفعله الجميع.
علاج مشكلات سن المراهقة والحب
- أخبريها أن كل ما تعرضه وسائل الإعلام غير مسموح بتقليده.
- علميها أن تحافظ على قلبها فلا تفتحه لأي عابر سبيل، وسوف يجزيها الله خيرًا ويرزقها الزوج الصالح.
- أخبريها أن الله رقيب عليها وعلى تصرفاتها في حين غياب أنظارك عنها أنتِ ووالدها، وأن عفة القلب من صلاح النفس.
- تحدثي معها عن صفات الصحابيات أيام رسول الله وعددي لها صفاتهن الحسنة فيكن لها قدوة حسنة.
- قصي عليها قصة سيدنا يوسف وامرأة العزيز لتعلم أن جزاء العفة عائده عظيم في الدنيا والآخرة.
3- علاج مشكلات سن المراهقة والطمث عند البنات
يعد أبرز ما يميز بداية سن المراهقة عند البنات هو نزول الطمث، وهذه إحدى مشكلات البنات التي قد يدور في أذهانهن الكثير من المفاهيم الخاطئة والاستفسارات حولها، ويكمن الحل في:
- أن توضحي لابنتك المراهقة أن هذه المرحلة طبيعية وجزء أساسي من النمو الصحي للمرأة.
- أخبريها أن جميع نساء الأرض يمررن بمرحلة الطمث شهريًا.
- علميها كيف تتعامل مع المواقف الطارئة وأن تحمل في حقيبتها زوجًا إضافيًا من الفوط الصحية.
- اشتري لها بعض المسكنات للتخلص من الآلام المصاحبة للدورة الشهرية والتقلصات.
- حضري لها المشروبات الساخنة، مثل القرفة والينسون لتهدئة الألم والحد من التوتر.
تحدثنا في الفقرة السابقة عن علاج مشكلات سن المراهقة المرتبطة بالبنات، وفي الفقرة القادمة سنوضح بعض مشكلات فترة المراهقة المشتركة بين البنات والأولاد وكيفية علاجها.
6 مشكلات في سن المراهقة للأولاد والبنات والحلول المناسبة لها
يسهل عليك أيتها الأم علاج مشكلات سن المراهقة وتخطي تلك المرحلة والاستمتاع بها أيضًا بدون حدوث أي تصادمات تؤثر على طفلك المراهق باتباع هذه الخطوات:
1- مشكلة التعليم عند المراهقين في مرحلة المراهقة وعلاجها
يتعين على المراهق أن يثبت مدى جدارته باستمراره في تسجيل الدرجات العالية في الامتحانات أمام والديه؛ فيخلق ذلك ضغطًا زائدًا عليه إن كان مستواه ضعيفًا عن باقي زملائه، ويمكنكِ علاج مشكلات سن المراهقة المرتبطة بالتعليم بالخطوات التالية:
- شجعيه على الدراسة والمذاكرة ولا توبخيه إن لم يحرز الدرجات المطلوبة.
- علميه أن الدرجات المنخفضة ليست طريقة للحكم على مستوى تعليم الأشخاص، وأن هناك دائمًا اختبارات أخرى في الحياة يمكنه إثبات تفوقه فيها.
- قولي له أن الدرجات المنخفضة لا تعني أن الشخص أقل تعليمًا أو أقل موهبةً.
2- التنمر على المراهقين في سن المراهقة
تتعرض بعض البنات والأولاد للبلطجة والتنمر خاصةً في سن المراهقة، سواء من الأصدقاء أو الأقارب أو حتى من بعض الأمهات والآباء.
فيقولون مثلاً أنه قبيح أو قصير أو نحيف أو سمين في سن المراهقة فكيف سيصبح عندما يكبر أو يلقبونه بالأسامي العبثية التي يكرهها ويضحكون عليه.
كلها أشياء ينزعج منها المراهقون وتؤثر على حياتهم بالسلب، فنرى أن منهم من انعزل عن الجميع وفضل الوحدة والآخر اصطاده وحش الاكتئاب أو غير ذلك.
علاج مشكلة التنمر في سن المراهقة
- لا تسخري من ابنك المراهق أبدًا وكوني له مرآةً تعكس جماله الحقيقي.
- إذا شعرت أنه يتعرض للتنمر فانصحية بكيفية مواجهة التنمر والوقوف أمامه بقوة دون خوف.
- علميه فن الرد على المتنمرين بالكلام والأسلوب المحترم الذي يجعلهم يكفون عن التنمر عليه.
- طمئنيه أنه ليس الطفل الوحيد المعرض للتنمر، فأنتِ قد تعرضت لذلك عندما كنت صغيرة.
3- تكوين صداقات ناجحة في سن المراهقة
يصعب على بعض المراهقين تكوين صداقات ناجحة، فيرى أن علاقة الصداقة الجميلة علاقة معقدة ورباطها صعب للغاية. فطفلك في هذه المرحلة ما زال يتعلم ويكتسب المهارات الاجتماعية وتتطور لديه تدريجيًا.
وقد تلاحظين أيضًا حب طفلك المراهق لأحد أصدقائه وتفضيله عن الجميع، ثم بعد مدة يصبح أسوء عدو له ويختار قتاله؛ ما يعني أن طفلك المراهق لديه صفات عدوانية ويعاني تقلبات المزاج.
علاج مشكلات سن المراهقة وبناء صداقات ناجحة
- علمي طفلك المراهق أن الشجار مع الأصدقاء أمر طبيعي، ولكن لا يسمح للقتال أن يحوله إلى صديق سيئ يكرهه الجميع.
- انصحيه أن يختار أصدقاء يشبهونه في التفكير والقيم والمبادئ فتقل بينهم الاختلافات والمنازعات.
- قولي له لا بأس من الاعتذار عند الخطأ، وأن أفضل طريقة لحل المشكلات هي مناقشتها بهدوء وحلها بسلام ثم نسيانها وفتح صفحة جديدة.
4- دائرة أصدقاء السوء في سن المراهقة
يحاط بعض الأولاد والفتيات في سن المراهقة بأصدقاء السوء فيكتسبون منهم العادات الخاطئة، وقد يتبعونهم أيضًا في تنفيذ العادات المخالفة للقواعد العامة والقانون، مثل الكذب والسرقة وقول الألفاظ البذيئة.
علاج مشكلات سن المراهقة ومخالطة أصدقاء السوء
- امنعي طفلك المراهق من مرافقة هذه الدائرة من الأصدقاء وابحثي له عن أصدقاء صالحين.
- إن لم تستطيعي إبعاده عنهم، صاحبيه لكي لا يُخفي عنك ما يدور بينه وبين أصدقائه حتى تستطيعي توجيهه للسلوك الصحيح.
- وإن لم تجدي له أصدقاء صالحين، كوني له الصديقة الصالحة والقدوة الحسنة دائمًا.
- اطلبي منه عدم الاستسلام والخضوع لأوامر أصدقاء السوء لمجرد إرضائهم.
5- مشكلة تعاطي المخدرات في سن المراهقة وعلاجها
يعد تعاطي المخدرات من مشكلات مرحلة المراهقة التي يتعرض لها بعض المراهقين في جميع أنحاء العالم.
والجدير بالذكر أن أصدقاء السوء هم عادةً المسؤولون عن تحريض الأطفال المراهقين على تجربة المخدرات؛ لتخفيف التوتر والشعور بالأمان والتمتع بالسعادة، ويمكنك علاج مشكلات سن المراهقة المرتبطة بتعاطي المخدرات بالآتي:
- تحدثي مع طفلك المراهق عن مخاطر المخدرات وآثارها السلبية على الجسم وبكونها سلاح مدمر لصحة البدن والعقل والروح.
- أخبريه أن شعور السعادة المرافق للمخدرات ما هو إلا إحساس مؤقت يزول بعد مدة قصيرة، بخلاف الأضرار الناتجة عنها والتي تدوم إلى الأمد البعيد.
6- اكتئاب المراهقين في سن المراهقة
يتأثر الأولاد والبنات في سن المراهقة بأي شيء، فيصبحون أكثر حساسية عندما لا تسير الأمور على طريقتهم الخاصة.
فيشعرون حيال ذلك بالضغط والحزن، ثم يقعون فريسة للاكتئاب بسبب انفصال الوالدين مثلًا أو زيادة الوزن أو تعاطي المخدرات أو التنمر أو لأسباب أخرى.
أحيانًا تظهر بعض علامات الاكتئاب على طفلك المراهق، في تلك الحالة يجب عليكِ التدخل حتى لا يزداد الأمر سوءًا، ومن تلك العلامات:
- الحزن.
- الرغبة في النوم باستمرار.
- الحرمان التام من النوم.
- فقدان الاهتمام والشغف بالأنشطة التي يستمتع بها وتسعده.
“اطلع هنا: حل مشكلة التنمر في المدرسة“
علاج اكتئاب المراهقين أثناء مرحلة المراهقة
- تحدثي معه وتعرفي على السبب وساعديه على إيجاد حلٍ لها.
- توجهي به إلى الطبيب إذا كان حديثه مؤخرًا عن الانتحار والموت.
تعرفنا على أفضل طرق علاج مشكلات سن المراهقة في الفقرات السابقة، ونقدم لكِ أيضًا بعض الطرق المختلفة الأخرى التي أعطت نتائج جيدة مع بعض الأطفال المراهقين.
علاج مشكلات سن المراهقة والتغيرات النفسية
تعد فجوة التواصل هي أحد الأسباب الرئيسية لجميع مشكلات سن المراهقة للأولاد والبنات، ويمثل اتباع النهج الصحيح في التعامل مع سلوك المراهقين بطريقة عقلانية هو الحل الفعال.
تشمل النقاط التالية حلولًا تساعدك في علاج مشكلات سن المراهقة والتغيرات النفسية:
قدمي النصيحة بذكاء في سن المراهقة
- ينبغي عليكِ تقديم النصيحة متفاديةً أسلوب الشدة والقسوة في الحديث؛ لأن طفلك في هذه الفترة لا يظن أنه بحاجة لأخذ نصيحتك فهو الآن شخص بالغ ولا يحتاج المساعدة.
- استعدي دائمًا لرفض النصيحة في سن المراهقة؛ حتى لا تصابي بخيبة أمل وتحدثي معه بلطف وهدوء إن أخطأ.
اتركي أطفالك يكتشفون الحياة بأنفسهم في سن المراهقة
- في الماضي كان اعتماد الطفل عليكِ كليًا في المطعم والملبس وممارسة الأنشطة وحتى في اختيار الأصدقاء.
- لكن هذا الأمر يختلف الآن؛ فالمراهق يحاول السيطرة على حياته ويتجه فيها نحو الطريق الذي يعتقد أنه الأفضل له.
- قد يصعب عليك تقبل ذلك في البداية ولكنك مررت بهذه التجربة من قبل، والآن حان دور طفلك المراهق لاكتشاف حياته.
احترمي رغبات طفلك المراهق ورحبي بها
- يحبذ طفلك في سن المراهقة اللهو مع الأصدقاء والسهر خارج البيت حتى منتصف الليل.
- ينبغي عليك تقبل هذا التغيير وامنحيه بعض الحرية ولكن بحدود، كما يجب عليك وضع القواعد الواضحة والعقاب جزاءً للمخالفة.
تحلي بالصبر كثيرًا في علاج مشكلات سن المراهقة
- يمثل الأب والأم أول معلم في حياة الطفل؛ إذ يحاولان منذ الصغر غرس القيم والمبادئ الفضيلة في الطفل، ولكن عند حلول سن المراهقة قد يسوء الأمر ولا يبالي طفلك لما تقوليه هزًّا بكتفيه أو عينيه، مشيرًا بعدم اهتمامه.
- هنا، يكمن الحل في تمالك الغضب والبعد عن الجدال الجالب للمشاحنات والعند، ويكفي التعبير أن هذا السلوك غير مقبول ولن تسمحي به، وذكريه باستمرار عن مدى حزنك بسبب تصرفاته الجديدة دون أن تتجاهليه أو تتوقفي عن التحدث إليه.
اقضي الوقت الكافي معه في علاج مشكلات سن المراهقة
- خصصي من يومك ساعات تقضينها مع طفلك المراهق بغض النظر عن مدى انشغالك.
- فربما يصاب طفلك المراهق بمشكلة في السلوك لا تلاحظينها نتيجة الإهمال، وحتى يضمن تواجدك الدائم فيتوجه إليك عند وقوعه في مأزق أو مشكلة لأخذ النصيحة والمشورة بدلًا من التوجه للآخرين أو لأصدقاء السوء.
“اطلع هنا: فن التربية“
11 نصائح للأم عند حلول سن المراهقة
- أخبري طفلك مبكرًا عن سن المراهقة والتغيرات الجسدية الطارئة عليه.
- تحدثي معه بإيجابية عن هذه المرحلة حتى لا يقلق بشأن حدوثها.
- إذا لاحظت ظهور التغيرات الجسدية المثيرة لقلق طفلك وفضوله، فكوني صريحة معه وأخبريه عما يجري له.
- اتركي له المساحة الكافية لعرض الأسئلة التي تجول في خاطره عن هذه المرحلة وجاوبي عليها بطريقة يفهمها وتطمئنه.
- عامليه بلطف ولا داعي لأن تتشاجري معه إن أخطأ فهو ينظر إلى نفسه في هذه المرحلة أنه مثل الشخص البالغ والشجار معه لن يأتي بنتيجة في هذا الوقت.
- للكلمات سحر على آذان الكبار فما ظنك على أسماع أطفالك، سيساعدك استخدام الكلمات اللطيفة والإيجابية على خلق رباط الألفة والمحبة لذلك جربيها عند تعليم طفلك المراهق بعض القيم الجديدة.
- علمي أطفالك دروسًا ذات قيمة من شأنها أن تؤثر عليهم بالنفع وتمنعهم من فعل التصرفات السيئة.
- اطلبي منهم المشاركة في الأعمال المنزلية ولا تتذمري منهم باستمرار ولكن قدري جهودهم.
- اصطحبي طفلك في نزهة أسبوعية وادعميه وكوني متواجدة دائمًا إن احتاج إليك.
- أعطيه بعض الاستقلالية Independence حتى يتعلم المسؤولية.
- ناقشي معه السلوكيات الخاطئة في هذه المرحلة ونتائجها الوخيمة مثل عواقب تعاطي المخدرات.
7 نصائح فعالة للبنات والأولاد في مرحلة سن المراهقة
- ضع خطة لحياتك قابلة للتنفيذ وقرر مسبقًا ما تريد تحقيقه؛ فالحياة الناجحة لا تتماشى مع العشوائية.
- طور من نفسك بالقراءة والتعلم؛ فالأحلام لن تصبح حقيقة طالما بقيت على حالك.
- اجعل لك قدوة تحتذي بها في حياتك ولا تختر ممثلًا أو نجمًا تلفزيونيًّا؛ فالحياة الحقيقة لا تصور في الأفلام.
- فكر جيدًا قبل اتخاذ أي قرار، وزِنْ الإيجابيات والسلبيات الناتجة عنه، مثل قرار شرب السجائر هل سيفيدك حقًا أم أنه سيضرك؟
- كن صادقًا دائمًا ولا تنغمس في فعل أشياء تتعارض مع قيمك وأخلاقك الحقيقية، مثل الكذب والسرقة.
- تعلم مهارات في الإجازات الصيفية؛ إذ يمكنك الاعتماد عليها لاحقًا في جلب الأموال، مثل الرسم والكتابة والتدريس واستخدام الحاسوب؛ فتكون بذلك مستعدًا للعمل الجاد طالما تتطلب الحاجة.
- ثق بنفسك وآمن بها ولا تدع التعليقات السلبية تحبطك وتثبط من عزيمتك؛ فهناك بطل دائمًا ستجده إذا نظرت في قلبك.
علاج مشكلات سن المراهقة، نعلم أنه قد يصعب عليك التعامل وعلاج مشكلات سن المراهقة، ولكننا نأمل أن تساعدك النصائح السابقة في حل هذه المشكلة؛ فسن المراهقة ما هو إلا وقت مؤقت له مدة وتنتهي، وإذا فهمتي ذلك وتحليت بالصبر فقد انتهى نصف عملك.
