فوائد زيت الزيتون للبشرة والجسم هائلة سواء للصحة الداخلية للجسم أو للجمال الخارجي.
لذا يلقب زيت الزيتون بالذهب الأخضر؛ نظرًا لكثرة فوائد زيت الزيتون للبشرة والجسم فقد استخدم بشتى الطرق ليعالج مشكلات البشرة حسب نوعها، وله فوائد لا حصر لها عند دهن الزيت على أي منطقة على الجسم..
نقدم إليك -عزيزي القارئ- في هذا المقال فوائد زيت الزيتون للبشرة والجسم، وفوائد زيت الزيتون على الريق للجسم، فأكمل القراءة لتحصل على العديد من المعلومات حول استخدام زيت الزيتون وفوائده المتنوعة للبشرة والجسم.
زيت الزيتون
يعد زيت الزيتون من الزيوت الدهنية السائلة الأحادية غير المشبعة المفيدة والصحية. ويحتوي على أحماض الأوميجا 3 و6 الدهنية وحمض الأوليك وبعض الفيتامينات ومنها ك، هـ..
يضاف زيت شجرة الزيتون إلى الطعام أثناء الطهي أو على أطباق السلطة والمكرونة، ويستخدم كعنصر أساسي في صناعة المخبوزات.
فوائد زيت الزيتون للبشرة والجسم
سنتحدث بالتفصيل فوائد زيت الزيتون للبشرة والجسم ونبدأ أولا بفوائده للبشرة:
- يمنع زيت الزيتون من ظهور علامات الشيخوخة المبكرة على الجلد؛ لاحتوائه على مضَادات الأكسدة القوية المفيدة للبشرة.
- يساعد استخدامه في علاج بعض الأَمراض الجلدية، منها الصدفية والأكزيما؛ نظرًا لأن زيت الزيتون يحتوي على فيتامينات هامة منها فِيتامين ه، يجرى تدليك المنطقة المصابة بالزيت يوميًا.
- تقلل فوائد زيت الزيتون من تعرض البشرة للالتهابات البكتيرية فيقتل البكتيريا التي تنمو على سطح الجلد.
- يعالج زيت الزيتون القرح التي تصيب القدم لدى مرضى السكري.
- يستخدم زيت الزيتون من الناحية الجمالية على شكل مرطب لعلاج الجفاف ويحسن من ملمس البشرة وشكلها، فيدخل في تركيب مستحضرات العناية بالجسم. بما في ذلك صابون للبشرة وغسولات الجسم والوجه والمستحضرات التجميلية.
تابع فوائد زيت الزيتون للبشرة والجسم أيضًا
- هناك فوائد طبيعية متعددة له تخلص البشرة من آثار التعرض لأشعة الشمس وغيرها، فتزيل الحروق وتلطف من تهيج الجلد. لكن يفضل استعماله على جلد رطب لتفادي وجود ملمسًا دهنيًا للبشرة.
- يستعمل زيت الزيتون كمقشر طبيعي للجسم وللوجه، بطريقة بسيطة وهي مزج كمية من زيت شجرة الزيتون مع حبيبات السكر أو الملح الناعم ثم استعمالها في تقشير البشرة.
- تتربع فوائد زيت الزيتون للبشرة الجافة والمتقشرة عن باقي أنواع البشرة؛ إذ يسهم وضعه على هيئة قناع للوجه ممزوجًا ببياض البيض أو العسل أو الشوفان المطحون في ترطيب البشرة الجافة وجعلها أكثر نعومة.
- تمتد فوائد زيت الزيتون ليستعمل كمزيل جيد للمكياج، فهو يعمل على تفكيك المواد المقاومة للماء من خلال وضع قطرات من زيت الزيتون على قطعة قطن ثم مسح البشرة بها.
- يزيل ندبات البشرة ويجدد خلايا الجلد بمساعدة مضَادات الأكسدة والفيتامينات الموجودة به. وللعناية بالبشرة يدهن زيت الزيتون على الجلد مضافًا إليه قطرات من عصير الليمون.
- من فوائد زيت الزيتون الأخْرى أنّه يمنح الأظافر القوة واللمعان ويوفر الترطيب الكافي للجلد الملاصق بها فور استعماله بانتظام يوميًا.
- من إحدى فوائد الزيوت الطبيعية وعلى وجه الخصوص الزيتون أنّه يخفف من غمقان الجلد الناتج عن الندوب ويساعد على التخلص من خطوط تمدد البشرة.
“اطلع هنا: كريم لإزالة آثار الجروح والندبات“
فوائد زيت الزيتون للجسم
هنالك العديد من فوائد زيت الزيتون للجسم سوَاء عند دهن الزيت أو شربه، منها ما يفيد الجسم في تجنب:
- الأمراض الصحية: يحمي زيت الزيتون الجسم من أمراض القلب ولذلك يصفه الأطباء كمكون رئيسي في النظام الغذائي لمرضى القلب.
- التهاب المفصل الروماتويدي: تناول زيت الزيتون أو دهنه على المفصل يحسن من الالتهاب والتورم الحاصل بالجسم.
- الزهايمر: من فوائد زيت الزيتون أنّه يحارب مرض الزهايمر، وتشير الدراسات أن استعمال نسبة عالية منه في النظام الغذائي ينشط الذاكرة ويقوي التركيز والفهم.
- داء السكري: يؤدي اتباع نظام غذائي متوازن بالزيت إلى وقاية الجسم من مرض السكري من النوع الثاني.
- السرطان: من فوائد زيت الزيتون أنه يستخدم في الحد من خطر الإصابة بالسرطان لأنه يحتوي على مضَادات الأكسدة القوية للجسم.
- ارتفاع الكولسترول: تعزز فوائد زيت الزيتون من وظيفة الأوعية الدموية للجسم وتحميه من الكولسترول الضار وتمنع تجلطات الدم.
- يحد استخدامه من ارتفاع ضغط دم الجسم وتصلب الشرايين والسكتات الدماغية وهشاشة العظام.
“قد يهمك: أعراض مرض السكري الخفي“
وتظهر فوائد زيت الزيتون للجسم بسبب احتوائه على:
- مضادات الأكسدة:
يمد زيت الزيتون الجسم بمضادات الأكسدة لما يحتويه من فيتامين ه وك للحد من الأمراض المزمنة ومحاربة الالتهاب والحفاظ على نسبة الكولستيرول في الدم.
- خصائص مضادة للالتهاب:
يساعد زيت الزيتون في تقليل الالتهاب المزمن، بتأثير يشبه بعض الأدوية المتوفرة في الصيدلية والمستخدمة لعلاج الالتهاب مثل الإيبوبروفين.
- العناصر المغذية للجسم :
تسهم العناصر الغِذائية المتوفرة في زيت الزيتون في محاربة البكتيريا الضارة وتدميرها، مثل بكتيريا المعدة المتسببة في القرح والسرطان.
فوائد زيت الزيتون على الريق
يمتص الجسم زيت الزيتون البكر بشكل مباشر بعد تناوله صباحًا على معدة فارغة، فيحصل الجسم بذلك على جميع العناصر الغذائية المطلوبة وتتضاعف فوائد زيت الزيتون التي يوفرها بصورة أفضل.
وتعد النقاط التالية من فوائد زيت الزيتون على الرِيق:
- يساعد في تحسين عمل الجهاز الهضمي ويقلل الحموضة ويخفف التهاب المعدة.
- يحفز المرارة على العمل ويقلل من تكوين الحصوات، ويزيل الحصوات المتكونة بالفعل.
- يمنع ويحد من ظهور سرطانات الجهاز الهضمي بفضل احتوائه على مادة الهيدروكسي كورتيزول.
- يحد من إدمان النيكوتين؛ فيقال أن أخذ 5 قطرات من زيت شجرة الزيتون على معدة فارغة يوميًا كل صباح يقلل من إدمان النيكوتين Nicotine وهذه إحدى فوائد زيت الزيتون للجسم أيضا.
- يخفض من الشهية؛ لذا تعد من أفضل فوائد زيت الزيتون على الرِيق، فيساعد على إنقاص الوزن وتحويل الدهون الضارة إلى دهون النافعة للجسم.
أضرار زيت الزيتون للبشرة والجسم
- بعد الحديث عن فوائد زيت الزيتون للبشرة والجسم، ينبغي أيضا استعراض أضراره
- يهيج زيت الزيتون منخفض الجودة من البشْرة ويتلفها.
- الاستعمال الزائد لزيت الزيتون يضر البشرة، ويزيد من فرصة إصابتها بالحبوب والبثور، وتعد هذه النقطة مشتركة بين معظم الزيوت الطبيعية. ويفضل للبشرة الدهنية تجنب استعماله نظرًا للزوجته وطبيعته الدهنية وكذلك تجنب استعمال الزيوت الأخرى.
- يسبب الحساسية للأشخاص الذين لديهم ردود فعل تحسسية حادة تجاه زيت الزيتون.
- يمكن أن يسبب تهيجًا للبشرة وطفحًا جلديًّا حيال استخدامه، لذا يعد خيارًا غير آمن على صحة الأطفال.
- يتسبب في تكون الرؤوس السوداء للوجه؛ بسبب حبس الأوساخ والجلد الميت بداخله.
- للإفراط في استخدام زيت الزيتون آثار جانبية على مرضى السكري؛ إذ يعمل زيت الزيتون على خفض مستوى السكر في الدم لحدٍ أقل من الطبيعي وأيضاً الضغط..
- تتسبب ارتفاع نسبة الدهون في زيت الزيتون في اضطراب الجهاز الهضمي والإصابة بالإسهال.
فوائد زيت الزيتون للبشرة والجسم مختلفة ومتعددة، فاحرص على إضافته في نظامك اليومي، ضمن الزيوت المستخدمة ولكن بالكميات المعتدلة ولا تنس التأكد من جودته قبل شرائه لتحصل على فوائد جمه.
