اسباب ضيق التنفس Causes of shortness of breath، ضيق التنفس هو عرض شائع للعديد من الأسباب، يمكن أن يكون أحد أعراض مجموعة من الحالات المرضية، بما في ذلك أمراض القلب والرئة المختلفة. وربما يتسبب القلق – سواء كان اضطراب حاد أو مزمن – في الشعور بضيق في التنفس. وتتعدد أسباب صعوبة التنفس وضيق الصدر،
لذا، سنتعرف في هذا المقال على اسباب ضيق التنفس وكيفية العلاج، فتابع معنا.
ضيق التنفس dyspnea
يعد ضيق التنفس والذي يعرف بـ ( الزُّلَّة) من الاضطرابات الشائعة، وهو شعور بعدم القدرة على التقاط أنفاسك من خلال عمليتي الشهيق والزفير أوصعوبة الحصول على ما يكفي من الأكسجين بسهولة في رئتيك، لا شك أنه شعور مزعج.
معدل التنفس الطبيعي
يتراوح معدل التنفُس الطبيعي في الشخص البالغ ما بين 12-20 نفس في الدقيقة الواحدة، وهذا ما يقرب من 30000 نفس في اليوم. قد تتسبب بعض العوامل الخارجية مثل ممارسة التمارين الرياضية أو نزلات البرد في حدوث بعض الخلل في عدد النفس من وقت لآخر، ولكن يجب ألا يتسبب أبداً بضيق في التنفس.
“اطلع هنا: فوائد الرياضة الصباحية لتخفيف الوزن“
أسباب ضيق التنفس المتقطع
كما ذكرنا سابقًا أن أسباب ضيق التنفس المستمر هو العجز الكامل عن وصول الأكسجين إلى الرئة وكذلك العجز عن التخلص من ثاني أكسِيد الكربون من خلال عملية الزفير وهي من الحالات الطارئة.
أما ضيق التنفس المتقطع فهو قلة نسبة الأكسجين التي تصل إلى الرئة وهناك العديد من أسباب ضيق التنفس المتقطع وتشمل:
1. أسباب خاصة بالرئتين مثل:
- مرض الانسداد الرئوي المزمن (COPD)
يحدث انسداد في مجرى الهواء إما عن طريق احتقان الأغشية المخاطية أو تشنج أو تلف الحويصلات الهوائية. وهو من أسباب ضيق التنفس أثناء النوم. - الربو، يحدُث تشنج في القصبة الهوائية مع تراكم المخاط في المسالك الهوائية ويكون عادة مصحوبًا بأزيز
- توسع القصيبات الهوائية، هي حالة يحدث من خلالها توسع المسالك الهوائية بشكل غير طبيعي يرافقه سعال جاف مصحوب بالبلغم
- الالتهاب الرئوي، من أبرز اسباب ضيق التنفس Causes of shortness of breath، وهو عدوى بكتيرية في الرئتين ترتبط في الغالب بحمى شديدة وببلغم صديدي مخاطي
- الاسترواح الصدري، وهو انكماش الرئتين الناجم عن تمزق في سطح الرئة (الصدر المثقوب) فيتجمع الهواء في الحيز الموجود حول الرئتين
- الارتشاح البِلّوري، ارتشاح السوائل المحيطة بالرئتين
- الانصمام الرئوي، وهو انسِداد الشريان الرئوي نتيجة لجلطة دموية
- ارتفاع ضغط الدم الرئوي، إذ يرتفع الضغط في شرايين الرئتين
- متلازمة فرط التنفس، هي حالة ضيق في التنفس مرتبط بالقلق وتحدث بسبب التنفس السريع الذي يخفض ثاني اكسيد الكربون في الدم إلى الحد الذي يشعر فيه الشخص بالدوار والاختناق.
وغالبًا ما يُرى في المرضى الذين يعانون من اضطرابات الهلع من خلال الأحداث المجهدة عاطفياً وهو من أسباب ضيق التنفس والتعرق. - الوذمة الرئوية
من العوامل التي تتسبب في وذمة الرئة بعض الأمراض التي تعمل على زيادة السوائل مثل قصور القلب الاحتقاني والفشل الكلوي وأمراض الكبد المزمنة - حالات أخرى مثل الإصابة بمرض الدرن وسرطان الرئة
“اطلع هنا: اعراض ارتجاع المرئ“
2. أمراض القلب والأوعية الدموية من أسباب ضيق التنفس المتقطع
ومن هذه الامراض التي تعتبر من اسباب ضيق التنفس وخفقان القلب:
- الإصابة بفشل القلب من اهم الأسباب وهو عدم قدرة القلب على ضخ الدم إلى أعضاء الجسم لضعف عضلة القلب مما يتسبب في الشعور بضيق النفس
- احتشاء عضلة القلب (النوبة القلبية)
- عدم انتظام ضربات القلب وهو من اهم الأسباب لـعدم القدرة على التنفس.
3. أسباب أخرى لضيق التنفس
- فقر الدم: ينتج عنه إجهاد وضيق في التنفس عند المشي
- الحساسية المفرطة: رد فعل تحسسي شديد ينتج عنه الشُعور بـ ضيق التنفس
- الاكتئاب أو القلق والحالة النفسية التي تؤدي إلى ضيق التنفس
- الإصابة بالجفاف: فقدان سوائل الجِسم، والذي يمكن أن يهدد الحياة عندما يكون شديدًا ولا يُعالج.
- الحماض الكيتوني السكري: وهي المضاعفات التي تهدد الحياة لمرض السكري مع زيادة نسبة السكر في الدم
- الحمل
- التسمم بثاني أكسيد الكربون.
- الفشل الكلوي أو الكبدي
- السمنة والبدانة
- الإنتان Sepsis وهي عدوى بكتيرية في الدم تهدد الحياة.
4. أسباب ضيق التنفس غير الطبية
- بذل مجهود عند مُمارسة نشاط بدني أو تمارين رياضية أو أثناء صعود الدرج، فقد يتسبب ذلك في مشكلة صعوبة في النفس
- صعود الأماكن المرتفعة، يعاني بعض الناس من عدم القُدرة على التنفس وضيق الصدر، لانخفاض نسبة الأكسجين في تلك المناطق
- الإحساس بالألم، يمكن أن يؤدي إجهاد وإصابة العضلات إلى شعورِِ بالألم، مما يزيد من صعوبة التنفس بعمق.
- الهواء الملوث، يمكن أن تؤدي نوعية الهواء الرديئة إلى ضيق في التنفس، وتفاقم الربو وأمراض الجهاز التنفسي الأخرى، وتؤثر على القلب والجهاز القلبي الوعائي. يمكن أن يسبب ايضا استنشاق الهَواء الملوث لفترات طويلة ضيق أو صعوبة في التنفس ويسبب مشاكل أكثر خطورة.
- التدخين، يؤثر التدخين على الجهاز التنفسي ويعيق عملية التنفس بشكل مباشر وذلك بسبب اتلاف الممرات الهوائية بما في ذلك (القصبات) التي تنقل الأكسجين إلى الرئتين مما يتسبب في الشُعور بضيق التنفس.
الإجابة عن بعض الأسئلة الشائعة
1. ما اسباب ضيق التنفس المفاجئ؟
تعد الأسباب الأكثر شيوعًا لـ الشعور بالاختناق وضيق التنفس المفاجئ هي الربو أو فشل القلب. ومرض الانسداد الرئوي المزمن أو مرض الرئة الخلالي والالتهاب الرئوي أو المشاكل النفسية التي ترتبط عادةً بالقلق والتوتر.
2. ما هي اسباب ضيق التنفس عند النوم؟
- ضغط الطعام على معدتك أثناء النوم هو أحد أهم الأسباب لـ ضيق النفس في الليل أثناء النوم، فيضغط على الحجاب الحاجز ويتراكم المخاط في حلقك مما يسبب لك السعال وصعوبة التنفس وضيق الصدر عند النوم.
- الاضطرابات النفسية والهلع
- مرض الانسداد الرئوي المزمن
- الشخير
- السمنة المفرطة، ينتج ضيق النفس عن البدانة وذلك لأن الوزن الزائد يضغط على الحجاب الحاجز والرئة
علاج ضيق التنفس
يعتمد علاج ضيق التنفس على الأسباب، وعند تكرار حالات ضيق التنفس أو الشعور بعدم راحة أثناء التنفس، ينبغي لك استشارة طبيبك للبدء في خطة العلاج. ويمكننا تقسيم علاج ضيق النفس إلى:
العلاجات الطبية (لضيق التنفس)
يمكن علاج اسباب ضيق التنفس طبيا كالتالي:
- استعمال أقنعة الأكسجين في الحالات الأكثر شدة، قد يكون ذلك للمصابين بالربو أو مرض الانسداد الرئوي ولكنه ليس حلا للمشكلة
- علاج صعوبة التنفس، يتطلب معرفة اسباب ضيق التنفس أولا، فبالنسبة لأولئك الذين يعانون أمراضِِ مزمنة، مثل مرض الانسداد الرئوي المزمن، سيقوم مقدم الرعاية الصحية بمساعدتهم على التنفس بسهولة أكبر من خلال تطوير خطة علاجية تساعد على منع النوبات الحادة لـ الربو وإبطاء تقدم المرض.
- إذا كان الاحساس بصعوبة في القدرة على التنفس أو بضيق التنفس مرتبطًا بالربو، فإنه عادة ما يستجيب جيدًا للأدوية مثل موسعات الشعب الهوائية.
- أما إذا كان ضيق النفس بسبب عدوى مثل الالتِهاب الرئوي الجرثومي، يمكن للمضادات الحيوية أن تخفف ألم ضيق التنفس.
- كما أن لبعض الأدوية الأخرى، (مثل الأدوية غير الستيرويدية المضادة للالتهابات (المسكنات) والأدوية المضادة للقلق) فعالية في معالجة اسباب ضيق التنفس.
- تتحسن مشاكل التنفس الناتجة عن مرض الانسداد الرئوي المزمن من خلال تقنيات التنفس الخاصة، مثل تنفس الشفة وتمارين تقوية العضلات.
العلاج المنزلي (لضيق التنفس)
يمكنك منع أو تخفيف ضيق التنفس بمفردك. وفقًا للأسباب، وقد تتضمن الكثير من الخطوات الهامة ومنها:
- تجنب المواد الكيميائية التي يمكن أن تهيج رئتيك، مثل أبخرة الطلاء وعوادم السيارات وغيرها.
- ممارسة تقنيات التنفس مع الاسترخاء لتحسين وظيفة التنفس.
- التوقف عن التدخين إذا كنت مدخنًا.
- عدم بذل مجهود كبير فهو من أسباب الشعور بضيق النفس
- تناول الغذاء الصحي المتوازن للوصول إلى وزن صحي والمحافظة عليه ولتجنب التعرض لـ اسباب ضيق التنفس Causes of shortness of breath
- تجنب التوتر والقلق للحد من الإصابة بضيق أو صعوبة التنفس
- تجنب النشاط في الأوقات التي تكون فيها درجات الحرارة مرتفعة أو شديدة البرودة، أو عندما تكون الرطوبة مرتفعة.
وختاماً
لضيق التنفس عدة أسباب، ويعتمد تخفيف ضيق التنفس على السبب الأساسي للشعور بضيق الصدر أو صعوبة النفس المفاجئ. فقد تساعدك العلاجات المنزلية، مثل التنفس العميق، أو استخدام مروحة يدوية، أو تغيير الوضع في استعادة أنفاسك.
اسباب ضيق التنفس Causes of shortness of breath، الشعور بعدم القدرة على التنفس يمكن أن يكون أيضا علامة على مشكلة أكثر خطورة. فإذا استمرت المشكلة أو إذا كانت لديك أعراض أخرى مرتبطة بضيق التنفس أثناء النوم، استشر طبيبك. يمكنه مساعدتك وقد يقترح علاجًا لحالتك الصحية الأساسية.
