اسباب تكسير الجسم والوجع يحدث لعدة اسباب، أشهرها الإصابة بالبرد والإنفلونزا، فكيف يمكن القضاء على الشعور بتكسير في الجسم؟
يشمل تكسير الجسم آلام العضلات والعظام والمفاصل وكذلك العمود الفقري، والتي يترتب عليها مشاكل في الحركة والوقوف وأداء الأنشطة اليومية بنسبة كبيرة.
تعرف معنا في هذا المقال على اسباب تكسير الجسم والسر وراء ألم الجسم المستمر وعلاجه بطرق مختلفة، ما هي الأسباب؟
إليك اسباب تكسير الجسم
تعددت الأسباب التي تؤدي إلى تكسير الجسم، إذ أن تكسير الجسم ووجع العظام من الأعراض المزعجة التي يعاني منها الجميع، ففي بعض الحالات قد يكون الألم حاد مستمر أو متقطع.
يحدث تكسير الجسم عندما تلتهب العضلات بسبب المشكلات الصحية أبرزها:
- الإصابة بنزلات البرد والإنفلونزا، والتي تعد أشهر اسباب تكسير الجسم.
- بسبب قصور في الغدة الدرقية عند البعض قد يحدث ألم في العضلات والمفاصل وتكسير في الجسم.
- التعرض لإحدى الأمراض المعدية البكتيرية أو الفيروسية قد يكون من أسباب تكسير الجسم، نظرًا لأن الجسم في هذه الحالة يقاوم العدوى.
- استجابة الجسم للجهاز المناعي قد يكون السبب، فعندما يتعرض الجسم لإحدى الأمراض مثل:
- مرض الذئبة فإن المناعة تسبب التهابًا عضليًا قصير الأمد ويتسبب في ظهور التكسير والوجع.
- التصلب المتعدد وهو حالة مناعية قد يكون من اسباب تكسير الجسم والوجع.
- الفيبروميليجا: من الأمراض التي تسبب وجع في العضلات وتكسير في الجسم، إذ تؤثر على الجهاز العصبي المركزي.
- التهاب المفاصل الروماتويدي، قد يكون هو سبب الوجع وتكسير العظام والمفاصل.
- الإصابة بفيروس الكورونا.
أسباب تكسير الجسم الأكثر شيوعاً
- الضغط العصبي وخاصة التوتر يجعل العضلات مشدودة وقد يسبب تكسير في الجسم ووجع في العضلات.
- الإجهاد البدني نتيجة حمل أشاء ثقيلة أو الوقوف لفترات طويلة، من اسباب تكسير الجسم والتوتر العضلي.
- الأرق والحرمان من النوم، قد يكون السبب في تكسير الجسم وعدم الراحة إطلاقًا.
- ربما بسبب التهاب العضلات والمفاصل يتم الإحساس بتكسير في الجسم.
- الجفاف من اسباب تكسير الجسم التي قد لا تؤخذ بعين الاعتبار، فعندما تقل نسبة السوائل بالجسم يحدث الالتهاب ووجع في العضلات.
- بسبب انخفاض الدورة الدموية وتدفق الدم المحمل بالأوكسجين إلى أعضاء الجسم المختلفة، قد يُحدث تكسير وألم في الذراعين أو الساقين وغيرهما.
- ممارسة نشاط بدني شاق يسبب إجهاد العضلات، مثل المشي لمسافات طويلة.
- الحمل، من الأسباب المحتملة التي تؤدي لتكسير الجسم عند النساء أثناء الحمل.
- نقص الحديد في الجسم والبوتاسيوم والماغنسيوم قد يكون سبب الم الجسم المزمن، إذ تتأثر الأعصاب وكذلك العضلات بنقص الحديد أو زيادة بعض العناصر الغذائية السابقة.
اطلع هنا: بنادول ادفانس
أسباب تكسير الجسم والإسهال
يشير الإصابة بتكسير الجسم والإسهال إلى اضطرابات بالجهاز الهضمي أو احتمالية الإصابة بنزلة معوية وربما الإصابة بالكوفيد.
يصاحب تكسير الجسم والإسهال بعض الأعراض التي تدل على إصابة الجسم بـ فيروس كورونا المستجد، والذي يكمن علاجها في اتباع البروتوكول المخصص للإصابة بالكورونا وتناول السوائل والمشروبات الدافئة لمنع الجفاف.
ما الأعراض التي تصاحب الشعور بألم وتكسير في الجسم؟
يرافق تكسير الجسم بعض الأعراض السيئة، والتي يمكن الاستدلال منها عن السبب الرئيسي خلف الوجع وتكسير الجسم، تتمثل هذه الأعراض في:
- التعب وصعوبة الحركة وثقل شديد في الجسم.
- الإرهاق والتعب الجسدي.
- القشعريرة بدون سبب.
- ارتفاع الحرارة أكثر من 37 درجة مئوية.
- التهاب الحلق وصداع.
- تقرحات بالأنف.
هل تكسير الجسم يدل على الإصابة بـ كوفيد-19؟
إن من اسباب تكسير الجسم هو الإصابة بفيروس كورونا، ولعل ما يميز تكسير الجسم الحاصل بسبب كوفيد 19، هو مرافقة الألم وتكسير الجسم بأعراض كثيرة، وهي:
- الغثيان.
- الإسهال.
- ارتفاع حرارة الجسم فوق 37 درجة مئوية.
- فقدان لحساسة الشم والتذوق بشكل ملحوظ.
- تورم العين واحمراها.
تعرفنا في الفقرات السابقة على اسباب تكسير الجسم المتنوعة، والآن لنتعرف على وسائل العلاج المتاحة وطرق الراحة ليهنأ الجسد من جديد.
اطلع هنا: فقدان حاسة الشم
أهم طرق علاج تكسير الجسم
يعد تكسر الجسم أحد الأعراض الشائعة لبعض الأمراض، فإذا كنت تشعر بألم في الجسم وصعوبة في حركة العضلات فأنت بحاجة لاتباع الخطوات التالية:
- نصف العلاج يكمن في اكتشاف سبب هذا الشعور، فقد يشير استمرار وجع الجسم لفترة طويلة إلى وجود حالة مرضية يجب علاجها.
- الراحة الفورية في السرير للتخلص من ألم تكسير الجسم وتجنب الخروج من المنزل حيال هذا الألم وحتى زوال الأعراض المرافقة لتكسير العظام.
- النوم؛ إذ ينتج عن قلة النوم تفاقم في مشكلة تكسر الجسم، وهذا بخلاف النوم الجيد الذي يمنح الجسم فرصة لمحاربة الالتهابات والتعافي.
- شرب الكثير من السوائل لتعويض الرطوبة المفقودة خلال اليوم، ويمكن شرب 6 أكواب من الماء يوميا. فالحفاظ على الرطوبة يساعد على تسكين المفاصل ويقلل من تكسير الجسم والعضلات.
- الاستحمام بالمياه الساخنة لفترة جيدة، يسهم في الحد من مشكلة تكسير جسم الإنسان بشكل جيد.
- استخدام كمادات دافئة أو بطانية تجلب ارتفاع في حرارة الجسم ومشروبات دافئة، يسكن من تكسير العضلات والمفاصل المؤلمة.
- يقلل تناول ألياف غذائية مثل الفواكه والخضروات وأحماض دهنية مثل الأسماك، من التهابات الجسم.
- استعمال مسكنات الألم ومضادات الالتهاب التي توصف دون استشارة الطبيب للتخلص من تكسير الجسم، مثل أقراص البروفين.
- التدليك، يعد من أفضل الطرق السريعة في تسكين الألم والوقاية من التشنجات العضلية.
إذ يسهم التدليك في تدفق الدم إلى العضلات وعلاج آلام الجسم ومنها الظهر. - ممارسة تمارين رياضية خفيفة، تساعد على تدفق الدم وتدفق الحرارة في الجسم مثل المشي.
علاج تكسير الجسم بالأطعمة
1- الكركم، يسهم إضافة الكركم المضاد للأكسدة إلى الأطعمة في تقليل الوجع والتهابات الجسم.
2- العسل الأبيض، له العديد من الفوائد الفعالة للجسم، فهو يخفف من تكسير الجسم ويخفف من أعراض البرد .
3- الزنجبيل، يفضل تناول الزنجبيل يوميًا؛ لما له من استخدامات رائعة تسهم في الاسترخاء وتقلل من تكسير الجسم والآلام.
4- الثوم، يعزز الثوم من مناعة البدن ويقي من الأمراض مثل نزلات البرد والذي يعد سبب شائع من اسباب تكسير الجسم أيضاً.
5-القرفة، شائعة الاستخدام للجسم ويمكن تناولها في صورة شراب أو مضافة للطعام لتقليل أعراض البرد والإنفلونزا.
اطلع هنا: فوائد الثوم على الريق
أدوية لعلاج تكسير الجسم
نسرد بعد الاطلاع على العديد من اسباب تكسير الجسم، بعض الأدوية الفعالة في تخفيف الألم والأعراض المصاحبة لتكسير الجسم، والذي يتمثل في:
- مسكنات الألم مثل أقراص كتافلام Cataflam وفولتارين voltaren و نورجيسيك norgesic، وهي أدوية مسكنة للألم وتقلل من تكسير الجسم.
- يمكن استعمال أدوية التهاب العظام والمفاصل والتي تسهم في الحد من تكسير الجسم وكذلك الظهر، مثل أقراص جينوفيل genuphil ودروفين dorofen.
- يدعم تناول بعض الفيتامينات مثل فيتامين دال، صحة الجسم العامة وخاصةً لآلام العظام والمفاصل، بينما يقلل عنصر البوتاسيوم Potassium والماغنسيوم من تكسير الجسم والشد العضلي.
- يسهم تناول أدوية باسطة للعضلات مثل ميوفين myofen وريلاكس relax في حل مشكلة تكسير أجزاء الجسم في حال الإجهاد والتعب.
اسباب تكسير الجسم، متعددة منها الإصابة بنزلات البرد والإنفلونزا والإجهاد البدني والضغط العصبي أو التهاب المفاصل الروماتويدي، استشر طبيبك لتحصل على العلاج المناسب حتى تهنأ بالراحة من جديد.
