مشكلة تساقط الشعر hair loss problem، يُعد شعر المرأة مرآة تعكس جمالها وصحتها، لذا فإن تساقط الشعر من أبرز العلامات التي تعبرعن صحة الشعر خاصةً، وعن الحالة الصحية والنفسية للمرأة عامةً، ومعرفة السبب هو أهم جزء في علاج مشكلة تساقط الشعر.
وتتنوع أسباب تساقط الشعر بين أسباب مرضية، أو هرمونية، أو نفسية.
ولقد ازدادت تلك المشكلة في الآونة الأخيرة، لذلك سنحاول سرد علاج مشكلة تساقط الشعر وما أسبابه.
ما هو المعدل الطبيعي لتساقط الشعر؟
يبلغ عدد الشعرات في فروة الرأس ما بين ٨۰۰۰۰ إلى ١٢٠٠٠٠ شعرة، كما أن المعدل الطبيعي لتساقط الشعر اليومي من ٥٠-١٠٠ شعرة يوميًا.
فلا داعي للقلق لأنه عدد صغير مقارنة بالعدد الإجمالي للشعر، ولكن كلما ازداد طول الشعر زاد عدد الشعرات المتساقطة نتيجة لزيادة فرصة تشابكه.
لذا من الطبيعي رؤية الشعرات المتساقطة، ولكن إذا زاد التساقط عن المعدل الطبيعي، أو ظهرت الفراغات في فروة الرأس، يجب عندها استشارة طبيب الجلدية والبحث عن سبب وكذلك علاج مشكلة تساقط الشعر hair loss problem.
ما علامات تساقط الشعر؟
عادةً ما تظهر أعراض تساقط الشعر لدى السيدات في سن ٤٥ إلى ٦٠ عامًا نتيجة للتغييرات الهرمونية الخاصة بتلك المرحلة، ولكن في بعض الحالات يمكن أن تبدأ في سن أصغر بسبب التوتر، أو بعض الأمراض المناعية، أو نقص بعض الفيتامينات في الجسم.
وأهم علامات تساقط الشعر هي:
- كثرة الشعر المتساقط على الوسادة أثناء النوم، وأثناء غسله أو تمشيطه.
- ظهور فراغات في فروة الرأس خاصةً في مقدمة الرأس والمعروفة بترقق الشعر.
ما مراحل نمو الشعر؟
تتمتع الشعرة بدورة حياة تمتد من عامين إلى سبعة أعوام تبعًا للظروف الصحية لديكِ، والمستحضرات المستخدمة للعناية بالشعر.
وتنقسم مراحل نمو الشعر إلى ثلاثة مراحل:
مرحلة النمو
تزداد كثافة الشعر وطوله خلال تلك المرحلة، إذ يزداد طول الشعر بمعدل ١ سم في الشهر. وتمتد هذه الفترة بين عامين إلى ستة أعوام.
المرحلة الانتقالية أو مرحلة التراجع
تنقطع خلالها إمدادات الدم والتغذية عن الشعرة، وتبدأ الشعرة في التقلص حتى تصل إلى سدس حجمها الأصلي، وتمتد هذه المرحلة من أسبوعين إلى شهر.
مرحلة الانتهاء
تُعرف أيضًا بمرحلة السكون أو الراحة، حيث تستمر الشعرة في مكانها انتظارًا لنمو شعرة جديدة، وتتراوح تلك الفترة ما بين شهر إلى أربعة أشهر.
ما أسباب تساقط الشعر؟
تلعب الوراثة دورًا كبيرًا في نوع الشعر وكثافته، بجانب أنه يتأثر بالحالة الصحية والنفسية لديكِ، ويعكس كل ما يدور بداخلك، فعادةً ما تلاحظين ارتباطًا بين تساقط الشعر والضغوط النفسية التي تعانين منها، أو تزامن تساقط الشعر مع التغييرات الهرمونية التي تمرين بها.
الصلع الوراثي
الصلع الوراثي ينتقل وراثيًّا من الأب أو الأم، ويختلف عن صلع الرجال الذي يكون الشعر فيه خفيفًا خاصةً في مقدمة الرأس.
قد يظهر في أي مرحلة من مراحل العمر، ولكن يزداد حدة في مرحلة انقطاع الطمث بسبب انخفاض نسبة هرمون الإستروجين لدى السيدات خلال تلك المرحلة.
سوء استخدام مستحضرات العناية بالشعر
قد تؤدي المبالغة الشديدة في استخدام مستحضرات العناية بالشعر، أو سوء استخدامها إلى تضرر الشعر وتساقطه بغزارة بسبب ما تحتويه من كيماويات عليها، مثل: صبغات الشعر، ومواد تفتيح الشعر، والمواد المستخدمة لفرد الشعر أو تجعيده.
المبالغة في شد الشعر (ثعلبة الشد)
قد تسبب المبالغة في شد الشعر للخلف وربطه أثناء التصفيف اليومي في تضرر جذور الشعر وتساقطه، وقد يكون الضرر مؤقتًا أو دائمًا، تبعًا لدرجة شد الشعر والمدة التي ظل خلالها مشدودًا.
الثعلبة البقعية
يعد اضطرابًا مناعيًا يؤدي إلى ظهور فراغات في فروة الرأس على شكل دوائر، ويمكن أن تظهر في أماكن مختلفة بالجسم.
الثعلبة الندبية
تُصاب جريبات الشعر بالتهاب غير معروف سببه، يؤدي إلى تساقط الشعر، وتظهر بقع صلعاء يصاحبها احمرار وألم.
سعفة الرأس
يعد مرض فطري معدي، يظهر على شكل بقع مغطاة بالقشرة مع احمرار الجلد وتقصف الشعر، وتنتشر في الغالب بين الأطفال.
الضغط العصبي والإجهاد
قد يؤدي الضغط العصبي والإجهاد الزائد إلى دخول الشعر في مرحلة الانتهاء مؤقتًا لبضعة أشهر، مما يُسبب تساقط الشعر بغزارة.
يتحسن الوضع مع زوال أسباب الضغط العصبي والإجهاد، وإليكِ بعض الأمثلة:
- الحمل والولادة.
- تغيير أدوية منع الحمل أو التوقف عن تناولها.
- فقدان الوزن السريع.
- التعافي بعد الإصابة بمرض خطير، أو حمى شديدة، أو بعد العمليات الجراحية.
- فقدان شخص عزيز.
- المرور بظروف أو تجربة صعبة، مثل الطلاق أو فقد العمل.
التغييرات الهرمونية
تمر المرأة بمراحل عديدة خلال حياتها، تتفاوت فيها نسب الهرمونات، وينعكس ذلك على الشعر وكثافته، وقد يزداد تساقط الشعر تبعًا لتلك المرحلة (مرحلة التغيرات الهرمونية) Hormone Imbalance.
هوس نتف الشعر
يُعد لف الشعر على الأصابع وشده أو نتفه كرد فعل للتوتر عادةً سيئةً جدًا، يجب التوقف عنها لتجنب تضرر الشعر وتساقطه. وفي بعض الحالات يعد الأمر اضطرابًا نفسيًا، لذا يفضل استشارة الطبيب.
العلاج الكيميائي والإشعاعي
يستخدم العلاج الكيميائي والإشعاعي في علاج العديد من الأمراض، من أشهرها السرطانات، ومن المعروف أن هذه العلاجات تُسبب تساقطًا للشعر يصل إلى حد الصلع الكامل، ولكن بعد التعافي والشفاء يعود نمو الشعر مرة أخرى.
أمراض الغدة الدرقية
تؤثر هرمونات الغدة الدرقية على نمو الشعر، وبالتالي فإن أمراض الغدة الدرقية قد تتسبب في تساقط الشعر بشكل ملحوظ.
نقص الحديد والفيتامينات
يعد من أشهر أسباب تساقط الشعر، إذ تعاني الكثير من السيدات من نقص الفيتامينات، والحديد لذا غالبًا ما يطلب الطبيب تحاليل الدم؛ للكشف عن هذا النقص وعلاجه عن طريق تناول المكملات الغذائية المناسبة.
ما علاج مشكلة تساقط الشعر للسيدات؟
يُنصح باستشارة الطبيب لأنها أول خطوة في طريق العلاج الصحيح والسريع.
اختبارات التشخيص
يفضل إجراء بعض الاختبارات التشخيصية الدقيقة، ومعرفة السبب ومن ثم اختيار العلاج المناسب، وتتضمن:
- تحاليل الدم: لتحديد نسب الهرمونات والحديد والفيتامينات.
- اختبار شد الشعر: يجذب الطبيب خصلة من الشعر برفق حتى يحدد درجة تمسك الشعر بفروة الرأس.
- مسحة من فروة الرأس: لتحديد درجة تضرر الشعر وسببه.
- فحص الشعر تحت الميكروسكوب.
علاج مشكلة تساقط الشعر
من أجل علاج مشكلة تساقط الشعر اتبعي ما يلي:
- تناول المكملات الغذائية؛ لتعويض النقص في الحديد، والفيتامينات.
- تصحيح مستوى الهرمونات سواء كانت هرمونات أنثوية كما في حالات انقطاع الطمث، أو هرمونات الغدة الدرقية.
- مينوكسيديل: دواء موضعي يستخدم في حالات الصلع الوراثية يعيد نمو الشعر مرة أخرى خلال ستة أسابيع.
- ينصح باستخدام مستحضرات تحتوي على خلاصة البصل والثوم؛ لأنها تساعد على نمو الشعر.
- استخدام مستحضرات تحتوي على الكافيين، لتحفيز الدورة الدموية بفروة الرأس، مما يُزيد من إمدادات الدم والتغذية للشعر وبالتالي نمو أفضل للشعر.
- استخدام مستحضرات تحتوي على البيوتين، إذ يتوفر على شكل نقط موضعية تعمل على تحفيز الدورة الدموية وتحسين نمو الشعر.
- استعمال البلازما لحقن الشعر، لأنها تحتوي على الماء والبروتينات والفيتامينات التي يحتاج إليها نمو الشعر، ويؤخذ الدم من نفس الشخص الذي يُحقن بالبلازما؛ لذا فهي طريقة آمنة ولكنها مكلفة وتحتاج إلى جلسات عديدة، بالإضافة إلى الشعور بالألم الناتج عن الحقن.
- حقن الشعر بالكولاجين، فهو أحد البروتينات المكونة للشعر والجلد، وحقنه يحفز نمو الشعر.
- يُحقن البوتكس في فروة الرأس؛ لأنه يقلل إفرازات الغدد العرقية، ويحد من العرق والأملاح والرطوبة، وبالتالي يوفر بيئة مناسبة لنمو الشعر.
- علاج الشعر بالليزر، وذلك عن طريق استخدام كمية قليلة من الليزر لتحفيز الدورة الدموية بفروة الرأس وبالتالي زيادة نمو الشعر.
علاج مشكلة تساقط الشعر بعد الولادة
hair loss problem، تتحمل السيدات خلال فترة الحمل العديد من المتاعب، ومنها تساقط الشعر الناتج عن التغيرات الهرمونية، والضغط العصبي والإجهاد، لذا تهتم السيدات بالبحث عن علاج مشكلة تساقط الشعر بعد الولادة.
نقدم إليكِ بعض خطوات علاج مشكلة تساقط الشعر بعد الولادة:
- اهتمي بالغذاء الصحي المتوازن.
- تناولي المكملات الغذائية تحت إشراف الطبيب لتعويض أي نقص لديكِ في الفيتامينات أو الحديد.
- استخدمي مستحضرات للعناية بالشعر وترطيبه، أو الزيوت الطبيعية مثل زيت الزيتون.
- ابتعدي عن كل ما يضر بالشعر، مثل الحرارة الشديدة أثناء تجفيف الشعر، أو الكيماويات الضارة الموجودة في الصبغات.
- استشيري الطبيب في حال استمرار تساقط الشعر لفترة طويلة.
اقرأي أيضًا: فيتامينات للشعر
علاج مشكلة تساقط الشعر بالجراحة
جراحة زراعة الشعر
تعد جراحة زراعة الشعر الحل الأمثل لمن يعانون من فراغات في فروة الرأس، ولم تجدي معهم طرق العلاج السابق ذكرها.
تُجرى العملية باستخدام مخدر موضعي، وغالبًا ما تستغرق من ٤ إلى ٨ ساعات.
وتنقسم جراحة زراعة الشعر إلى نوعين:
زراعة الشعر الشريطية
تعتمد على ثلاث خطوات:
- إزالة شريط من الجلد بما يحويه من شعر من الجزء الخلفي بفروة الرأس.
- إضافة هذا الشريط إلى المنطقة التي يوجد بها الفراغات.
- خياطة الجزء الخلفي، وتغطية الندبات بالشعر المحيط بالجرح.
زراعة الشعر بالاقتطاف
تعتمد على استخراج بصيلات الشعر وزرعها في أماكن الفراغات لخلق توازن في توزيع الشعر على فروة الرأس.
يتساقط الشعر المزروع خلال أسبوعين أو ثلاثة أسابيع، ثم ينمو الشعر الجديد في وقت يتراوح بين ستة إلى تسعة أشهر، وقد يضيف الطبيب دواء مينوكسيديل لتنشيط نمو الشعر بشكل أسرع.
يُنصح بتناول مسكنات الألم ومضادات الالتهاب والمضادات الحيوية لعدة أيام بعد العملية.
تتمثل عيوب جراحة زراعة الشعر في التكلفة الباهظة، بالإضافة إلى الألم والنزيف الناتجين عن الجراحة، وأحيانًا يبدو الشعر بشكل غير طبيعي.
مشكلة تساقط الشعر hair loss problem، حاولنا سرد كل ما تريدين معرفته عن علاج مشكلة تساقط الشعر للسيدات، ومختلف الحالات والأسباب، مع توضيح مراحل نمو الشعر ومعدله الطبيعي لتسهيل الأمر عليكِ.
