علاج برد الجسم | علاج طبيعي لنزلات البرد من مطبخك

علاج برد الجسم Common Cold Treatment من الأمُور التي يتعرض لها الكثير منا وأحيانًا قد توقف حياتنا، ليس من المريح الإصابة المستمرة بِنزلات البرد وخصوصًا في فصل الشتاء حتى وإن كنت في المنزل، فما بالك إن كنت في عملك أو كان أطفالك بحاجتك إلى جوارهم.

علاج برد الجسم ليس كما يظن البعض لابد أن يشمل المضادات الحيوية؛ ذلك لأن العدوى الفيروسية هي المسؤولة عن نزلات البرد، بينما تُعالج المضادات الحيوية الأمراض التي تُسببها البكتيريا.

هناك الكثير من طرق العلاج التي سنتناولها في هذه المقال ومنها العلاجات المَنزلية التي يمكن أن تخفف أعراض نزلات البرد، كما يمكنها علاج البرد في العظام، وتعيدك إلى روتين حياتك الطبيعي.

الآن نبدأ في الحديث عن عِلاج برد الجسم وعلاج برد العظام، فتابع معنا هذا المقال في موقعنا حياة حوا.

طرق علاج برد الجسم

قبل البدء عن الحديث عن طرق علاج برد الجسم المختلفة وعلاج برد العظام أيضاً، ينبغي عليك معرفة “ألا تفعل شيئًا” من أهم الأمور التي تساعد على علاج نزلات البرد بسرعة أكبر إذ يطلق الجسم عند وجود برد إفرازاً يعمل على شعورك بالخمول والنعاس، لذا يحتاج الجسم إلى النَوم.

تحتاج عند عِلاج برد الجسم والزكام إلى عِلاج الأعَراض حتى تتِيح للفيروس فرصة ليأخذ مجراه. 

يمكن أن تشمل هذه العِلاجات استخدام أدوية علاج البرد التي لا تستلزم وصفة طبية، والبقاء رطبًا، والحصول على الرَّاحة. وينقسم عِلاج البرد في الجسم إلى فئتين رئيستين:

1- الأدوية التي لا تستلزم وصفة طبية

تشمل الأدوية الأكثر شيوعًا التي لا تتطلب وصفة طبية على: مزيلات الاحتقان ومضادات الهيستامين ومسكنات الألم، وكذلك ادوية علاج البرد التي تكون مزيجًا من هذه الأدوية.

تأكد من قراءة النشرة الطبية للدواء وفهم ما تتناوله حتى لا تتناول عن طَريق الخطأ أكثر مما ينبغي.

تحدَّث مع الطبيب قبل تَناول أي ادويَة علاج برد العظام والعضلات والجسم أو علاج برد المعدة والإسهال دون وصفة طبية إذا كنت تعاني ارتفاع ضغط الدَم؛ لأنَّ بعض الأدوية المزيلة للاحتقان تعمل بواسطة تضييق الأوعية الدموية، ما قد يؤدي إلى زيادة ضغط الدم، وإذا كنت تعاني بالفعل مضاعفات الضغط فقد يؤدي الدواء إلى تفاقمها.

2- علاج برد الجسم عن طريق الوصفات الطبيعية المنزلية

العِلاجات المَنزلية هي إحدى طرق العلاج الأكثر فعالية والشائعة لنَزلات البَّرد ومنها الغرغرة بالمياه المالحة والراحة وشرب الكَثير من السَوائل.

إليك مشروبات تكافح نزلات البرد والسعال الحاد:

1. الزنجبيل

من الممكن أن تُساعد شرائح قليلة من الزَنجبيل في الماء المغلي على علاج البرد في الجسم والسُعال وأيضًا علِاج بَرد العظام.

2. إشنسيا

يستخدم بعض الأشخََاص المستخلصات العشبية من نبات إشنسيا للمساعدة في العلاج وتخفيف أعَراض نزلات البرد والإنفلونزا.

أظهرت الأبحاث أن مكونات إشنسيا تدعم مناعة الجسم؛ بسبب خصائصها المضادة للفيروسات التي تحارب فيروسات البَّرد.

يمكن تناولها كمكمل غذائي أو شاي عشبي.

3. النعناع

يمكن للمنثول -مُكون كيميائي في النعناع- أن يُساعد على تخفيف انسداد الجيوب الأنفية واحتقان المجرى الهوائي، كذلك له تأثيرات مضادة للبكتيريا وتسكين الآلام.

يمكنك استخدَام أوراق النعناع من أجل العلاج بالبخار، وذلك بواسطة إضافتها إلى الماء الساخن واستنشاق البخار؛ إِذ يَعمل استنشاق المنثول على تَخفيف السُعال.

علاوة على ذلك قد أثبتت أبحاث أخرى أن البخار الذي يحتوي على المنثول والأوكالبتوس والكافور -مُكونات كيميائية في النعناع- يحسن النَوم بشكلٍ ملحوظ لدى الأطفال والبالغين المصابين بأعراض البرد.

لذلك يُساعد النعناع في العلاج والشفاء السريع من نزلات البرد.

4. الجينسنغ

قد يُساعد الجينسنغ في علاج برد الجسم وتقليل أعَراض البرد والانفلونزا. وأظهرت بعض الأبحاث أن الجينسنغ يقلل من مخاطر ومدة أعَراض البرد والأنفلونزا لدى كبار السن.

5. فيتامين سي

يعد الليمون والبرتقال والجريب فروت من المصادر الغنية بـ فيتامين سي، والتي تحتوي على العديد من الفوائد الصحية. 

يساعِد وضع عصير الليمون الطازج مع الشَّاي الدافئ مضافًا إليه العَسل على تقليل البلغم وعلاج البرد في الجسم.

في حين أنَّه لا يخفف آلام أو اعراض البَّرد تمامًا، إلا أنَّه يعزز جهاز المناعة، ويخفف التهابات الجهاز التَنفسي العلوي.

6. البروبيوتك

يساعد البروبيوتك في الحفاظ على صحة الأمعاء والجهاز المناعي، وأثبتت الدراسات أنَّه قد يقلل من فرصتك في الإصابة بعدوى الجهاز التنفسي وبالتالي قد يعمل على علاج البرد في الجسم وعلاج البرد في العظام.

7. الثوم

يعد الثوم علاجًا منزليًّا لنَزلات بَرد الجسم أو العظام وسيلان الأنف. وبسبب احتوائه على مضادات للبكتيريا والفيروسات؛ لذا يَعمل على مقاومة الزكام ونزلات البَّرد.

أظهَرت إحدى الدراسات أن الأشخَاص الذين تناولوا مكملات الثوم يوميًّا لمدة 3 أشهر يعانون نزلات البرد أقل من أولئك في مجموعة الدواء الوهمي.

يمكنك تَناول الثوم النيء وهي أفضل طريقة للاستفادة منه، أو الثوم المطبوخ في وجبات الطعام، أو تناوله كمكمل غذائي للأشخاص الذين لا يحبون مذاقه؛ فعادةً ما يكون آمنًا للاستخدام ما لم يكن لدى الشخص حساسية منه.

يقول مايكل آلان من جامعة ألبرتا في كندا والذي دقق في الأدلة الخاصة بأشهر أنواع علاج بَرد الجسم أن:

• علاج البرد في الجسم باستخدام الزِنك لا يَعمل بشكلٍ فعال عند الأطفال، ولكِن تََناوُل كبريتات الزنك Zinc sulfate يوميًا مفيدًا في الوقاية من نزلات البرد في الجسم أو العظام.
• العسل من العِلاجات الفعالة في علاج السُعال، والوقاية من الإصابة بنزلات البر في الجسم أو العظام أو حتى الأنفلونزا، لذلك يوصى بتَناول ملعقة عسل قرب موعد النوم يقلل من الإصابة بالسعال عند الأطفال.
• كما قال أنه لا يوجد أي سبب يدعو إلى تناول المُضادات الحيوية عند الشعور بِنَزلات البرد، وأشار إلى أن بعض الأشخاص قد يستجيبون بشكل أفضل عند استخدامهم العلاج البديل. 

علاج برد الجسم عند الأطفال

لا توصي إدارة الغذاء والدواء الأمريكية للأطفال الذين تقل أعمارهم عن 4 سنوات بتَناول أدوُية البرد دون وصفةٍ طبية، ولكن يعتمد بعض الأطباء هذه التوصية إلى سن 6 سنوات. 

استخدَام الأساليب والعِلاجات المَنزلية الآتية التي تسهم في تخْفيف أعراض تكرار نزلات  البرد عند الأطفال:

• الراحة.
• شُرب السوائل.
• تناول الأطعمة التي تقوي مَناعة الجسم وتقي من الإنفلونزا .
• الغرغرة بالملح لتلطيف وتخفِيف آلام الحلق.
• الحمامات الدافئة.

علاج برد الجسم عند الرضع

هذه بعض النصائح التي يجب اتباعها بالإضافة إلى نصائح أخرى يجب تجنبها لعلاج نزلات البرد للرضع.

النصائح الواجب اتباعها من أجل علاج برد الجسم Common Cold Treatment:

• الإكثار من السَوائل، بما في ذلك حليب الثدي أو الحليب الاصطناعي (إذا كان طفلك لا يتناول حليب الثدي). 
• تقديم كمية صغيرة من الماء للطفل إذا كان عمره أكبَر من 6 أشهر.
• شفط مخاط الأنف باستخدام قطرات محلول ملحي وجهاز شفط.
• استشر طبيب الأطفال قبل إعطاء أي نوع من الأدوية.

النصائح الواجب الابتعاد عنها:

• لا تستخدم المَضادات الحَيوية كعلاج لنَزلات البرد لعدم فاعليتها مع الفيروسات.
• لا ينصَح باستخدام خافضات الحرارة التي تصرف دون وصفة طبية -بما في ذلك باراسيتامول- للرضع الذين تقل أعمارهم عن 3 أشهر ما لم يصفها طبيب الأطفال.
• يمنع إعطاء الأسبرين لطفل أو رضيع.
• لا ينصح الأطبَاء بتناول أدوُية السعال والبرد للأطفال أقل من عامين.
• لا تدع طفلك ينام على بطنه، حتى لو كان يعاني احتقانًا فقط.

علاج برد الجسم Common Cold Treatment، عزيزي القارئ-، أهَم الأمُور التي تساعد على علاج برد الجسم بسرعة سواء نزلة بَرد الجسم أو العظام هو البقاء رطبًا (شرب الماء أو الشاي الدافئ بانتظام)، وتناول الأطعمة التي تساعد الجسم على تقوية مناعته أثناء فصل الشتاء بشكلٍ خاص.

كذلك ينبغي على المريض تجنب الكافيين خلال فترة العلاج أو التعافي من البرد؛ لأنها تجعل أعراضه أسوأ.

بالإضافة إلى حتمية الذهاب إلى الطَبيب إذا لم تختفي أعراضه في غضون 7 إلى 10 أيام، لأنَّ الأعراض قد تدل على وُجود مشكلة أكبَر.