فوائد ماء الأرز Rice water benefits، هل فكرتِ يومًا في استخدام ماء الأرز بدلًا من رميه؟ فلماء الأرز فوائد عديدة لبشرتك وشعرك أو حتى شربه يوميًا. هل تعلمين كيفية صنعه، وما هي الطريقة الأفضل لصنعه؟ إن بعض المكونات المتوفرة في منزلك يمكن أن تُحسن من فوائد ماء الأرز.
تابعي معنا هذا المقال وستجدين إجابة على كل ما ذكرناه، والتي ستجعلك تستخدمين ماء الأرز في روتينك اليومي.
سنتحدث في هذا المقال عن:
١. ما هو ماء الأرز؟
٢. كيفية صنع ماء الأرز؟
۳. فوائد ماء الأرز للبشرة.
٤. فوائد ماء الأرز للشعر.
٥. فوائد ماء الأرز للجسم.
١. ما هو ماء الأرز؟
هو الماء النشوي الذي يتبقى بعد نقع الأرز أو طهيه. يحتوي ماء الأرز على العديد من الخصائص التي تجعله مميزًا للعناية بالبشرة والشعر، فهو غني بالفيتامينات مثل فيتامين ب و هـ، والمعادن، والأحماض الأمينية الضرورية للحفاظ على صحة بشرتك، ومضادات الأكسدة مثل حمض الفيروليك والآنتوين.
٢. كيفية صنع ماء الأرز؟
فوائد ماء الأرز كثيرة ومتنوعة للشعر والبشرة، ولكن ما الطريقة التي يُصنع بها ماء الأرز؟
هناك عدة طرق مختلفة لصنع ماء الأرز، وهي:
نقع ماء الأرز
يعتبر النقع هو أسرع طريقة لصنع ماء الأرز.
- خذي نصف كوب من الأرز غير المطبوخ.
- اغسليه جيدًا بالماء لإزالة الأوساخ والشوائب التي قد تكون عالقة به.
- ضعي الأرز في وعاء به ٢-٣ أكواب من الماء.
- اتركيه لينقع لمدة ٣۰ دقيقة.
- صفي ماء الأرز في وعاء نظيف.
ماء الأرز المخمر
وفقًا لبعض الدراسات التي أُجريت على ماء الأرز، فإن فوائد ماء الأرز المخمر أكثر من المنقوع، إذ يحتوي على كمية أكبر من مضادات الأكسدة التي تعالج تلف خلايا الشعر والبشرة:
- خذي نصف كوب من الأرز غير المطبوخ.
- اغسليه جيدًا بالماء لإزالة الأوساخ والشوائب التي قد تكون عالقة به.
- ضعي الأرز في وعاء به ٢-٣ أكواب من الماء.
- اتركيه لينقع لمدة تصل إلى يومين مما يسمح له بالتخمر.
- صفي ماء الأرز في وعاء نظيف، ثم احفظيه في الثلاجة؛ لكيلا تظهر له رائحة.
غلي ماء الأرز
- خذي نصف كوب من الأرز غير المطبوخ.
- اغسليه جيدًا بالماء لإزالة الأوساخ والشوائب التي قد تكون عالقة به.
- ضعي الأرز في وعاء به ٤ أكواب من الماء.
- قلبي الأرز والماء معًا.
- اتركيه حتى يغلي لمدة ٢۰ دقيقة.
- قومي بتصفيته في وعاء نظيف عندما يبدأ الماء في التحول إلى اللون الأبيض الحليبي، ثم اتركيه ليبرد.
- استخدميه مباشرةً أو اتركيه عدة أيام لتستفيدي من تخمره.
مكعبات ثلج ماء الأرز
هناك طريقتين يمكنك من خلالها صنع مكعبات ماء الأرز، هاتان الطريقتان تزيدان من فوائد ماء الأرز Rice water benefits؛ لأنه يُضاف إليه بعض المكونات مثل اللبن والعسل وماء الورد والنعناع.
الطريقة الأولى:
- استعملي ٢-٣ ملاعق كبيرة من الأرز المطبوخ في وعاء.
- أضيفي ٢-٣ ملاعق كبيرة من ماء الورد إلى الأرز، واخلطيهم جيدًا لتكوين عجينة ناعمة.
- اتركي هذا المعجون لبعض الوقت في وعاء.
- خذي ٤ ملاعق من اللبن، ثم أضيفي ٢-٣ ملاعق كبيرة من ماء الورد إلى اللبن.
- اخلطي معجون الأرز مع اللبن وماء الورد جيدًا، ثم أضيفي بعض أوراق النعناع المفروم إلى الخليط.
- صبي الخليط في صينية مكعبات الثلج، ثم اتركيه ليتجمد.
الطريقة الثانية:
- خذي نصف كوب من الأرز غير المطبوخ.
- اغسليه جيدًا بالماء لإزالة الأوساخ والشوائب التي قد تكون عالقة به.
- ضعي الأرز في وعاء به ٢-٣ أكواب من الماء.
- اتركيه لينقع لمدة ساعة، ثم افركي الأرز جيدًا في الماء.
- صفي ماء الأرز في وعاء نظيف.
- اخلطي ماء الأرز مع اللبن وبضع ملاعق من العسل.
- صبي الخليط في صينية مكعبات الثلج، ثم اتركيه ليتجمد.
كيفية استعمال مكعبات الثلج على بشرتك:
- لفي مكعبات الثلج بقطعة قماش ناعمة.
- قومي بتدليك بشرتك بلطف باستخدام مكعبات الثلج بحركات دائرية لمدة دقيقة أو دقيقتين.
- اتركي وجهك ليجف لمدة ١۰- ١٥ دقيقة، ثم اغسليه بالماء.
“اقرأي أيضا: أنواع البشرة“
٣. فوائد ماء الأرز للبشرة
تفتيح البشرة.
في الواقع تحتوي الكثير من المنتجات مثل الصابون والتونر والكريمات على ماء الأرز. إذ يعزز تجديد الخلايا وينشط الدورة الدموية، لذلك يعمل على تفتيح البشرة وتقليل البقع الداكنة.
منظف وتونر للبشرة.
يمكنك استخدام تونر ماء الأرز بدلًا من تونر وجهك المعتاد، أو قومي برش القليل منه على بشرتك في كل مرة تشعرين أنها تحتاج إلى الترطيب، ولأنه يجب الاحتفاظ به في الثلاجة بين كل استخدام وآخر تجدينه منعشًا لبشرتك إذ يساعد على شد البشرة وتقليل حجم المسام. لذلك يعد تونر ماء الأرز قويًا ويمكنه إحداث فرقًا هائلًا في بشرتك.
تزداد فوائد ماء الأرز Rice water benefits كـ تونر إذا أُضيف إليه بعض المكونات مثل جل الصبار وزيت اللافندر. إذ يحتوي جل الصبار على الفيتامينات أ ب ج هـ، وحمض الساليسيليك، والعديد من الإنزيمات، والمعادن، والأحماض الأمينية. كل هذا يعمل على:
- ترطيب البشرة وزيادة نضارتها.
- يساعد في علاج حب الشباب، والندبات، وحروق الشمس.
- مضاد للالتهاب.
- يمنع الشيخوخة المبكرة، ويمنع التجاعيد والخطوط الدقيقة.
“اقرأي أيضًا: ماسكات تفتيح البشرة“
أما زيت اللافندر فهو زيت عطري يعمل على:
- مساعدة الجسم على الاسترخاء.
- علاج حب الشباب ومنع ظهوره؛ لأنه مضاد للبكتيريا.
- مضاد للالتهابات.
- يمنع الشيخوخة المبكرة.
مقشر للبشرة.
- يُعد مقشر ماء الأرز واحدًا من أفضل مقشرات الوجه التي تُصنع في المنزل.
- انقعي الأرز في الماء بالطريقة التي ذكرناها سابقًا.
- خذي الأرز المنقوع بعد تصفيته مع بعض من ماء الأرز، ثم اطحينهما معًا
- اضيفي الأرز المطحون إلى السكر، واستخدميه بلطف على بشرتك.
- قوام هذا المقشر خشن بما يكفي لإزالة جميع خلايا الجلد الميتة والجافة.
- أما إذا أردتِ أن يكون أنعم، زيدي من ماء الأرز أو أضيفي إليه ما يكفي من زيت الزيتون لتحصلي على قوام مشابه للرمل الرطب.
- ضعي المقشر على بشرتك، ودلكيها بلطف باستخدام حركات دائرية لمدة ٥ دقائق.
“اطلعي على: علاج البشرة الجافة المقشرة“
واقي من الشمس.
يستخدم ماء الأرز كواقي من الشمس، فهو يحمي البشرة من الأشعة فوق البنفسجية. كما أنه يساعد في تقليل الالتهاب والاحمرار في حالات حدوث حروق الشمس.
مضاد للشيخوخة المبكرة.
يحتوي ماء الأرز وخصوصًا المخمر على مضادات الأكسدة، والتي تُزيد من نسبة الكولاجين في الجلد، إذ:
- يحافظ على مرونة الجلد.
- يساعد على شد الجلد.
- يقلل التجاعيد والخطوط الدقيقة، التي تظهر مع تقدم العمر.
يعالج حب الشباب، والإكزيما، والطفح الجلدي.
٤. فوائد ماء الأرز للشعر
يحتوي ماء الأرز على فيتامينات مثل ب و هـ، والعناصر الغذائية التي تغدي البصيلات وتصلح الخلايا التالفة مثل (البوتاسيوم، واليود، والماغنسيوم، والزنك، والسيلينيوم) والكثير من الألياف.
أيضًا له خصائص مضادة للأكسدة وتكون موجودة بكثرة في ماء الأرز المخمر، إذ يقلل التخمر من مستوى الأس الهيدروجيني لماء الأرز إلى مستوى الأس الهيدروجيني potential of hydrogen pH للشعر، فيسهل دخول الفيتامينات والعناصر الأخرى إلى فروة الرأس وبنية الشعر.
من أهم فوائد ماء الأرز للشعر
- يحسن مرونة الشعر ويقويه من جذوره، بسبب وجود مادة الإينوزيتول.
- يمنع تساقط الشعر، فهو يحتوي على مضادات الأكسدة؛ لذلك يساعد على التخلص من السموم التي تتراكم في فروة الرأس.
- يعالج قشرة الرأس، ومع الاستخدام المستمر يمنع تكوين قشرة الرأس.
- يزيد من لمعان الشعر وحيويته.
- أثبت فاعليته في فك تشابك الشعر.
اطلع هنا: “علاج تساقط الشعر للنساء“
طريقة استخدام ماء الأرز للشعر
- اغسلي شعرك بالشامبو.
- اشطفيه جيدًا بالماء.
- دلكي فروة رأسك وشعرك بماء الأرز (حضريه كما ذكرنا في بداية المقال بالطريقة التي تحبينها).
- اتركيه لمدة تصل إلى ٢٠ دقيقة.
- اشطفي شعرك جيدًا باستخدام ماء دافئ.
- كرري هذه الخطوات مرة أو مرتين أسبوعيًا.
٥. فوائد ماء الأرز للجسم
يُنصح بشرب ماء الأرز مرة أو مرتين يوميًا، حيث أن من فوائد ماء الأرز للجسم Rice water benefits:
١. يعالج الإسهال.
٢. يمنع الإمساك.
٣. ينظم درجة حرارة الجسم.
٤. يمد الجسم بالطاقة؛ لأنه غني بالكربوهيدرات.
٥. يساعد على تهدئة جسدك وعقلك والشعور بالاسترخاء، أضيفي ماء الأرز إلى ناء الاستحمام مع وضع بضع قطرات من الزيت العطري.
٦. يحسن التمثيل الغذائي، إذ يحتوي على فيتامينات ومعادن حيوية ويعزز المناعة.
فوائد ماء الأرز Rice water benefits، أردنا أن نُظهر لك سيدتي بعض المكونات التي لا تلتفتين إليها في مطبخك، ولكنها مهمة جدًا سواء لبشرتك أو لشعرك أو لجسدك عمومًا.
