علاج خشونة وتشققات القدمين والكعبين، تسعى كل حواء إلى الاهتمام بجمالها، وبالتأكيد يشمل ذلك القدمين والكعبين، لذا فإن علاج خشونة وتشققات القدمين والكعبين من الأولويات الأساسية لدى كل حواء تهتم بأدق التفاصيل.
لذلك إذا كنتِ مهتمة بمعرفة المزيد عن هذا الموضوع، سواء كانت الأسباب أو الطرق المختلفة للعلاج؛ إذًا فهذا المقال هو ما تبحثين عنه، تابعي معنا هذه المعلومات في السطور القادمة.
أسباب خشونة وتشققات القدمين والكعبين
توجد عدة أسباب لتشققات القدمين والكعبين منها العارضة، بينما هناك حالات أخرى مَرضية، ومن ذلك على سبيل المثال:
1- جفاف الجلد
يعد طقس الشتاء القارس من الأسباب الشائعة التي تؤدي إلى خشونة الجلد عامةً، فمع انخفاض معدل الرطوبة ونشاط الرياح؛ يتهيج الجلد ويبدأ في التشقق.
2- التهاب الجلد التماسي (Contact dermatitis)
يحدث هذا الالتهاب عندما تتسبب مادة معينة بتهيج الجلد وجفافه ومن ثَمَّ تشققه، وذلك إذا كان هذا الشخص يعاني الحساسية، أو أن المادة التي تَعَّرض لها سامة أو تسبب تهيج للجلد.
3- القدم الرياضي أو سعفة القدم (Athlete’s foot)
يؤدي نوع معين من الفطريات إلى حدوث عدوى بالقدم تسمى بسعفة القدم أو القدم الرياضي، مسببةً تشققات بالجلد مع ظهور طفح جلدي بين أصابع القدم، يؤدي إلى الرغبة المُلحة في حكته.
4- الاعتلال العصبي السكري (Diabetic neuropathy)
يعاني مرضى السكر العديد من المضاعفات منها خشونة الجلد وتشققه؛ وذلك نتيجة اعتلال الجهاز العصبي لهؤلاء المرضى؛ ما يؤدي لنقص معدل تعرُّق القدمين ثم جفافهما.
“اقرأي أيضًا: جفاف الجلد“
5- التهاب الجلد التأتبي (الإكزيما) (Eczema)
تحدث الإكزيما نتيجة عدم قدرة الجلد على الاحتفاظ برطوبته؛ ما يترتب عليه التهاب الجلد وجفافه، ويتطور الوضع إلى حدوث تشققات.
المضاعفات الناتجة عن عدم علاج خشونة وتشققات القدمين والكعبين
يعد الأشخاص المصابون بتشققات الجلد عامةً من الفئات الأكثر عرضةً للإصابة بالعدوى؛ وذلك بسبب تضرر الحاجز الجلدي، وفقدانه لدوره الدفاعي ضد البكتيريا والجراثيم.
تتطور هذه التشققات إلى الاحمرار والالتهاب، مع زيادة الألم، بل يمكن أن تُكوّن صديدًا، وربما يزداد الأمر سوءًا فنلاحظ حدوث نزيف دموي بهذه التشققات.
لا داعي للاندهاش -عزيزتي حواء- إذا علمتِ أن بعض هؤلاء الأشخاص المصابين بالتشققات، يعجزون أحيانًا عن الوقوف أو المشي؛ وذلك لتحول هذه التشققات إلى قرح مؤلمة.
يصبح الأمر أكثر خطورة في حالات مرضى السكر؛ فمع معاناتهم ضعف الجهاز المناعي، والخلل الوظيفي بالجهاز العصبي، فإن علاج خشونة وتشققات القدمين والكعبين يتطلب وقتًا كثيرًا.
بل إن معاناتهم أكبر إذا تكونت لديهم هذه القُرَح، فكلما ساءت حالتها كان العلاج أصعب، وأحيانًا يجد الطبيب نفسه أمام حل واحد وهو البتر؛ لذا من الحكمة استشارة الطبيب فور ظهور أي من هذه المضاعفات.
“اقرأي أيضًا: أعراض مرض السكر الخفي“
طرق علاج خشونة وتشققات القدمين والكعبين
توجد طريقتان لعلاج خشونة وتشققات القدمين والكعبين هما:
1- علاج خشونة وتشققات القدمين والكعبين باستخدام الكريمات الطبية
يفضل استخدام كريمات ترطيب البشرة الجافة، تلك الكريمات المرطبة التي تحتوي على مواد تساعد على سحب الماء لداخل الجلد، مثل: اليوريا (Urea)، والجليسرين (Glycerin)، وحمض الهيالويورنيك (Hyaluronic acid).
كذلك للحصول على أفضل نتائج فعالة، يجب أن يحتوي كريم التشققات على مواد تساعد على تقشير الجلد الميت؛ ليسرع من عملية تجديد الخلايا، ومن هذه المواد (الأحماض الآتية):
- السالسيلك أسيد (Salicyclic acid).
- حمض الجليكوليك (Glycolic acid).
- حمض اللاكتيك (Lactic acid).
مما يساعد كذلك على الاستفادة من فوائد الكريم لأقصى درجة، اختيار الوقت المناسب؛ فيُنصَح باستعمال الكريم بعد الاستحمام بينما لا يزال الجلد محتفظًا برطوبته.
يفضل أيضًا أن يكون الاستحمام قبل النوم، فيوضع الكريم ثم تُرتدَى الجوارب؛ وذلك لتضمني زيادة قدرة الجلد على امتصاص مكونات الكريم طوال الليل.
من الأوقات الأخرى التي ينصَح فيها الخبراء باستخدام الكريم، قبل ممارسة التمارين الرياضية؛ إذ إنه يساعد على الحفاظ على ترطيب الجلد خلال التمرين؛ فيقلل الاحتكاك وتَكوّن البثور.
من الكريمات المستخدمة لعلاج خشونة وتشققات القدمين والكعبين، أكوافور (Aquaphor)، المُكون من البانثينول الذي يساعد على ترطيب الجلد، إضافةً إلى الجليسرين.
2- علاج خشونة وتشققات القدمين والكعبين بالوصفات المنزلية
ليس هناك أسهل من التركيبات المصنوعة بالمنزل، فبالرغم من بساطتها فإنها تعطي نتيجةً فعالةً في علاج خشونة وتشققات القدمين والكعبين.
سنذكر بعض هذه الوصفات التي ننصح بتجربتها؛ للحصول على نتائج مُبهِرة في نعومة القدمين والكعبين، مثل:
وصفة تنعيم الكعبين
التي تحقق الغرض المنشود منها عند استخدامها يوميًا. تعتمد هذه الوصفة على نقع القدمين بها مدة 20 دقيقةً، ثم تُجفف بعدها ويُستخدَم حجر الخفاف لإزالة الجلد الميت، وتتكون من المواد الآتية:
- ماء صابوني دافئ.
- 100 مللي من زيت إحدى البذور مثل (زيت بذرة الكتان أو بذرة القطن).
- حفنة من البلي أو الكرات الرخامية.
- 500 مللي من اللبن كامل الدسم.
- حفنة من بتلات الورد.
- حفنة من أوراق المارجوسا أو أوراق شجرة النيم.
- 5 قطرات من زيت إبرة الراعي أو الجيرانيوم.
- 5 قطرات من زيت الصندل.
- 2 ملعقة صغيرة من زيت جنين القمح.
“اطلع هنا: فوائد زيت جنين القمح“
وصفة للعناية اليومية
التي لا تحتاج لمزيد من الوقت، عن طريق:
غمس أنصاف من الليمون في 3 ملاعق صغيرة من السكر، ثم تدلكي بهم القدمين حتى يمتص الجلد هذه الحبيبات.
وصفة الزيوت
وأخيرًا العناية بالقدمين والكعبين خلال النوم ليلًا، وذلك بتحضير مزيج من الزيوت التالية (ملعقتان صغيرتان من كلاً من الزيوت الآتية):
- زيت الزيتون.
- اللوز.
- زيت الخروع.
يستخدم هذا المزيج لتدليك القدمين، مع دهان الفازلين وجعله يتخلل داخل التشققات حتى يمتصه الجلد كليًا. ثم باستخدام فرشاة القدم يوضع ناتج إذابة شمعة على الجلد بحرص، ويُترَك ليجف ثم تُرتدَى الجوارب.
في الصباح التالي نتأكد من إزالة كافة بواقي هذه الطبقة من الشمع عن الجلد.
علاج خشونة وتشققات القدمين والكعبين بإزالة الجلد الميت
إليكِ حواء بعض الطرق البسيطة لتقشير طبقات الجلد الميت بسبب التشققات، مثل:
- استخدام الحجر الخفاف: وذلك بعد نقع القدمين في مياه دافئة لبعض الوقت.
- شمع البارافين المُذاب: بعد غمس القدمين به، غلفيهما بالبلاستيك حتى يجف الشمع، ثم أزيليه بسهولة بعد ذلك.
- عمل مقشر باستخدام الشوفان المطحون مع ماء الورد أو الحليب: يوضع لمدة 30 دقيقةً، ثم يزال بفرشاة القدم.
- نقع القدمين في مزيج من الخل والماء لمدة 10 دقائق: مع الأخذ في الاعتبار أن كمية الماء ضعف كمية الخل.
7 نصائح للوقاية من خشونة وتشققات القدمين والكعبين
يساعد اتباع هذه النصائح على الحد من الإصابة بخشونة وتشققات القدمين، ومنها على سبيل المثال:
- الاهتمام بوضع كريم القدمين المُرطب قبل النوم، ثم ارتداء الجوارب طوال الليل للاحتفاظ بالرطوبة.
- ارتداء الأحذية المُخصصَة لراحة الكعبين.
- استخدام الحجر الخفاف بصورة دورية بعد الاستحمام.
- ارتداء الكعب الطبي المصنوع من السيليكون.
- الاهتمام بشرب المزيد من السوائل.
- ارتداء الجوارب الطبية المُبطنَة.
- تجنب استخدام المستحضرات التي تحتوي على الكحول؛ لأنه قد يؤدي لزيادة جفاف القدمين.
علاج خشونة وتشققات القدمين والكعبين، عزيزتي حواء- لم يعد هناك داعي للقلق فقد أصبحتِ على دراية بالأسباب وطرق علاج خشونة وتشققات القدمين والكعبين والوقاية منها.
ولا يوجد الآن ما يمنع من استمتاعكِ بجمالكِ، مع معرفتكِ بكل التفاصيل الدقيقة التي تساعد على العناية بالقدمين، والحصول على النعومة التي تحلمين بها.
