مكمل غذائي للنساء متعدد الفيتامينات والمعادن من أكثر ما تبحث عنه السيدات في وقتنا هذا، فما هي أفضل مكملات غذائية للنساء مفيدة للصحة العامة؟
لتعلم أن اختيار المكملات الغذائية للنساء يجب أن يكون بعناية وباستشارة طبية، خاصةً للفئة التي تعاني مشكلات صحية.
تعرف معنا في هذا المقال على أفضل مكمل غذائي للنساء بعد الأربعين وأفضل مكمل غذائي متعدد الفيتامينات والمعادن لـ النساء الحوامل وغيرهم.
مكونات أفضل مكمل غذائي للنساء
يحتوي أفضل مكمل غذائي للنساء على العديد من الفيتامينات والمعادن الهامة للجسم، والتي تلبي احتياجات الجسم اليومية بصورة كبيرة، وتشمل هذه المكملات الغذائية:
- فيتامين أ : هام لصحة العيون والمناعة.
- فيتامين ب1 (الثيامين) :هام لصحة القلب والجهاز العصبي.
- فيتامين ب2 (الريبوفلافين) : يحافظ على صحة الأعصاب ويقلل التعب والإرهاق.
- فيتامين ب12 : يقلل التعب والإرهاق ويسهم في تكوين خلايا الدم.
- فيتامين ج : يدعم الجهاز المناعى ويسهم في تكوين الكولاجين.
- فيتامين د : يدعم جهاز المناعة علاوةً على أنه ضروري لصحة العظام والأسنان والعضلات.
- البيوتين : يسهم في عملية التمثيل الغذائى، علاوة على أنه ضروري للجهاز العصبي للقيام بوظائفه.
- المغنسيوم : ضرورى لصحة العضلات والعظام.
- فيتامين ب3 (النياسين) : فيتامين يفيد الجهاز العصبي والصحة العامة.
- فيتامين ب5 (حمض البانتوثينيك) : يحافظ على صحة الدماغ ويقلل التعب والإرهاق.
- فيتامين ب 6 : يحافظ على صحة الجهاز العصبي وخلايا الدم الحمراء.
- فيتامين ب9 (حمض الفوليك ) : يسهم في الحفاظ على انقسام الخلايا الطبيعي.
تابع مكونات أفضل مكمل غذائي للنساء
- الكالسيوم : يعد الكالسيوم هام لصحة العظام والأسنان.
- النحاس : يحافظ على اللون الطبيعي للجلد والشعر.
- المنجنيز : هام لعملية التمثيل الغذائي وإنتاج الطاقة.
- السيلينيوم : له دور فى العناية بصحة الشعر وكذلك الجلد.
- الزنك : له دور فى العناية بـ صحة الشعر والجلد والعظام وأيضًا الخصوبة.
- فيتامين هـ : مضاد للأكسدة ويساعد على حماية الخلايا من المواد الضارة.
- فيتامين ك : يساعد في عملية تجلط الدم الطبيعي ويحافظ على صحة العظام.
- البوتاسيوم : هام لصحة الأعصاب والعضلات وأيضًا يدعم صحة القلب.
- الفسفور : يسهم في عملية التمثيل الغذائى.
- الكروم : يحافظ على مستوى السكر الطبيعي في الدم.
- الحديد : يدخل الحديد فى تكوين خلايا الدم الحمراء والهيموجلوبين.
- الفوليك: يعد حمض الفوليك من الأحماض الهامة لصحة الحامل والجنين.
- اليود : هام لإنتاج هرمونات الغدة الدرقية.
“اقرأ أيضًا: حمض الفوليك للحامل“
أفضل مكمل غذائي للنساء
ليمتلس وومان ماكس limitless woman max
- تعد مكملات ليمتلس وومان ماكس أفضل مكمل غذائي للنساء.
- تحتوي الحبوب على مجموعة مكونة من 26 عنصر من الفيتامينات والمعادن الهامة لصحة الجسم والشعر والبشرة.
- تؤخذ الحبوب لتعويض نقص الفيتامينات في الجسم.
- تحسن المكملات من صحة البشرة والشعر وتزيد من الجمال والنشاط والحيوية.
- تعزز الحبوب من المناعة وتوفر الطاقة اللازمة لتلبية المهام اليومية.
- تعد الجرعة اليومية من المكمل الغذائي ليمتلس هو قرص واحد يوميًا.
- سعر كبسولات ليمتلس وومان ماكس للسيدات هو 180 جنيه.
“اقرأ أيضًا: مكمل غذائي لزيادة الوزن من الصيدلية”
فيتاماكس بلس مكمل غذائي للنساء vitamax plus
- هو مكمل غذائي للنساء له الكثير من الفوائد والاستخدامات.
- تحد حبوب فيتاماكس من شعور التعب والإجهاد.
- تساعد المكملات على زيادة نضارة البشرة وقوة الأظافر وصحة الشعر.
- فيتاماكس بلس مكمل غذائي للنساء يستخدمه الذين يعانون نقص الفيتامينات والمعادن الضرورية للجسم.
- تحفز الحبوب نشاط العقل ومن ثم زيادة التركيز.
- تستخدم في حال الإرهاق والتعب.
- تعد جرعة فيتاماكس للنساء قرص واحد يوميًا بعد الأكل.
- سعر كبسولات فيتاماكس مكمل غذائي للنساء هو 98 جنيه.
ويل ومان اورينجنال wellwoman original
- هو مكمل غذائي للنساء يحتوي على العديد من الفيتامينات والمعادن الهامة للجسم.
- تمنح الأقراص جسم المرأة النشاط والحيوية وتقلل الإرهاق.
- تعزز الحبوب من وظيفة الجهاز المناعي وتقي من هشاشة العظام.
- يحفز مكمل ويل ومان اوريجينال انتاج الكولاجين الطبيعي الذي يحافظ على نضارة البشرة وشبابها.
- تسهم الحبوب في تكوين خلايا الدم الحمراء والهيوجلوبين، فتقي الجسم من الأنيميا.
- سعر حبوب ويل ومان للنساء 295 جنيه.
فيتاماونت مكمل غذائي للنساء vitamount
- هي مجموعة متوازنة تلبي احتياجات بدن المرأة من الفيتامينات والمعادن الضرورية مثل حمض الفوليك.
- تدعم فيتاماونت صحة الجسم والشعر والبشرة وكذلك الخصوبة.
- تقلل الحبوب من شعور التعب والإرهاق.
- تسهم فيتاماونت في بناء أنسجة الجسم المختلفة.
- تمنحك هذه الحبوب حياة مليئة بالحيوية.
- تعوض فيتامونت حبوب ما يفقده الجسم من عناصر خلال الطمث.
- تحافظ فيتاماونت على حيوية الجلد ونمو الشعر بدون تقصف.
- تقي من نقص الفيتامينات وهشاشة العظام.
- سعر حبوب فيتاماونت مكمل غذائي للنساء 40.5 جنيه.
مكملات سنتروم للسيدات centrum for woman
- تتكون حبوب سنتروم من 24 عنصر من الفيتامينات والمعادن الهامة للجسم.
- يعد تركيبة مخصصة لسد الاحتياجات اليومية الغذائية للسيدات.
- تتميز الأقراص بأنها خالية من الجلوتين Gluten واللاكتوز وكذلك القمح.
- سعر حبوب سنتروم للنساء هو 950 جنيه.
فيتايامي مكمل غذائي للنساء vitayami
- هو مكمل غذائي للنساء له استخدامات عديدة منها تنشيط الذاكرة ونقص الانتباه.
- تتميز تركيبة فيتايامي أنها غنية بالعديد من الفيتامينات والمعادن الأساسية التي يحتاج إليها الجسم.
- يمكن تناول المكملات الغذائية عند انخفاض معدل الفيتامينات أثناء الحمل وسوء التغذية والأنيميا وفقر الدم وكذلك عند اضطراب الجهاز الهضمي.
- سعر فيتايامي حبوب للنساء هو 67.5 جنيه.
مارفيت للنساء marvit
- يصنف مارفيت كمكمل غذائي للنساء والرجال؛ فهو يمد الجسم بالفيتامينات والمعادن الضرورية في مراحل النمو المختلفة.
- تسهم الحبوب في علاج حالات فقر الدم المرتبطة بنقص الحديد.
- تعزز من القدرات البدنية والذهنية.
- يقي مارفيت حبوب من بعض الأمراض مثل الأنيميا والكساح.
- تفيد في الوقاية من تلف الأسنان بل وتعمل على تقوية العظام والأسنان.
- سعر حبوب مارفيت ل النساء هو 19 جنيه.
مكملات رويال فيت جي للنساء royal vit G
- هو افضل مكمل غذائي لسد نقص العناصر الأساسية في الجسم.
- تساعد الحبوب في الحفاظ على العديد من أنسجة الجسم.
- يسهم دواء رويال فيت جي في علاج نقص فيتامين ب 12.
- يحمي رويال فيت جي خلايا الجسم من أضرار الأكسدة، والشوارد الحرة.
- تحافظ مكملات رويال فيت جي للنساء على كرات الدم الحمراء وتوصيل الأكسجين إلى جميع خلايا الجسم.
- سعر رويال فيت جي للنساء هو 27.25 جنيه.
“قد يهمك: فوائد ملتي فيتامين للنساء“
مكمل غذائي للنساء الحوامل
إيليفيت بروناتال elevit
- هو مكمل غذائي للنساء الحوامل يحتوي على العديد من الفيتامينات.
- يحتوي إيليفيت على 12 نوع من الفيتامينات و3 من المعادن و4 من العناصر الأخرى الضرورية للجسم.
- يحتوي إيليفيت على مجموعة متكاملة من الفيتامينات المختبرة علمياً للحمل والتي تدعم النمو الصحى للطفل.
- تقي مكملات إيلفيت من ظهور العديد من الاضطرابات المرتبطة بنقص الفيتامينات والمعادن مثل حمض الفوليك.
- سعر إيليفيت أقراص للنساء هو 355 جنيه.
سنتروم للحوامل pregnancy
- تحتاج الحامل لمجموعة من الفيتامينات والمعادن مثل حمض الفوليك والحديد وفيتامين دال.
- يعد مكمل سنتروم للنساء للحامل هام لمنع حدوث عيوب في الأنبوب العصبي في الأجنة.
- تسهم الحبوب في دعم الجهاز المناعي.
- تخفف من شعور التعب والإرهاق.
- سعر مكمل سنتروم للحوامل 942.5 جنيه.
بريجناكير ل النساء Pregnacare Original
- هو واحد من افضل أنواع المكملات الغذائية الذي يمد الأم في الأشهر الأولى من حملها بكل
- ما تحتاجه من فيتامينات ومعادن.
- يحتوي مكمل بريجناكير على الكالسيوم الهام لصحة العظام الذي يحد من هشاشتتها.
- يحسن بريجناكير الدورة الدموية ويقي من الإصابة بفقر الدم الحاد.
- يقلل بريجناكير من شعور الدوخة والقيء والغثيان.
- يقوي مناعة الجسم ويقي من التعرض لأى مرض معدى.
- تحافظ مكملات بريجناكير على صحة الأسنان خلال فترة الحمل.
- يحسن المكمل الغذائي من الحالة النفسية والمزاجية للحامل ويحميها من الاكتئاب.
- سعر بريجناكير مكمل غذائي هو 500 جنيه.
ملاحظة: جميع أسعار الأدوية السابقة قد تتغير تبعًا لتغير سعر الدواء في الصيدليات.
ما هو أفضل وقت لتناول المكمل الغذائي؟
ينصح بأخذ الفيتامينات على معدة فارغة قبل تناول الطعام بساعة أو ساعتين.
ما هي احتياطات تناول المكملات الغذائية؟
يجب تجنب تناول المكملات الغذائية مع الحليب، ومشتقات الألبان وكذلك مضادات
الحموضة التي تحتوي على الكالسيوم، نظرًا لأنها تؤثر على امتصاصها.
وبهذا، نكون قد سردنا معلومات وافية وكافية حول أفضل مكمل غذائي للنساء، فاحرصي على تلقي النوع المناسب لحالتك الصحية من المكملات الغذائية بعد استشارة الطبيب.
