ما هي اسباب الامساك Constipation causes،سؤال يشغل بال من يعانون منه. الإمساك حالة مرضية تصيب الشخص عندما يجد صعوبة في إفراغ الأمعاء الغليظة، ويعرف أيضًا بعدم قدرة الشخص على التبرز أكثر من 3 مرات في الأسبوع.
غالبًا ما تساعد العلاجات المنزلية وتغيير العادات اليومية وكذلك العادات الغذائية في علاج الامساك، ولكن في بعض الأحيان قد تكون الأسباب مرضية وتحتاج إلى طرق علاج وعناية طبية.
للإمساك أسباب عديدة، مثل: البطء الشديد في مرور البراز عبر القولون بمعنى آخر، ضعف في انقباضات عضلات الأمعاء؛ فكلما كان الطعام يتحرك بشكل أبطأ عبْر جهازنا الهضمي، زادت كمية الماء التي تُمتص منه، ومن ثم تصبح الفضلات أكثر صلابة، ويحدث الإمساك.
وأحد الأسباب الشائعة أيضًا انسداد في الأمعاء الغليظة، وفي هذه الحالة سيحتاج المريض إلى فحص دقيق وعناية طبية عاجلة، فربما يكون نتيجة ورم.
وفي أوقات أخرى، قد يكون نقص الوجبات التي تحتوي على السوائل والألياف وكذلك الإهمال في شرب الماء من اسباب الامساك.
لذا، عزيزي القارئ، سنتتناول في هذا المقال اسباب الامساك وأعراضه ومضاعفاته.
تعرف على اسباب الامساك المفاجئ والمزمن
نقص الألياف في الوجبة الغذائية
من أسباب الإصابة بالإمساك عدم وجود كميات كافية من الألياف في وجبتك الغذائية؛ وذلك لأنها تعزز انقباضات الامعاء.
ومن الأطعمة منخفضة الألياف:
- الاطعمة المشبعة بالدهون، مثل الجبن واللحوم والبيض.
- الوجبات الجاهزة، مثل الوجبات السريعة، ورقائق البطاطس.
“اقرأ أيضًا: اعراض الزائدة الدودية“
الخمول البدني من اسباب الامساك أيضًا
تعد المستويات المنخفضة من النشاط البدني أيضًا سبب من الأسباب الشائعة للإمساك.
فقد أثبتت بعض الدراسات أن الذين يُمارسون الرياضة أقل تعرضًا للإمساك من غيرهم الذين يقضون عدة أيام أو أسابيع في السرير أو جالسين على كرسي.
الأدوية المسببة للامساك
بعض الأدوية الشائعة التي تتسبب في حدوث الإمساك، ومنها:
- أدوية تسكين الآلام الأفيونية، مثل: الكودايين، والأوكسيكودون، والهيدرومورفون.
- مضادات الاكتئاب ثلاثية الحلقات، مثل: أميتريبتيلين وإيميبرامين.
- بعض مضادات الصرع، مثل: الفينيتوين وكاربامازيبين.
- حاصرات قنوات الكالسيوم، مثل: ديلتيازيم ونيفيديبين.
- مضادات الحموضة التي تحتوي على الألومنيوم.
- وأيضًا، مضادات الحموضة التي تحتوي على الكالسيوم.
- مدرات البول، مثل: هيدروكلوروثيازيد وفوروسيميد.
- مكملات الحديد وهي سبب قوي من اسباب الامساك.
- العلاج الكيميائي.
اطلع هنا: الأنيميا“
من أسباب الإمساك أيضًا الشيخوخة
تزداد فرصة الإصابة بالإمساك مع التقدم في العمر، ولكن سبب هذا لا يزال غير واضح؛ لكن قد يكون الأمر بسبب أن الأكل يستغرق وقتًا أطول ليمر عبر الجهاز الهضمي.
وقد يعود ذلك إلى بعض الحالات الطبية والأدوية، وكذلك نقص الألياف أو الماء وقلة الحركة المرتبطة بتلك المرحلة العمرية من الأسباب التي قد تؤدي إلى الإمساك مع تقدم السن.
التغييرات في العادات الغذائية من اسباب الامساك
يصاب العديد بالإمساك والذي يسبب صعوبة في التغوط، ويسبب آلامًا بمنطقة فتحة الشرج، وخاصة في شهر رمضان لأسباب متعددة، منها نقص السوائل، لذا ينصح بتناول الفواكه والحليب والسوائل في فترة الإفطار.
فالتغيير في روتينك اليومي من أسباب الإمساك أيضًا، فعلى سبيل المثال، تختلف أوقات تناول وجباتك والنوم عن المعتاد عندما يسافر أي فرد منا، أو كما يحدث في أيام رمضان، وتختلف معها أوقات الذهاب إلى المرحاض.
“اطلع هنا: أفضل رجيم في شهر رمضان“
الإفراط في استخدام الملينات من أسباب الإمساك
يمكن أن تساعد الملينات على حركة الامعاء، لكن الاستخدام المنتظم لبعض المسهلات يؤدي إلى تعود الجسم عليها.
يعاني بعض الأشخاص القلق نتيجة قلة عدد مرات التغوط ولحل مشكلة الإمساك لديهم يلجأون إلى استعمال بعض المسهلات.
ولذلك يستمر الفرد بتناول المسهلات، حتى إذا لم يكن بحاجة إليها، وقد يحتاج أيضًا إلى جرعات أعلى للحصول على نفس التأثير؛ لذا يعد من الأسباب الشائعة للإمساك.
بمعنى آخر، يمكن أن تتسبب الملينات في نوع من أنواع الإدمان -وخاصةً الملينات المنشطة-؛ وهذا يعني أنه كلما زاد اعتماد الشخص على المسهلات، زاد خطر إصابته بالإمساك المزمن عند التوقف عن استخدامها.
عدم استعمال دورة المياه عند الضرورة
إذا تجاهل الشخص الرغبة في التبرز، فقد تختفي هذه الرغبة تدريجيًا حتى لا يشعر بالحاجة إلى الذهاب لدورة المياه.
ومع ذلك، فكلما تأخرت؛ أصبح البراز أكثر جفافًا، وسيؤدي ذلك إلى زيادة خطر انحشاره، ويعد هذا من أسباب الإمساك.
عدم شرب كمية كافية من الماء
إذا تعرض الشخص لمدة طويلة إلى الجفاف فقد يصاب بالامساك، أما إذا تناول كمية كبيرة من الحليب والماء فسيساعده ذلك على تقليل الامساك.
اسباب الامساك وعلاقته ببعض الأمراض
من أسباب الإمساك بعض الحالات الطبية الأخرى أو لها دور في الإصابة به، مثل:
- متلازمة القولون العصبي المزمن.
- مشكلات بالمستقيم والقولون، مثل:
- الأورام السرطانية.
- الفتق.
- النسيج الندبي.
- التهاب الرتوج.
- ضيق بالمستقيم والقولون.
- التهاب القولون والأمعاء.
- الحالات العصبية أيضًا سبب من أسباب الإمساك، مثل:
- التصلب المتعدد.
- مرض باركنسون.
- السكتة الدماغية.
- إصابات الحبل الشوكي.
- انسداد الأمعاء المزمن.
- زيادة نسبة الكالسيوم بالدم.
- قصور الغدة الدرقية.
- بعض الاضطرابات الهضمية.
- الانسداد المعوي بسبب وجود ورم يسد أو يضغط على جزء من الجهاز الهضمي.
اسباب الامساك عند الرضع
يمكن أن يؤثر الإمساك أحيانًا على الأطفال والرضع.
أسباب الإمساك عند حديثي الولادة
إذا لم يمر المولود الجديد بمرحلة العقي Meconium (غائط الجنين أو البراز الأسود) -أول براز صلب له- في غضون 48 ساعة من الولادة. هنا يحتاج لفحص طبي دقيق لتحديد السبب. فربما يكون الطفل مصابًا بهيرشبرونغ, وهو اضطراب هضمي يصيب أعصاب القولون ويسبب إمساكًا شديدًا.
أسباب الإمساك عند الرضع الصغار
في الغالب لا تسبب الرضاعة الطبيعية الإمساك، وبالتالي لا توجد مشكلة إذا مرت 3 أيام دون أن يتبرز الطفل.
ومع ذلك، إذا كان لدى الوالدين مخاوف بشأن حركة أمعاء طفليهما، يمكنهما طلب المشورة الطبية، لفحص الطفل وتحديد الأسباب.
يمكن أن يحدث الإمساك أيضًا بشكل أكثر شيوعًا في الحالات التالية:
- الرضاعة غير الطبيعية.
- عند الفطام.
- في مرحلة التدريب على استعمال المرحاض.
إذا كان الرضيع يتغذى بالفعل على أطعمة صلبة، فقد يحتاج إلى المزيد من الاطعمة الغنية بالألياف والسوائل في وجبته الغذائية.
اسباب الامساك عند الأطفال
من اسباب الإمساك عند الأطفال التوتر العصبي بسبب التدريب على استعمال المرحاض، خاصة إذا حدثت تغيرات أخرى في عادات الأطفال، مثل بدء الحضانة والانفصال عن الأم لعدد من الساعات.
وقد يساعد إعطاء طفلك الكثير من الوقت لتفريغ أمعائه، لتجنب إصابته ﺑﺎﻹﻣﺳﺎك.
بعض الأعراض التي تشير إلى الإمساك عند الاطفال تشمل:
- انتفاخ بالبطن.
- عدم خروج البراز.
- طاقة منخفضة.
- فقدان شهية مفاجئ.
- التهيج.
أسباب الإمساك عند الحامل
وفقًا لأحد المصادر؛ فإن 40٪ من النساء تقريبًا يعانين الإمساك خلال وقتٍ مبكر من الحمل مع ارتفاع مستويات هرمون البروجسترون، حوالي الشهر الثاني إلى الشهر الثالث، ويزداد الأمر سوءًا مع تقدم الحمل ونمو الرحم.
إذ لم تعالج اسباب الإمساك فمن الممكن أن يؤدي إلى مشكلات في الجسم كالبواسير.
ومن اعراض الإمساك أثناء فترة الحمل ضعف عضلات الجهاز الهضمي، والإجهاد المفرط، ووجود براز صلب أو متكتل أو جاف، ووجع بالبطن.
أسباب الإمساك في فترة الحمل
- التغيرات الهرمونية.
- التغيرات الجسدية، مثل ضغط الرحم على الأمعاء.
- تغييرات في النظام الغذائي أو النشاط البدني وهي من أسباب الإمساك.
- مكملات الحديد في فترة الحمل.
بعد التحدث عن اسباب الامساك، إليكِ بعض الأعراض المصاحبة للإمساك.
اعراض الإمساك (constipation)
من أهم علامات وأعراض الإمساك الشائعة هي:
- التبرز بصعوبة (إجهاد عند التبرز).
- كمية البراز أقل من المعتاد.
- وجود براز متكتل أو جاف أو صلب.
- الم بفتحة الشرج بسبب ضغط الفضلات وصعوبة إخراجها.
ومن اعراض الإمساك أيضًا:
- وجود آلام وتشنجات في البطن.
- الشعور بالانتفاخ.
- الغثيان.
- فقد الشهية المفاجئ.
بعد قراءتك عن أسباب الإمساك، وأعراضه، لنتعرف سويًا على مضاعفاته
مضاعفات الإمساك
قد يكون بمفرده مزعجًا، لكنه لا يهدد الحياة عادةً.
ومع ذلك، قد يصبح مشكلة إذا كان أحد أعراض حالة مرضية خطرة، مثل سرطان القولون والمستقيم الذي يسبب انسداد معوي، أو إذا بدأ في التسبب في المزيد من المشاكل والأضرار.
تحدث بعض الأضرار الرئيسية نتيجة الإمساك، مثل:
- نزيف بالمستقيم بعد إجهاد.
- الشق الشرجي.
- البواسير المصحوبة بأعراض، وربما يحدث الامساك بسبب الإصابة بالبواسير، فهي من أسباب الألم بمنطقة الشرج، وتسبب التوتر العصبي من عملية الإخراج، وبالتالي الإمساك وطرق علاجه تعتمد بشكل أو بآخر على زوال السبب.
- الانحشار البرازي.
بعد أن تعرفنا على أسباب الإمساك ومضاعفاته إليك طرق علاجه.
“تعرف على: علاج البواسير“
علاج الامساك
تزول أعراض الإمساك من تلقاء نفسها دون الحاجة إلى وصفة طبية.
وفي معظم الحالات، يمكن أن يساعد إجراء تغييرات في الروتين اليومي، مثل ممارسة المزيد من التمارين الرياضية، واتباع نظام غذائي صحي مثل: تناول المزيد من الوجبات الغذائية الغنية بالألياف، وشرب المزيد من المياه على علاج الامساك.
متى يجب الذهاب إلى الطبيب؟
في الحالات التالية:
- انزعاج شديد أو تفاقم الأعراض.
- إذا بدأ فجأة دون سبب.
- الإمساك المستمر المزمن الذي لا يستجيب للعلاجات المنزلية.
- دم في البراز أو نزيف من المستقيم أو الشرج.
- ألم مستمر بالبطن أو القولون أو الم اسفل الظهر.
- صعوبة في تمرير الغاز.
- ارتفاع درجة الحرارة المفاجئ.
- التقيؤ.
- إذا كان الجسم يعاني من نزول الوزن غير المتوقع.
اسباب الإمساك Constipation causes، تتعدد أسباب الإمساك وتختلف من شخص لآخر ومن حالة لأخرى. منها أسباب نتيجة عادات الأكل الخاطئة مثل قلة شرب المياه، وتغيير العادات كما في أيام رمضان، وطرق علاجه بسيطة إذا كانت الأسباب غير مرضية. ولكن يجب علينا استشارة الطبيب إذا زاد الأمر سوءًا أو إذا كان الطفل الذي يشكو من الإمساك تظهر عليه اعراض أخرى.
كذلك يجب على أي شخص لديه مخاوف بشأن الإمساك التحدث إلى طبيبه أو الصيدلي.
