تأثير الفطام على جسم الام (The effect of weaning on the mother’s body)، يسبب الفطام ظهور بعض الأعراض على كلًا من الطفل والأم منها الجسدي ومنها النفسي، وتختلف كل أم عن غيرها في ظهور بعض الأعراض.
تابعي معنا هذا المقال للحديث المفصل عن تأثير الفطام على جسم الام، وظهور المشاكل الشائعة للأم وكيفية حلها.
ما تأثير الفطام على جسم الام؟
هناك العديد من الآثار الجانبية المتعلقة بالفطام على جسد الأم، إليكِ عزيزتي حوا بعضًا من هذه التأثيرات:
-
آلام الثدي وانسداد القنوات من تأثير الفطام على جسم الام.
-
من الممكن أن تسبب القنوات المسدودة مع بقاء حليب الأم داخل الثدي ألم موضعي في الثدي.
وإذا لم يتم علاجه قد يتسبب في ألم شديد وحمى واحمرار واحتقان الضرع، ويصبح الثدي دافئًا عند اللمس. -
يمكن علاج احتقان الثديين عن طريق استخدام ضمادات دافئة، مع سحب اللبن منه، وجرعة من الأدوية لتخفيف الألم.
-
يتضمن تأثير الفطام على الام، امتلاء الثدي بالحليب.
-
أحيانًا يصبح فطام الطفل عن حليب الأم سببًا من أسباب امتلاء الثدي.
إذ يصبح الثدي مؤلمًا وثقيلًا نتيجة تجمع الحليب، يمكن أن يقلل شفط الحليب من شعور الامتلاء.
-
نزول الحليب من ثدي الأم.
-
من المثير للدهشة استمرار جسد الأم في إنتاج كميات صغيرة من الحليب ونزوله، حتى بعد فطام الطفل عن حليب الأم بشكل نهائي.
-
لتقليل تأثير الفطام على جسم الام عليكِ بشفط الحليب لمدة أسابيع قليلة بعد فطام الطفل.
بالنسبة إلى بعض النساء قد يستغرق الأمر شهورًا، إذ يختلف جسم كل سيدة عن الآخر، ولكن في النهاية يتوقف جسمك عن صنع الحليب في الوقت المناسب. -
هناك بعض الأعشاب التي تستخدم في تقليل نزول الحليب.
كوني حذرة من تناولها بكثرة إن لم تكوني في مرحلة فطام الطفل الرضيع، منها عشبة المريمية، والزهور الياسمين، والنعناع، والبقدونس. -
يمكنك صنع شاي الميرمية لتقليل إدرار الحليب والتخفيف من تأثير الفطام على جسم الأم.
-
من تأثير الفطام على جسم الام ظهور بعض الأمراض الجسدية.
-
هناك مشكلات صحية عديدة قد تظهر على جسد الأم بعد التوقف عن الرضاعة، منها: الصداع، تقلب المزاج المفاجئ والغثيان.
-
تكون هذه الأعراض نتيجة التغييرات الهرمونية بسبب التوقف عن رضاعة الطفل من حليب الام.
-
زيادة الخصوبة من تأثير الفطام على جسم الام.
-
من تأثير الفطام على جسم الام هي زيادة الخصوبة؛ لأن الهرمونات التي يفرزها جسد الأم خلال الرضاعة تقلل من فرص الإباضة.
-
الأرق من تأثير الفطام على جسم الام.
-
تجد بعض الأمهات صعوبة في الحصول على النوم الجيد ليلًا، على الرغم من أن رضاعة الطفل لم تعد مطلوبة خلال الليل.
-
مشكلة تساقط الشعر وتغيرات الجلد من تأثير الفطام على جسم الام.
-
من تأثير الفطام على جسم الام ظهور حب الشباب وعلامات التمدد والبثور وجفاف الجلد بسبب ارتفاع هرمون الإستروجين، وعودة الدورة الشهرية.
-
خفقان القلب والشعور بالقلق من تأثير الفطام على جسم الام.
-
يعد الإصابة بالقلق المصحوب بخفقان القلب من تأثير الفطام على جسم الام.
يظهر القلق بعدة طرق مثل أن تصبح وتيرة الأم سريعة للغاية، أو مفرطة التفكير، أو تخشى الأشياء الصغيرة التي لا ينبغي أن تكون مهمة، وما إلى ذلك.
متى ترجع الهرمونات لطبيعتها بعد الفطام؟
إذا حان وقت فطام الطفل عن حليب الأم، فربما تتساءلين: متى تعود هرموناتي إلى طبيعتها بعد الفطام؟
-
من تأثير الفطام على جسم الام انخفاض هرمون الأوكسيتوسين والبرولاكتين.
-
يُعرف الأوكسيتوسين Oxytocin بأنه هرمون السعادة الذي يتم إفرازه خلال الرضاعة.
يخلق تلك المشاعر الدافئة بين الأم والطفل الرضيع، والبرولاكتين ينتج عنه شعورًا بالراحة والهدوء والاسترخاء. -
تمر الأم في الأيام التي تلي الفطام بوقتًا عاطفيًا، تتأثر حالتها النفسية بدرجة كبيرة، قد تشعر الأم بالحزن ورغبة شديدة في البكاء، أو الاكتئاب أو العصبية وتقلب المزاج.
-
تشعر الأم بمزيج من المشاعر مثل الراحة والحزن.
-
يؤدي الفطام المفاجئ (تحول مصدر الغذاء للطفل إلى الحليب الصناعي) إلى تحول سريع في مستويات الهرمون في الجسم، ويتسبب في الشعور بالاكتئاب والحزن، لذلك ينصح باتباع الفطام التدريجي بدلًا من المفاجئ.
-
من الأمور المؤذية لكثير من السيدات الفطام المفاجئ للأطفال.
لأن تكون اللبن في جسم الام لن يتوقف بشكل مفاجئ؛ وبالتالي إذا توقفت الام مرة واحدة عن فطام الطفل يجعلها معرضة للإصابة بالالتهاب مع آلام الثدي بعد الفطام. قد يستغرق الأمر ستة أشهر حتى تعود هرموناتك إلى مستوى ما قبل الحمل بعد التوقف عن رضاعة الطفل.
“اطلع هنا: فوائد وأضرار عشبة الميرمية للمرأة”
تأثير الفطام على الدورة الشهرية
-
مع بداية الفطام، ينخفض عند الأم مستوى البرولاكتين وبالتالي تبدأ وظيفة المبيض وتعود دورتك الشهرية لطبيعتها.
-
بمجرد توقف الأم عن الرضاعة الطبيعية، قد تكون الدورة الشهرية غير منتظمة لفترة من الوقت، حيث يتكيف جسمك مع هرموناتك المتغيرة.
-
قد تلاحظين أن لديك دورة واحدة قصيرة، ثم تتبعها دورة طويلة، لا تقلقي عزيزتي فسوف تستقر دورتك في غضون بضعة أشهر.
“اطلع هنا: أوضاع الرضاعة الطبيعية لحديثي الولادة”
زيادة وزن الأم بعد الفطام
تشعر معظم الأمهات بالقلق من زيادة احتمالات اكتساب الوزن وذلك بسبب تأثير الفطام على جسم الام. من المعروف أن الرضاعة الطبيعية تساعد في إنقاص وزن الجسم بعد الولادة خلال الأشهر الستة الأولى، قد تستهلكين ما يزيد عن 400-500 سعرة حرارية كل 24 ساعة لإنتاج الحليب.
لا يوجد دليل قطعي يربط بين الفطام وزيادة الوزن، صحيح أن الرضاعة الطبيعية تحرق المزيد من السعرات الحرارية وتجعل عملية التمثيل الغذائي أكثَر كفاءة، ومع ذلك فإن احتمالية زيادة وزن الجسم بعد الفطام تختلف من امرأة إلى أخرى.
أسباب زيادة وزن جسم الأم بعد الفطام
-
التغيرات الهرمونية التي تحدث بسبب تأثير الفطام على جسم الام.
-
فائض السعرات الحرارية في الجسم بعد الفطام.
كما ذكرنا سابقا أن الأمهات المرضعات يحتجن إلى مزيد من السعرات الحرارية أثناء فترة رضاعة الطفل؛ كي يحصل جسمه على ما يحتاجه من اللبن، وبالتالي تزداد شهية الأم أثناء تلك الفترة.
من الممكن أن تستمري على ذلك النحو لفترة من الوقت حتى بعد فطام طفلك، وقد تؤدي السعرات الحرارية الزائدة في النهاية إلى زيادة وزن الجسم.
يمكن أن تساعدك النصائح التالية على تخفيف تأثير الفطام على جسم الام وبالأخص زيادة الوزن:
-
قللي من تناول الطعام تدريجيًا، وتجنبي اتباع أي أنظمة غذائية سريعة لفقدان وزن الجسم .
-
تناولي وجبات خفيفة صحية، مثل: الفواكه والمكسرات، لتزويد نفسك بالعناصر الغذائية والسعرات الحرارية اللازمة.
-
يمكنك ممارسة بعض التمارين الرياضية المعتدلة في أوقات الفراغ.
من المهم أن تكوني على دراية بأن الرضاعة تؤثر على الطفل منذ الميلاد وحتى عمر عامين؛ إذ أن لبن الام (السرسوب) يحتوي على ما يحتاج الطفل لتغذية جسده كما يحتوي أيضاً على أجسام مضادة تعزز من مناعة الطفل. لذلك عليكِ توفير العناصر الغذائية المهمة اللازمة من أجل النمو في مرحلة فطام طفلك.
اطلع هنا: “اللولب الهرموني وزيادة الوزن“
أسئلة شائعة حول تأثير الفطام على جسم الام
- هل الفطام يسبب صداع؟
من تأثير الفطام على جسم الأم الإصابة بصداع أو صداع نصفي، على الرغم من عدم وجود أدلة كافية عن هذا، ولكن يعتقد البعض أنه بسبب وجود عدوى بالثدي. إذا أصبتِ بالصداع الشديد بعد الفطام، عليكِ باستشارة طبيبك المختص. - هل الفطام يسبب دوخة؟
من الممكن شعور الأم بالدوخة والدوار، ويحدث هذا بشكل أكثر شيوعًا مع الفطام المفاجئ بدلًا من الفطام التدريجي.
تأثير الفطام على جسم الام، الفطام خطوة كبيرة جداً في رحلة الأمومة، وتعد من المراحل الصعبة التي يمر بها الطفل والام عليكِ ألا تحزني فإن أمومتك لن تنتهي عند هذا الحد.
