علاج الضغط المنخفض بالمشروبات، بدأت قصتي منذ عدة أسابيع؛ فقد لاحظت خلال هذه المدة بعض الأعراض التي أرهقتني واستنزفت طاقتي.
عندما أنهض من النوم لأمارس يومي، إذ بي أشكو من صداع وغثيان، وأحيانًا أخرى أفقد توازني وأسقط أرضًا بسبب الدوخة والدوار.
قصصت هذه الأعراض على الطبيبة وقالت أنني أعاني انخفاض الضغط، ووصفت لي بعض الأدوية لعلاج الضغط المنخفض.
ولكنني لا أحب الأدوية، وأود علاج الضغط المنخفض بالمشروبات بدلاً من تناول الأقراص واستعمال القطرات، وأفضل العلاج بالطب البديل وأرغب في الحصول على أعشاب ترفع الضغط المنخفض.
نتفهم رغبتكِ عزيزتي، ولهذا قدمنا كل ما تبحثين عنه في المقال أدناه، تابعي القراءة للحصول على معلومات تكفيكِ حول علاج الضغط المنخفض بالمشروبات والأعشاب والنصائح المقدمة.
ما هو الضغط المنخفض؟
يعرف انخفاض ضغط الدم بأنه انخفاض في مستوى تدفق الدم، فيكون معدله أقل من المعدل الطبيعي 120\ 80.
أو هو انخفاض في ضغط الدم وحجمه عند تدفقه إلى أعضاء الجسم.
ربما يكون انخفاض ضغط الدم مشكلة مؤقتة وربما يكون حالة مزمنة وتستمر لفترات طويلة؛ إذ يرتفع ضغط الدم وينخفض على مدار اليوم عدة مرات.
قبل الحديث عن علاج الضغط المنخفض بالمشروبات، سنتاول الحديث عن أسباب هبوط الضغط المفاجئ وكذلك الأعراض.
أسباب هبوط الضغط المفاجئ
تتنوع الأسباب؛ ولذلك يصعب في بعض الأحيان تحديد أسباب انخفاض ضغط الدم، ويعرف انخفاض الضغط حينها بانخفاض ضغط الدم المزمن.
ومن أسباب هبوط الضغط المفاجئ:
- الحمل.
- أمراض الغدة الدرقية.
- التعرض لنزيف.
- ضعف في الدورة الدموية نتيجة للنوبات القلبية أو مشكلات في الصمامات القلبية.
- الحساسية المفرطة.
- التهاب مجرى الدم (تلوث الدم).
- اضطرابات الغدد الصماء وقصور الغدة الكظرية.
- اختلال الهرمونات.
- نقص الفيتامينات.
- الجفاف الناتج عن قلة شرب الماء أو ممارسة الرياضة والتعرق، أو الإجهاد الحراري، أو الإصابة بضربة شمس.
- التهاب الأعضاء الداخلية للجسم، مثل التهاب البنكرياس.
- أمراض القلب مثل التهاب عضلة القلب أو فشل القلب في ضخ كمية الدم المطلوبة، أو التهاب الغشاء المحيط بالقلب (التامور).
- تناول بعض الأدوية مثل:
- أدوية أمراض القلب من مدرات البول.
- بعض أدوية مضادات الاكتئاب.
- أدوية ضعف الانتصاب.
أعراض الضغط المنخفض المفاجئ
تتنوع أعراض الضغط المنخفض المفاجئ في شدتها، وتختلف من شخص لآخر وتشمل الآتي:
- الدوخة.
- الغثيان.
- الاكتئاب.
- الإغماء.
- جفاف الفم.
- ضبابية وتشويش في الرؤية.
- التنفس السريع.
- برودة الجلد أو التعرق.
- آلام الصدر.
- شحوب الوجه.
- تسارع نبضات القلب.
- ضعف التركيز.
علاج الضغط المنخفض بالمشروبات
قبل التوجه للحديث عن علاج الضغط المنخفض بالمشروبات، سنوضح كيفية علاج انخفاض الضغط بصورة عامة وشاملة.
- يعتمد علاج الضغط المنخفض أولاً على معرفة السبب الرئيس وراء انخفاض ضغط الدم.
- بعد تحديد السبب، يبدأ الطبيب في تقييم حالة المريض بناءً على الأعراض المتسببة في هبوط الضغط.
- تتبع خطة علاج الضغط المنخفض والمبنية على منع الأسباب وعلاجها كالتالي:
- إذا تسبب دواء معين في خفض الضغط، يتعين عليكِ استشارة الطبيب في تقليل الجرعة أو إيقاف الدواء.
- يعالج الجفاف بشرب السوائل والمعادن، بينما يعالج الجفاف الشديد في غرف الطوارئ بالمستشفى.
- إذا كان النزيف سببًا فنبحث أولًا عن السبب الرئيس وراء النزيف لمنعه، ثم نعوض فقدان الدم بالسوائل الوريدية وعمليات نقل الدم.
- إذا كان السبب تناول جرعة عالية من مدرات البول أو غيرها، فيرجى ضبط الجرعة الصحيحة بمعرفة الطبيب.
- يقسَّم الطعام إلى وجبات صغيرة على مدار اليوم، وتساعد هذه الطريقة في علاج ضغط الدم المنخفض بعد الأكل.
4. في حالة عدم التعرف على سبب الضغط المنخفض، ينصح باتباع هذه الطرق والتي تهدف إلى رفع ضغط الدم وتقليل الأعراض:
- إضافة المزيد من الملح أثناء طهي الطعام؛ لما للصوديوم من فوائد في رفع الضغط أحيانًا بشكل كبير. ولا يفضل أن يتناوله كبار السن قبل استشارة الطبيب؛ لأن زيادة الصوديوم تؤدي إلى قصور القلب.
- شرب الماء بكميات كبيرة؛ إذ تفيد السوائل في زيادة حجم الدم ومنع الجفاف وكليهما مهم في علاج الضغط المنخفض.
- ارتداء الجوارب الضاغطة والمستخدمة بصورة شائعة في تخفيف الألم وتورمات الدوالي؛ لما لها من دور في تقليل التجمع الدموي في الساقين. كما يمكن ارتداء أربطة البطن بدلاً من الجوارب لمن لا يستطيع تحملها.
- تناول المكملات الغذائية والتي تحتوي على المغنيسيوم والبوتاسيوم، خاصةً عند ممارسة الرياضة للتغلب على الدوار الناتج عن المجهود العضلي.
كيفية علاج الضغط المنخفض بالمشروبات
مشروب عرق السوس لعلاج الضغط المنخفض
يعد مشروب عرق السوس من النباتات العشبية المستخدمة منذ آلاف السنين لعلاج عدة أمراض، ويساعد تناوله في الصباح على هيئة مشروب أو تناوله على هيئة قطعة حلوى في رفع ضغط الدم المنخفض؛ فهو يحتوي على مادة الكورتيزول ويتصدر قائمة علاج الضغط المنخفض بالمشروبات.
إحدى طرق التحضير:
يوضع عرق السوس فى وعاء مغمور بالماء ويضاف إليه القليل من بيكربونات الصوديوم، ثم يترك الوعاء لمدة ساعتين وبعدها يصبح جاهزًا للتصفية باستخدام قطعة قماش نظيفة، ومن ثم يستخلص المشروب، ويصبح جاهزًا للشرب في حالة علاج الضغط المنخفض بالمشروبات، ويفضل الاحتفاظ به بعد ذلك في الثلاجة.
مشروب الزنجبيل وعلاج الضغط المنخفض بالمشروبات
يستخدم معظم الأشخاص الزنجبيل كتوابل تضاف إلى الطعام أو إلى الشاي.
وأشارت بعض الدراسات إلى إمكانية الاعتماد عليه في علاج الضغط المنخفض بالمشروبات ومنع النوبات القلبية والسكتات الدماغية.
وينصح بإحضار كبسولات الزنجبيل من الصيدلية وتناولها لمن لا يفضل مذاقه في الشراب.
إحدى طرق التحضير:
يوضع الزنجبيل الطازج بعد تقطيعه في وعاء به ماء ساخن، ثم يتناول هذا المشروب.
مشروب القهوة في علاج الضغط المنخفض بالمشروبات
يُمكن علاج الضغط المنخفض بالمشروبات وعلى وجه الأخص مشروب القهوة؛ إذ إنها تحتوي على مادة الكافيين والتي يعتقد أنها تتسبب في إفراز الغدة الكظرية للمزيد من الأدرينالين المساهم في ارتفاع الضغط.
إحدى طرق التحضير:
يضاف الماء إلى الوعاء المخصص للقهوة ثم نضع مسحوق القهوة، ويترك الوعاء على نار هادئة لمدة دقائق ومن ثم يصبح المشروب جاهزًا.
أعشاب ترفع الضغط المنخفض
تتوفر بعض النباتات الطبيعية التي يكمن الاعتماد عليها في العلاج، ومن هذه النبات أعشاب ترفع الضغط المنخفض مثل:
عشبة الجنسينج لرفع الضغط
تفيد عشبة الجنسينج في رفع الضغط المنخفض وتنظيم مستوى هرمون الاستروجين Estrogen لدى السيدات أثناء الدورة الشهرية، وتكمن فائدتها في احتوائها على مادة الكافيين الرافعة للضغط.
تتوفر العشبة على هيئة أقراص تباع في الصيدلية، ويحبذ شراؤها لمن لا يستسيغ مذاقها.
إحدى طرق التحضير: تُغلى أجزاء من الجنسنج في الماء إلى ما يقارب الساعة، ثم يترك المخلوط حتى يبرد ويشرب.
عشبة إكليل الجبل للضغط المنخفض
أظهرت بعض الدراسات التي أجريت على عدة أشخاص يتناولون إكليل الجبل ويعانون انخفاض الضغط، تأثيره الفعال على رفع الضغط الانقباضي والانبساطي بالشكل المؤقت وليس الدائم.
طريقة التحضير:
تضاف ملعقة صغيرة من عشبة إكليل الجبل إلى كوب ماء مغلي لمدة دقائق أو أكثر ثم يشرب.
9 نصائح لمرضى ضغط الدم المنخفض
- تأكد من أخذ قسطٍ كاف من الراحة، وتجنب الوقوف سريعًا أو الجلوس؛ فالتغييرات المفاجئة يمكن أن تؤدي إلى الدوخة والإغماء؛ وذلك لمنع انخفاض الدم المفاجئ.
- قلل التوتر قدر الإمكان؛ لتجنب الصدمات العاطفية المؤثرة على الضغط.
- اشرب الماء بكميات كبيرة إذا كنت تعاني الإسهال أو القيء؛ حتى تتجنب انخفاض ضغط الدم.
- الغذاء الصحي الذي يحتوي على كمية قليلة من الكربوهيدرات.
- ارتداء الجوارب الضاغطة.
- يفضل عند الجلوس وضع الساقين على بعضهما البعض؛ إذ تفيد هذه الوضعية في رفع الضغط المنخفض، بينما يمنع مريض الضغط المرتفع منها.
- لا ترفع أحمالًا ثقيلة لفترة طويلة.
- ارفع رأسك بزاوية أعلى من جسمك عند النوم.
- لا تتعرض للماء الساخن فترات طويلة.
علاج الضغط المنخفض بالمشروبات، سردنا لك ما طلبتي من أعشاب ترفع الضغط المنخفض ومشروبات تساعدكِ في استعادة توازنكِ السليم من جديد، ومع ذلك أطمئنك عزيزتي أن انخفاض ضغط الدم ليس مشكلة طبية خطيرة تستدعي الذعر مقارنة بارتفاع الضغط، ولكنها حالة عابرة ستمر بسلام عند اتباع النصائح السابقة والفعالة في علاج الضغط المنخفض.
