ضعف الذاكرة لا يُصيب الكبار فقط بل الأطفال أيضًا! لم أكن أعلم هذا.
ولكن ابني ذو السبع سنوات لا يتذكر لُعبة أحضرتها إليه بعد إلحاح شديد منه، ويسألني أي لُعبة يا أمي؟ لَم تُحضرِي لي شيئًا.
هل هذا ضعف ذاكرة؟
في مقالنا هذا سنتعرف على أسبابه، وطرق علاجه.
ضعف الذاكرة وقلة التركيز
لا يقتصر ضعف الذاكرة وقلة التركيز على فئة أو سن معين، بل انتشر هذا المرض حتى أصاب معظم الفئات الصغير منها والكبير.
أصبح هذا المرض خطرًا حقيقيًّا يهدد الأطفال والشباب والكبار على حدٍ سواء وهناك العديد من الأسباب التي تؤدي إلى تلك المشاكل.
أسباب ضعف الذاكرة
تتشابه أسباب ضعف الذاكرة والأمراض التي تسببه بين الأطفال والشباب ومنها:
- الكحول.
- الاكتئاب.
- الصدمات الشديدة.
- سرطان الدماغ.
- حدوث إصابات في الدماغ جرّاء حادثٍ مثلًا.
لذلك، من المهم تحديد السبب الكامن وراء قلة التركيز وضعف الذاكرة؛ لمعرفة العلاج المناسب لكل عرض.
ضعف الذاكرة عند الأطفال
نربط كثيرًا بين ضعف الذاكرة وقلة التركيز بكبار السن، ونقول أن السبب وراء ذلك هو الشيخوخة. ولكن نلاحظ أيضًا أن الأطفال يعانون أحيانًا من ضعف بالذاكرة، يؤثر على تصرفاتهم وتحصيلهم الدراسي.
فمثلًا نجد أنهم يتأخرون كثيرًا في إنهاء المهام المكلفين بها، أو يجدون صعوبة في حل واجباتهم المدرسية، وما إلى ذلك من أمور كثيرة.
أسباب ضعف الذاكرة عند الأطفال
- أحيانًا يواجه الطفل صعوبة في التركيز بأن يكون مثلًا على خلاف أو حدثت مشادة بينه وبين صديق له.
- أو أنه يشعر بالجوع.
- لم يأخذ القسط الكافي له من النوم؛ فعندما يُحرم الأطفال من النوم يتشتت انتباههم بسهولة ويرتكبون العديد من الأخطاء.
- التوتر والقلق، وذلك عندما يمر الأطفال بمواقف عصيبة عليهم كموت أحد أفراد العائلة.
- سوء التغذية أو اتباع الطفل نظامًا غذائيًّا غير صحي؛ يتسبب ذلك في نقص بعض الفيتامينات والمعادن والأملاح المهمة لجسمه؛ مما يؤثر سلبًا على تركيزه وذاكرته.
- عدم توازن الهرمونات، أو اضطراب في إفراز الغدد.
- الإفراط في مشاهدة التلفاز والألعاب الإلكترونية يبطئ عمل الدماغ، وبالتالي يتسبب في التشتت وعدم الانتباه وقلة التركيز.
طرق لعلاج ضعف الذاكرة وقلة التركيز عند الأطفال
بدايةً، أفضلُ من يمكنهم مساعدتك في علاج ضعف الذاكرة لدى طفلك هما مُعلِّم طفلك، ومقدم الرعاية الصحية، فقد يكون لديهما اقتراحات لكيفية المساعدة.
إليكِ بعض الحلول التي يمكن أن تساعدك في علاج ضعف الذاكرة لدى الأطفال:
- ممارسة بعض التمارين الرياضية لتنشيط الدورة الدموية في الجسم تساعد على تنشيط الذاكرة.
- عليكِ أن تُحدّثي طفلك عن المشكلة التي يعانيها وأنها أمر شائع، ويجب ألا يخجل منها، وتحدّثيه أيضًا عن نقاط القوة التي يتمتع بها.
- إذا لاحظتِ أن طفلك يواجه صعوبة في اتباع التوجيهات ذات الخطوات المتعددة، فحاولي تقسيمها إلى مهام صغيرة وقابلة للتنفيذ.
طرق لمساعدة طفلك على التذكر
- لا تقولي لطفلك: “اذهب لترتيب الألعاب في غرفة نومك، ثم ضع دراجتك في مكانها، واغسل يديك ونادي أختك حتى تحضر لتناول الطعام”. ولكن عليك أن تحاولي التركيز على مهمة واحدة في كل مرة حتى ينتهي منها، وكلِّفيه بمهمة أخرى.
- ساعدي طفلك على تدوين أفكاره؛ حتى تكون مرجعًا لتذكرها واللجوء إليها وقت الحاجة، وتدوين المعلومات المهمة والتواريخ.
- الروتين هو الهدف؛ فعندما تساعدي طفلك على الروتين تجعلي الذاكرة عنده تعمل. اتبعي روتينًا يوميًّا، وذكرّي طفلك به دائمًا. اعلمي أن الثناء على المجهود الذي يبذله سيساعده على الالتزام بالروتين.
- التحلّي بالصبر في التكرار على الطفل، فضعف الذاكرة وقلة التركيز يحتاجان منكِ إلى تكرار المعلومات حتى يسهل استرجاعها.
- تأكدي بأنّ نمط حياتك الذي تتبعيه يعد عاملًا مهمًّا في علاج ضعف الذاكرة وقلة التركيز.
ألعاب تقوية الذاكرة عند الأطفال
إليكِ بعض الألعاب التي يمكن أن تساعدكِ في تقوية الذاكرة عند طفلك وأنت تقضين معه وقتًا ممتعًا أيضًا.
لعبة البطاقات المتطابقة:
- وهي عبارة عن إحضار مجموعة من البطاقات على هيئة أزواج متطابقة ونجعل الطفل يشاهدها ثم نقلبها على وجهها، ونطلب من الطفل التعرف على كل بطاقتين متطابقتين يتذكر مكانهما.
- يتناوب اللاعبان على اختيار أي بطاقتين، ستصنعي من هذه اللعبة مباراة ناجحة ومشوقة فإذا لم يختر الطفل بطاقات متطابقة يعيدها إلى أماكنها مرة ثانية.
- يعتمد النجاح في اللعبة على تذكر أماكن البطاقات المتطابقة، وذلك يحسِّن من عمل الذاكرة.
- والفائز في اللعبة هو الشخص الذي يتطابق معه أكبر عدد من الأزواج.
لعبة العنصر المفقود
- نضع مجموعة من الأدوات المنزلية على سطحٍ مستوٍ (كلما زادت عدد العناصر، زادت صعوبة اللعبة).
- أخبري طفلك أن يُلقي نظرة فاحصة على مجموعة الأدوات وقوما معًا بتسمية هذه العناصر، ومناقشتها وطريقة استخدامها ولونها، وما إلى ذلك.
- غطِّي الأدوات بمنشفة، واطلبي من طفلك إغلاق عينيه، ثم قم أزيلي أحد هذه الأدوات من تحت قطعة القماش.
- اطلبي منه فتح عينه، واجعليه يخبركِ ما هو العنصر المفقود.
- بالنسبة للأطفال الأكبر سنًا، استخدمي المزيد من العناصر واسمحي لهم بالنظر إليها لمدة دقيقة، ثم غطِّيها واطلبي منهم كتابة قائمة أو رسم أكبر عدد ممكن من العناصر التي يمكنهم تذكرها.
اقرأي أيضًا عن تنمية مهارات الطفل
لعبة ذهبت للتسوق واشتريت
- يبدأ اللاعب الأول اللعبة بقول: “ذهبت للتسوق واشتريت…” مع تحديد العنصر الذي سيشتريه.
- ثم يقول اللاعب الثاني: “ذهبت للتسوق واشتريت… (يذكر العنصر الأول ويضيف إليه عنصرًا جديدًا)”.
- يستمر اللاعبان بالتناوب لتذكُّر العناصر المشتراه بالترتيب، والفائز هو آخر شخص يمكنه تسمية جميع العناصر بشكل صحيح بالتسلسل.
ضعف الذاكرة عند الشباب
كونك شاب في العشرين أو الثلاثين من عمرك، ويكون نسيان الأشياء نمطًا متكررًا في حياتك، فحتمًا أنت تعاني ضعف الذاكرة Memory impairment.
دعونا نستعرض بعضًا من أسباب ضعف الذاكرة عند الشباب:
عدم أخذ القسط الكافي من النوم
يمكن أن يؤدي قلة النوم إلى تقلب المزاج والقلق، والذي يساهم بدوره في ضعف الذاكرة.
يعرِّض هؤلاء أنفسهم للإصابة بارتفاع ضغط الدم ومرض السكري، فيحدث ضيق في الأوعية الدموية، ويسبب هذا الضيق قلة تدفق الدم المناسب للدماغ فيؤثر على قدرة عمل الدماغ.
الأدوية
علاج ضعف الذاكرة Memory impairment يعتمد على استخدامنا علاجات أخرى هي التي تسبب هذا الضعف وقلة التركيز.
من الأدوية التي يمكن أن تؤثر على ذاكرة الشخص حتى في سن مبكرة:
- مضادات الاكتئاب.
- المهدئات.
- الأدوية المضادة لارتفاع ضغط الدم.
نجد أيضًا أن هناك أدوية أخرى قد تكون هي السبب وراء هذا الضعف وقلة التركيز، مثل مضادات الكولين Anticholinergics الموصوفة لأمراض الرئة وتشنجات العضلات.
قصور الغدة الدرقية
تساعد هرمونات الغدة الدرقية على تنظيم العديد من وظائف الجسم، عن طريق إطلاق كمية محددة منها في مجرى الدم.
وفي حالة إصابة الشخص بقصور في عمل الغدة تحدث عنده مشاكل في الذاكرة وصعوبة في التركيز.
نقص فيتامين ب ١٢
- فيتامين ب ١٢ هو أحد العناصر التي يحتاجها الجسم لإنتاج الحمض النووي وخلايا الدم الحمراء وعمل الدماغ بشكل سليم.
- أحيانًا يؤدي نقص فيتامين ب ١٢ لدى الشباب إلى فقدان الذاكرة ويسبب لديهم أعراض تشبه الخرف.
- وبما أن الجسم لا يُنتج فيتامين ب ١٢ يحتاج الإنسان إلى تناوله في الطعام أو في صورة مكملات غذائية.
الاكتئاب
الاكتئاب يؤدي إلى النسيان وحالة من الارتباك لدى المريض، ومن أعراض الاكتئاب:
- نسيان الأشياء والأشخاص.
- تداخل الكلام.
- الحزن المستمر.
- الشعور بالتعب والنوم المضطرب.
ختامًا…
بما أن أولادنا هم كل ما نملك، هم حلمنا ومستقبلنا ونخاف عليهم من أي ضعف قد يصيبهم، فمن الواجب ألا نستهين بأي عرض قد يظهر عليهم؛ لعله شيء يؤذيهم ونحن لا ندرك.
فإذا لاحظنا عليهم بعض هذه الأعراض، نسرع للجوء إلى مختص نستشيره؛ ليقدِّم لهم المساعدة.
