فوائد الزعتر للمعدة والقولون كثيرة، فقد استخدم الزعتر منذ زمن طويل في الطب البديل لـ علاج كم هائل من الأمراض، فمن أبرز فوائد الزعتر للمعدة أنه يساعد على طرد الغازات ويحسن الهضم ويعالج الإسهال.
لنتعرف في هذا المقال على فوائد الزعتر للمعدة والقولون وكيفية استخدامه وطريقة تحضيره.
معلومات عن نبات الزعتر
قبل التطرق إلى سرد فوائد الزعتر للمعدة، سنتعرف على النبات بصورة عامة، كما في النقاط التالية:-
الفصيلة: يصنف الزعتر ضمن عائلة النعناع، ويعد زعتر الحديقة أشهر أنواع الزعتر وأكثره استخدامًا.
الاستخراج: يُجمع من شجرة الزعتر، وهي شجرة كبيرة وقوية.
الشكل: يحتوي الزعتر على أوراق خضراء اللون ذات سيقان رفيعة.
مميزاته: يتميز الزعتر برائحته القوية والنكهة الرائعة.
هيئة الاستخدام: قد يستخدم الزعتر وهو طازجًا أو مجففًا أو في صورة الزيت.
المواد الفعالة: يحتوي الزعتر على مركب ثيمول مضاد للبكتيريا والفطريات والفيروسات.
مكونات الزعتر
تعد عشبة الزعتر من النباتات القديمة المستخدمة على مر العصور، سواء لأغراض صحية للقولون أو المعدة أو كمادة حافظة، فقد أضيف الزعتر في غسولات الفم وبخاخات الأنف والمشروبات الدافئة، لاحتوائه على:
- زيت الثيمول المسؤول عن رائحة الزعتر المشهورة.
- المعادن مثل المنجنيز والحديد والكالسيوم.
- الفيتامينات ومنها فيتامين سي و ب 6 وفيتامين أ.
- بعض الأحماض الأمينية والعضوية والمواد الراتنجية التي تطرد السموم من الجسم.
- التانيك الذي يساعد على التئام الجروح.
فوائد الزعتر للمعدة والقولون العصبي
1- مضاد للبكتيريا
- تحتوي عشبة الزعتر على زيت الثيمول المضاد للبكتيريا الضارة في المعدة والمسئولة عن ظهور شتى مشاكل المعدة.
- يستخدم الزعتر في الإسعافات الأولية كمطهر ومساعد للقولون وكذلك الجهاز الهضمي، وهذه إحدى فوائد الزعتر غير المعروفة.
2- يقلل الانتفاخات والغازات
- يمنع الزعتر زيادة الغازات الضارة في المعدة، بل ويساعد في طاردها.
- يساعد في تخفيف التقلصات المعوية وتشنجات المعدة.
- إحدى فوائد الزعتر الحد من اضطرابات المعدة.
3- علاج عسر الهضم من فوائد الزعتر
- يعد الهضم هو العملية التي يتم من خلالها تقسيم الطعام إلى جزيئات صغيرة، وحينها يمكن امتصاصه واستخدامه كوقود.
- يتسبب الهضم غير الكافي في ظهور الانتفاخ والغازات والإمساك وعسر الهضم.
- يحسن الزعتر من حركة الأمعاء.
- يعتقد أن الزيوت الموجودة في الزعتر هي المسؤولة عن فوائد الزعتر للمعدة وأيضًا الجهاز الهضمي.
- يمكن احتساء كوبين من شاي الزعتر يوميًا؛ لـ علاج عسر الهضم والانتفاخ.
- يحسن الزعتر من عمل الجهاز الهضمي فيمنع الإمساك والانتفاخ.
4- حماية المعدة إحدى فوائد الزعتر
- تكمن فوائد الزعتر للمعدة في تكوين طبقات من الخلايا المخاطية التي تسهم في حماية المعدة من الأحماض المسؤولة عن تكوين تقرحات بالمعدة.
- يقلل من فرصة التعرض لارتجاع المرئ والأعراض المصاحبة له.
- يزيد الزعتر من موت الخلايا السرطانية، علاوةً على أن الزعتر يقلل التصاق الخلايا السرطانية ببعض البروتينات الموجودة في القولون، فيحد من انتشار السرطان في القولون.
5- مسكن للقولون ولألم المعدة
- يرخي الزعتر عضلات المعدة ويحد من تشنجها.
- يحد الزعتر من الالتهابات بالمعدة المزمنة.
- تعد نبتة الزعتر من الوسائل الطبيعية المستخدمة في علاج متلازمة القولون العصبي.
- من فوائد الزعتر للمعدة هي علاج عسر الهضم وفقدان الشهية.
- يساعد الزعتر في تسكين الأمعاء عند الالتهاب.
- من فوائد الزعتر للمعدة أنه يقلل من حمض المعدة الزائد، فيخفف بذلك من اعراض ارتجاع المرئ والحرقان.
- يمنع الزعتر إنتاج كمية زائدة من الغشاء المخاطي أو الصفراء، بجانب تسكين الألم.
- يخفف مغلي الزعتر من ألم القولون والمعدة.
6- للزعتر خصائص مضاد للأكسدة
- تحتوي عشبة الزعتر على نسبة كبيرة من مضادات الأكسدة ومنها البوليفينول Polyphenols والفلافونويد، لذا فهو يتوافق مع الأعشاب الأخرى مثل الريحان والبردقوش.
- يوضع الزعتر على السلطة وشرائح اللحم لتعزيز والحفاظ على بشرة نضرة وشابة.
7- يمنع التسمم الغذائي
- يتميز الزعتر بقدرته على الحفاظ على اللحوم من فرط نمو البكتيريا، ما يقلل من فرط التحلل والإصابة بالأمراض عند أكل اللحوم.
- يسهم الزعتر في تنظيف المعدة من ترسبات البكتيريا بها.
- تقي المركبات الموجودة بالزعتر من تسمم الغذاء، والذي قد يحدث عن تناول بعض الأطعمة الفاسدة
- تساعد الزيوت الطبيعية في الزعتر على مد العمر الافتراضي للمخبوزات وكذلك اللحوم.
“اطلع هنا: فوائد الشعير المغلي”
ما فوائد الزعتر للمعدة؟
- يضاف الزعتر إلى الكبسولات والحبوب المخصصة لتهدئة المعدة من التشنجات.
- يساعد شاي الزعتر على استرخاء عضلات المعدة.
- تساعد الخصائص المضاده للبكتيريا في الزعتر على الهضم، وتخلصك من معظم المشاكل المتعلقة بالمعدة.
- يكافح الزعتر من الطفيليات المعوية ويعزز الجهاز الهضمي.
- إحدى فوائد شاي الزعتر للمعدة وكذلك للقولون هي الحد من الالتهابات المعدة، إذ يحارب الثايمول الإنزيمات المسؤولة عن التهاب الجسم.
- يمكن استعمال الزعتر للقولون العصبي ولعلاج الإسهال والمغص.
- تصل فوائد الزعتر للمعدة في علاج جرثومة المعدة بشكل طبيعي.
فوائد منقوع الزعتر للمعدة
- يستخدم منقوع الزعتر المغلي لعلاج التهابات المعدة والتقرحات الهضمية.
- يحضر منقوع الزعتر الساخن، بإضافة ملعقة صغيرة من الزعتر إلى كوب من الماء المغلي.
- يمكن تناول المشروب 3 مرات يوميًا للقولون ولاضطرابات المعدة.
فوائد الزعتر للجسم
- يسهم الاستحمام بشاي الزعتر في تنظيف الجروح وتهدئة الخدوش.
- أكدت الدراسات أن للزعتر قدرة على قتل الفطريات والبكتيريا المسؤولة عن الالتهاب.
- يحارب الزعتر ظهور حب الشباب.
- يقلل تناول الزعتر من ارتفاع الضغط.
- يعزز نبات الزعتر من المناعة، فيقلل السعال.
- يحسن من المزاج.
- يعالج الإصابة بعدوى الخميرة.
- للزعتر استخدام كبير في الطبخ.
- من فوائد الزعتر الجيدة، أنه يساعد على تدفق الدم إلى القلب وباقي الأعضاء، فيحسن الصحة العامة للبدن.
“اطلع هنا: فوائد الزعتر للتخسيس”
طريقة الحصول على فوائد الزعتر للمعدة
يوجد أكثر من طريقة يمكن استخدامها لجني فوائد الزعتر للمعدة وكذلك للقولون العصبي، وهي:
- تناول الزعتر الطازج وهو في الصورة الجافة.
- إضافة الزعتر في صورة توابل إلى الأكل.
- نقع كمية من الزعتر في كأس من الماء المغلي لبضعة دقائق، ثم تصفى أعواد الزعتر من الشاى، وحينها يمكن احتساء المشروب.
طريقة تحضير مشروب الزعتر للقولون والمعدة
يمكن إدخال الزعتر في نظام الغذاء، فالمشروبات الساخنة تساعد على استرخاء الجسم كله ولاسيما الأمعاء.
يمكن الحصول على فوائد الزعتر للمعدة بتحضير المشروب بهذه الطريقة:
- نحضر ملعقة صغيرة من الزعتر المجفف مع كأس ونصف ماء مع ملعقة من عسل النحل مع نصف ليمونة.
- يتم إضافة الزعتر إلى الماء المغلي، ثم يترك الخليط على النار لمدة 5 دقائق،
- ثم يصفى الخليط وبعدها يمزج مع العسل والليمون، ويشرب الشاي مرتين يوميًا.
تلخيص فوائد الزعتر للقولون والمعدة بوجه عام
يتميز الزعتر بخصائصه المضادة للتشنجات والطاردة للغازات ويكثر استخدام أوراقه في صورة توابل، ما يقلل من الانتفاخات والغازات ويحسن من عسر الهضم.
تقلل الزيوت الطيارة في الزعتر من اعتلال القولون والتشنج المعوي.
فوائد الزعتر للمعدة والقولون، احرص على تناوله بانتظام إذا كنت تعاني اضطرابات في المعدة تزعجك بين الحين والآخر.
