علاج الأملاح في القدم، طرق التخلص من الاملاح في القدمين فورا

علاج الأملاح في القدم، هو أمر يبحث عنه كثير من الناس، فعادةً ما يشير التورم والألم أثناء المشي إلى ترسب الأملاح في القدم، فما هي طرق علاج ارتفاع نسبة الأملاح في الجسم وبالأخص القدمين؟ وما أفضل الخيارات المتاحة لعلاج الاملاح وتورم القدمين والانتفاخ.

لا تقتصر مشكلة ترسب الأملاح في القدم على الكبار فقط، بل قد يعاني زيادة نسبة الأملاح بالجسم أيضًا الأطفال بسبب زيادة الوزن، يعد كبار السن أكثر عرضة لزيادة الأملاح في الجسم، فكلما تقدم العمر قل لديه شعور الإحساس بالعطش وزادت نسبة تترسب الأملاح في أصابع القدم والكعب والمفاصل.

تعرف في هذا المقال على أعراض ترسب الأملاح في القدم، وكذلك علاج الاملاح في كعب القدم، وأشهر الفوارات في علاج انتفاخ القدمين بسبب الأملاح سواء الأوكسالات أو اليوريات أو الفوسفات.

طرق علاج الأملاح في القدم من الصيدلية

علاج الأملاح في القدم أمر يرغب في حله كل من يعاني ألم في القدم أثناء السير وأداء التمارين الرياضية. ينبغي على المريض قبل التوجه إلى علاج الأملاح في القدم ب الأدوية، إجراء تحليل بول لمعرفة أيًا من أنواع الأملاح يعاني فلكل نوع طرق مختلفة للعلاج وفقًا للحالة المرضية.

1- علاج الأملاح في القدم (أملاح أوكسالات):

يرجع ترسب أملاح الأوكسالات في القدم بسبب تناول بعض الأطعمة مثل السبانخ والطماطم والفراولة والمانجا وشرب الشاي والقهوة بكميات كبيرة. وهذه الأطعمة كفيلة بتغيير خواص البول فتجعل ph حامضي؛ لذلك يكون علاج أملاح الأوكسالات في القدم كالآتي:

• تناول فوار قاعدي؛ حتى يعادل حامضية البول مثل:

• • فوار إبيماج Epimag.
  • فوار زينوماج Xenomag.
  • أكياس فوار ستروسيد ماغنسيوم Citrocid Magnesium Plus.

• الابتعاد عن تناول الأطعمة التي تسبب العديد من الأملاح السابق ذكرها.
• مشروب الحلبة من المشروبات الطبيعية الفعالة التي تعادل حموضة البول وتخفف من الأملاح في الجسم وكذلك الكلى.
• شُرب الكثير من الماء؛ لكونه يساعد على إذابة الحصوات وتقليل الأملاح.

“اطلع هنا: فوائد الحلبة باللبن”

2- علاج الأملاح في القدم نوع اليوريات (النقرس):

تترسب أملاح اليوريات في كعب القدم بسبب الإكثار من تناول اللحوم مثل البط والسمان والحمام والجمبري أو النباتات ذات الفلقتين مثل الفول والعدس والحمص.

وهذه الأطعمة تجعل البول حامضيًا؛ مما يتسبب في مرض النقرس مع الوقت، لهذا يكون علاج أملاح اليوريات في القدم  وكذلك علاج النقرس بالآتي:

• تناول فوار قاعدي لارتفاع الأملاح في كعب القدم مثل:

• • فوار يوروسولفين Urosolvine.
  • فورا يوريفين urivin.
  • بروكسيمول فوار proximal.
  • يوريكول Uricol.
  • رينال اس Renal-S.
  • يوراليت Uralyt-U.
• ينبغي عدم إكثار مريض النقرس من تناول اللحوم الحمراء والنباتات ذات الفلقتين، في حين يرجى تناول الخضروات الورقية بكميات جيدة، لأنها تعادل حامضية البول.
• يمكن للمريض الإكثار من تناول المكرونة والأرز والخضراوات والفاكهة بدلًا من اللحوم الحمراء.
• تناول مياه مفلترة بكمية كبيرة؛ نظرًا لأن ماء الصنبور العادي قد يسبب ترسبات للحصوات في الكلى.

3- علاج الأملاح في القدم ( أملاح الفوسفات):

إن نسبة معاناة الأشخاص من ارتفاع أملاح الفوسفات 1% مقارنة بالأوكسالات واليوريات التي تمثل نسبتهم 90%.

يرجع ترسب أملاح الفوسفات في الجسم عادة بسبب تناول العديد من الخضراوات الورقية بكميات كبيرة مثل الجرجير والخس والبقدونس والملوخية، فهذه الأطعمة كفيلة بجعل البول قاعدي

لهذا يكون علاج الأملاح في القدم نوع الفوسفات بالآتي:

• تناول السوائل الحمضية التي تعادل من قاعدية البول مثل عصير برتقال أو ليمون.
• استعمال فوار يحتوي على فيتامين سي مثل:

• • فيتاسيد سي فوار Vitacid.
  • فوار سيلونا selona.
  • ريدوكسون أقراص redoxon.
• الحد من تناول الخضروات الورقية بكميات كبيرة.

طرق تشخيص الأملاح في القدم

إن ارتفاع ترسب الأملاح في الكعب والقدم لهو أمر يتطلب التشخيص الدقيق بالأشعة السينية والتحليل الكيميائي للدم لاستبعاد أية أمراض الخطيرة بجسم الإنسان:

• الأشعة السينية.
• الليزر.
• الموجات الصدمية.

 طرق علاج الأملاح في كعب القدم

• استخدام أدوية تساعد على تدفق الدم إلى أنسجة الجسم، حسب ما يحدده الطبيب.
  فقد يعيق التورم في القدمين سريان دم الجسم بصورة طبيعية ويعيق قدرة الغدد الليمفاوية من أداء وظائفها.
• مسكنات الألم التي تخفف الوجع الناتج عن الاملاح، مثل دواء الكتافلام والبروفين.
• مضادات الالتهاب.
• يتناول مريض الاملاح التوت البري لإعادة التوازن الطبيعي بين الماء والملح في الجسم.
• يتناول المريض بعض المكملات الغذائية التي تحتوي على الكالسيوم والبوتاسيوم والمغنيسيوم.
  الأمر الذي قد يساعد الجسم على إدرار البول وخروجه ومن ثم علاج الأملاح في القدم.
• يمكن للطبيب أن يصف أدوية علاج الأملاح في القدم التي تساعد على إدرار البول.

“اطلع هنا: اسباب سخونة القدمين”

نصائح في علاج ترسب الأملاح في القدم

يرغب المريض في علاج أملاح القدمين ليس بسبب الألم فقط، بل بسبب انتفاخها القدمين وتورمها بشكل زائد، فالملح الزائد في الجسم قد يحبس الماء بكميات كبيرة في القدمين وكذلك جميع الجسم.

• التخلص من الوزن الزائد.
• توقف عن إضافة نسبة عالية من ملح الصوديوم بانتظام إلى النظام الغذائي.
  فإن الجسم لا يحتاج من الصوديوم أكثر من ملعقة صغيرة يوميًا، يمكنك إضافة بعض النكهات إلى الطعام
  لإخفاء غياب الملح.
• اتباع نظام غذائي غني بالألبان والفواكه والخضروات الطازجة.
• استبعاد تناول الفواكه مثل البطيخ والشمام والخوخ.
• ممارسة الأشخاص التمارين الرياضية بشكل منتظم؛ فالرياضة تحسن من حالة المريض وتخفف من وجع الساقين، والأنشطة الشاقة طريقة جيدة لتخلص الجسم من الصوديوم وكذلك زيادة الأملاح في القدمين.
• تدليك القدمين يساعد على تنشيط الدورة الدموية ومن ثم علاج الأملاح في القدم.
• استبدال الأحذية العادية غير المريحة بأحذية طبية مريحة.
• تجنب تناول المشروبات الغازية؛ حتى لا يتعارض مع فوار علاج زيادة الأملاح في الجسم.
• رفع القدمين على وسادة لتكون بمستوى أعلى من الجسم أثناء النوم؛ حتى لا تتسبب زيادة الاملاح في تورم القدمين وانتفاخها.
• الامتناع عن شرب الكحوليات والحد من تناول مشروبات الكافيين أيضا قدر الإمكان.

كيفية علاج الأملاح في القدم بالأعشاب والمشروبات

• يساعد مشروب الشعير على طرد الجسم لكميات هائلة من الاملاح وتفتيت حصوات الكلى طبيعيًا.
• يقدم مشروب البقدونس إلى الجسم عنصر البوتاسيوم الذي يحفز على زيادة معدل التبول وخروج المعادن ومن ثم علاج الأملاح في القدم.
• يسهم ارتفاع معدل شرب الماء في علاج الأملاح في القدم؛ وهذا لأنه يذيب الاملاح ويحد من احتباس السوائل في الجسم ويحفز تدفق الدم إلى الأعضاء ومنها الكلى التي دورها التخلص من الأملاح الزائدة خارج الجسم عن طريق البول.
• منقوع البقدونس أو الكرفس، يحضر المشروب بخلط ملعقة كبيرة من بذور البقدونس مع كوب من ماء مغلي.

يتناول المشروب مرتين في اليوم من أجل علاج أملاح القدم.

بعد التعرف في الفقرات السابقة إلى علاج الأملاح في القدم بالأعشاب، سنسرد إليك عزيزي القارئ أهم أعراض ترسب الأملاح في مشط قدميك والأسباب لتتفادها.

“اطلع هنا: فوائد الكافيين للجسم وأضراره”

أعراض تراكم الأملاح في القدمين

تتنوع أعراض ترسب الأملاح في القدم التي تظهر على المريض، والتي ما تكون:

• انخفاض في الشهية.
• العطش.
• الاحساس بثقل شديد في القدمين.
• وجود تقرحات في الجلد.
• الإرهاق والشعور بالتعب.
• الألم عند الضغط على القدمين أحد أعراض ترسب الأملاح الشائعة.
• تورم في القدمين.
• التقيؤ والغثيان.
• قد تنتفخ القدم ويتغير لون البشرة بجانب الألم وهذا ما يدفع المريض للبحث عن علاج الأملاح في القدم.
• ضعف الجسم ب شكل عام .
• ألم في الجانبين من تراكم الاملاح في الكلى.
• قد تشمل أعراض ارتفاع الاملاح في الجسم وجود وجع أثناء إخراج البول وربما يصاحبه نزول دم.

ما أسباب ترسب الأملاح في القدم بوجه عام؟

ربما يظن البعض أن تناول نسبة كبيرة من الملح في النظام الغذائي هو سبب تراكم الأملاح في القدم.

في حين اعتقد آخرون أن سبب ترسب الاملاح هو التهاب بالمفاصل.

بينما تمثل أهم أسباب تراكم الاملاح في القدم الحقيقية هي أحد الآتي:

• مشكلات بالهرمونات.
• مشكلات في عملية التنظيم الغذائي.
• الإصابة بداء السكري
• مرض النقرس.
• والتهاب الكبد المزمن أو الكلى.
• ترسبات لحمض البوليك.
• العوامل الوراثية.
• فشل في الكلى.
• انخفاض درجة الحرارة.
• التدخين Smoking.
• تعاطي الكحوليات.
• أمراض الغدد الصماء.

علاج الأملاح في القدم، يتوقف العلاج بالأدوية على نوع الأملاح المتراكمة في القدم، كما يمكن العلاج باستخدام الأعشاب وينبغي على المريض أن يتبع نصائح العلاج السابقة لانتفاخ كعب الرجل ليهنأ بالراحة من جديد.