فوائد الصمغ العربي للتخسيس وطريقة استخدامه

فوائد الصمغ العربي للتخسيس عديدة؛ إذ يحتوي الصمغ العربي على العديد من المعادن والعناصر الغذائية وكذلك الألياف.

يعد إضافة الألياف في النظام الغذائي أمر مفيد في التخسيس وضبط الوزن ولاسيما ألياف الصمغ العربي، لذا تعرف معنا على فوائد الصمغ العربي للتخسيس وكيفية استخدامه للتخلص من الدهون.

معلومات عن الصمغ العربي للتخسيس

منشأ الصمغ العربي: يستخرج الصمغ العربي من شجرة شوكية تسمى الأكاسيا السنغال أو الطلح.

مكان الشجرة: توجد في أجزاء من دولة إفريقيا وآسيا.

تكوين الصمغ العربي: يتكون الصمغ من ألياف غذائية تذوب في الماء.

شكل الصمغ العربي: يأتي على هيئة علكة ومكعبات للمضغ أو مسحوق بودر .

فوائد الصمغ العربي للتخسيس

قبل التحدث عن فوائد الصمغ العربي للتخسيس، سنسرد الفكرة العامة لإنقاص الوزن باستعمال الصمغ.

تبنى فكرة الصمغ العربي في التخسيس على أساس جعل المعدة ممتلئة وتوفير الإحساس بالشبع الذي لا يدفع الأشخاص إلى الأكل. إذ تستغرق ألياف الصمغ العربي وقتًا أطول في المعدة للهضم، ما يطيل من فترة الإحساس بالشبع والامتلاء ما يقلل من فرصة تناول الطعام.

ويبدأ الجسم في فقدان الوزن تدريجيًا عندما يقل تناول الطعام، وعلاوةً على ضبط الوزن سيتم أيضًا خفض مستوى الكولسترول الضار في الجسم والتخلص من السموم وتحسين الصحة العامة.

“اطلع هنا: السمنة المفرطة“

هل فوائد الصمغ العربي للتخسيس حقيقة؟

سجلت بعض التجارب الأخيرة التي أجريت على مجموعة من الأشخاص، يتناولون الصمغ العربي للتنحيف يوميًا لمدة 6 أسابيع، انخفاضًا ملحوظَا في  مؤشر كتلة الجسم ونسبة الدهون، ما يعني أن فوائد الصمغ العربي للتخسيس حقيقية وليست خرافة، وتتمثل فوائد الصمغ العربي للتخسيس فيما يلي:

أهم فوائد الصمغ العربي للتخسيس 

• يعد الصمغ العربي أحد الخيارات الرائعة في إنقاص الوزن، إذ يحد من تراكم الدهون والسعرات الحرارية العالية بالجسم.

• تستخدم ألياف الصمغ العربي كمكمل غذائي، يلبي للجسم احتياجاته من الألياف المساهمة في تعزيز صحة الأمعاء وتثبيط الشهية.

• من فوائد الصمغ العربي للتخسيس تعزيز الإحساس بالشبع والامتلاء، إذ تتحول ألياف الصمغ العربي في المعدة إلى مادة هلامية تملأ المعدة.

• يخلص الصمغ العربي الجسم من الفضلات وكذلك السموم الناتجة عن إنقاص الوزن والتخسيس.

• توصلت إحدى الدراسات أن وضع الصمغ العربي على الطعام يساعد في سد الشهية.

• للصمغ العربي فوائد لمرضى الكوليسترول والسكري والقولون العصبي.

• وصفات الصمغ العربي للتخسيس سهلة ولا تحتاج بذل مجهود لانقاص الوزن.

• يحافظ الصمغ العربي على معدل السكر الطبيعي في الدم.

• من فوائد الصمغ العربي للتخسيس أنه يساعد في إزالة السموم من الجسم.

• يحفز الصمغ العربي من نمو البكتيريا النافعة والتي تسهم في هضم الأكل.

• يساعد الجهاز الهضمي للإنسان Human digestive system على هضم الطعام وامتصاصه بصورة أفضل.

• يقلل من تراكم الدهون الزائدة بأجزاء البدن.

• يعطي الشعور بالشبع ويقلل من السعرات الحرارية المتناولة خلال اليوم، ما يساعد على ضبط الوزن

طريقة استخدام الصمغ العربي للتخسيس

 طرق إعداد الصمغ العربي للتخسيس قد تكون معروفة للبعض، ففي أبسط الأمور يسهل الحصول على فوائد الصمغ العربي للتخسيس من شرب كمية صغيرة من الصمغ مع العصائر والمشروبات، علاوةً على أن رش مسحوق الصمغ إلى الأطعمة يشكل خيارًا جيدًا، وتكمن طريقة تحضير الصمغ العربي للتخسيس في الآتي:

الطريقة الأولى للتخسيس:

•  نطحن كمية من الصمغ العربي في إناء.

• نمزج 2 ملعقة صغيرة من مسحوق الصمغ العربي مع كوب ماء في وعاء.

• يوضع الوعاء على النار ويترك حتى الغليان لمدة ساعتين.

• نشرب كوب من الصمغ العربي في المساء والصباح على الريق من أجل التخلص من تراكم دهون البدن.

الطريقة الثانية لتخسيس الوزن:

• يطحن كمية من الصمغ العربي حتى يصبح بودرة ناعمة.

• يمزج مسحوق الصمغ مع كوب ماء.

• يتناول المزيج السابق يوميًا على نحو 6 أسابيع؛ لجني فوائد الصمغ العربي للتخسيس.

الطريقة الثالثة للتخسيس:

• نمزج ملعقتين من مسحوق بودر الصمغ العربي مع كوب من الماء الساخن، ثم يتناول المشروب قبل النوم أو في الصباح على الريق.

• يسمح عادة للصمغ بأن يخلط مع الأطعمة والمشروبات لخسارة الوزن.

“اطلع هنا: كولوفيرين د coloverin d”

هل الصمغ العربي للتخسيس آمن؟

يعتبر الصمغ العربي أمانًا عند إضافته إلى الطعام بكميات معتدلة، فلم يثبت أي ضرر من استعماله لمدة 6 أسابيع، بشكل متواصل على نحو 30 جرام يوميًا.

أضرار الصمغ العربي

يستعمل الصمغ العربي في إزالة السموم والفضلات من الجسم ومع فوائد الصمغ العظيمة، قد تظهر بعض الآثار الجانبية القليلة للصمغ وخاصة عند الإفراط وتناوله بجرعات كبيرة تصل إلى 40 جرام، ومنها:

• اضطرابات بالمعدة مثل الانتفاخ والغازات.

• الغثيان صباحًا.

• الإسهال الخفيف.

• تشنجات للجسم.

• انتفاخ البطن.

• اللزوجة في الفم.

• الإمساك.

يفضل استشارة الطبيب قبل البدء بتناول الصمغ العربي تجنبًا لحدوث أي من الأضرار السابقة عند الرغبة في التخلص من الدهون، بينما لا يوجد إلى الآن ما يثبت عن مدى آمان استخدامه فور وضعه على الجلد.

“اطلع هنا: اسباب الامساك“

التفاعلات الدوائية مع الصمغ العربي للتخسيس

• لا يستعمل الصمغ العربي للتخسيس في حين تناول دواء من عائلة الأموكسيسيلين مثل إيموكس؛ نظرًا لأن الصمغ العربي يمنع الجسم من امتصاص هذا المضاد الحيوي.

• يمكن تناول الصمغ العربي قبل أو بعد تناول الأموكسيسيليين بـ 4 ساعات؛ وذلك لمنع فرصة تفاعلهما معًا.

• فوائد الصمغ العربي للتخسيس قد لا تكتمل عند تناول الصمغ مع أدوية تؤخذ طريق الفم؛ ولذلك يستعمل الدواء أولًا ثم يسمح بعد ساعة بتناول الصمغ.

جرعة الصمغ العربي للتخسيس 

• لا يوجد معلومة موثوقة عن تحديد أنسب جرعة مناسبة للصمغ العربي للتخسيس.

• وفي الواقع يتم استعمال كميات متفاوتة من الصمغ العربي بجرعة تتراوح من 20 جرام إلى 40 جرام.

• عند الرغبة في الحصول على فوائد الصمغ العربي للتخسيس يفضل البدء بكمية صغيرة من الألياف، ثم زيداتها تدريجيًا بحد أقصى 40 جرام.

• لا يفضل تناول جرعة عالية من ألياف الصمغ؛ حتى نتفادى حدوث أضرارًا ملاحقة بالجهاز الهضمي مثل الإمساك والانتفاخ.

“اطلع هنا: علاج عسر الهضم والانتفاخ”

موانع استخدام الصمغ العربي للتخسيس 

الحصول على فوائد الصمغ العربي للتخسيس مطلب كل ما يعاني السمنة، ولكن يرجى الإشارة أن المصابين ببعض الأمراض الصحية يمنعون من تناول الصمغ؛ حتى لا تتفاقم حالتهم المرضية، وتشمل هذه الأمراض:

• مرض السكري، الصمغ العربي له دور في خفض السكر في الدم؛ مما قد يؤثر سلبًا على الأشخاص الذي يستعملون أدوية السكري بانتظام.

• مرض الربو والحساسية، ويكون تجاه النباتات ومنها حبوب الطلع الخاصة بـشجرة الصمغ العربي.

• في حال إجراء إحدى العمليات الجراحية، لا يجب تناول الصمغ العربي على الإطلاق؛ فالصمغ العربي يخفض السكر في الدم ما قد يعرض المريض للخطر.

ما هو الأفضل الصمغ العربي البودر أم المكعبات؟ 

النوعين لهما نفس التأثير على الوزن ويلعبان دوراً واحدًا، والأهم أن يكون شرائهما من مصدر موثوق، فيكون الصمغ أصلي بنسبة 100%.

فوائد الصمغ العربي للتخسيس كثيرة، فهو يتحكم في الشهية ويقلل الجوع ويخلص الجسم من السموم؛ وهذا لأنه يحتوي على كمية ألياف غذائية رائعة، لذا يمكنك استخدام الصمغ في حال الرغبة في ضبط الوزن والتخلص من الدهون المتراكمة.