علاج عسر الهضم والانتفاخ، يعاني العديد منا نوبات من الألم والتقلصات الشديدة بالبطن ويعود سبب الانتفاخ نتيجة تراكم الغازات أو الشعور بسوء الهضم، ما يجعلنا نبحث عن علاج عسر الهضم والانتفاخ للتخلص من تلك الآلام.
يشير هذا المصطلح إلى الألم الذي يحدث في الجزء العلوي من البطن بعد تناول الطعام أو الشراب، ويعد عسر الهضم من المشاكل المنتشرة التي تؤثر على نسبة تصل إلى 30% من الناس.
هل تتساءل الآن عن علاج انتفاخ البطن وسوء الهضم، ويشغل بالك ما إذا كان العلاج بالأدوية أم يمكن علاجه بالاعشاب؟.
فبدلاً من استخدام الأدوية المضادة للحموضة لعلاج عسر الهضم دون وصفة طبية لتهدئة معدتك، قد ترغب في محاولة تخفيف بعض اعراض عسر الهضم و الانتفاخ بالأعشاب المختلفة.
إليك هذا المقال نوضح فيه بعض اسباب عسر الهضم وأعراضه، وأيضًا طرق من أجل علاج عسر الهضم والانتفاخ بالأدوية والأعشاب المختلفة في المنزل.
عسر الهضم
عسر الهضم (dyspepsia) ليس مرضًا، بل هو أحد أعراض مشاكل الجهاز الهضمي مثل القرح أو الارتجاع الحمضي. وأيضًا بسبب تناول الأطعمة الدسمة.
سوء الهضم عرض مزمن تتقلب وتيرته وشدة أعراضه عادة على مدى عدة أشهر أو سنوات. قد يتكرر كل يوم أو بصورة متقطعة لأيام أو أسابيع، ثم تليها أيام أو أسابيع من الراحة.
إليك بعض أسباب عسر الهضم وأعراضه.
اسباب عسر الهضم وانتفاخ البطن
يعاني الرجال والنساء من جميع الأعمار (حتى الأطفال) عسر الهضم والغازات، فهي تعد حالة شائعة.
لكن هناك بعض الحالات التي تجعل بعض الأشخاص أكثر عرضة للإصابة بهذه المشكلة. تشمل الأسباب ما يلي:
- قرحة بالمعدة.
- ارتجاع المريء.
- سرطان بالمعدة.
- التهابات بالمعدة.
- متلازمة القولون العصبي.
- التهاب البنكرياس المزمن.
- مرض الغدة الدرقية.
اعراض عسر الهضم
- انتفاخ بالبطن
- تكوُّن الغازات (gas)، والرغبة في التجشؤ باستمرار.
- القيء والغثيان.
- طعم حمضي في فمك.
- الشبع أثناء الوجبة.
- حرقة في معدتك أو أعلى بطنك.
- آلام البطن.
- الشعور بالثقل والامتلاء.
قد تسوء هذه الأعراض عندما تكون متوترًا، وعند ابتلاعك الهواء بكثرة أثناء تناولك للطعام.
أما الآن فإليكِ عزيزتي علاج عسر الهضم والانتفاخ
كيفية علاج عسر الهضم والانتفاخ
تعد مشكلة الانتفاخ وعسر الهضم من مشكلات الجهاز الهضمي الشائعة، إذ يصاب بها العديد من الناس.
إليك أهم طرق علاج عسر الهضم والانتفاخ بالاعشاب المختلفة والعلاجات البديلة.
سنذكر لك بعض الأعشاب المختلفة وكذلك طرق العلاج المنزلي، التي تساعد على تخفيف عسر الهضم وحدة الشعور بالامتلاء والغازات باستخدام مكونات موجودة في مطبخك.
اعلمي أن هذه المشروبات يلجأ إليها عدد كبير للغاية من الأشخاص وخصوصًا أثناء شهر رمضان، لما لها من فاعلية قوية ولأنها تساعد في تخفيف الشعور بالانتفاخ.
1. علاج انتفاخ البطن بشاي النعناع
للنعناع خصائص كثيرة ومهمة لصحة الجسم من أهمها تأثيره المضاد للتشنجات والتقلصات بالبطن؛ ما يجعله يعمل على تخفيف مشاكل الجهاز الهضمي مثل عسر الهضم والشعور بالانتفاخ.
تناول كوبًا من الشاي بالنعناع بعد وجباتك الرئيسية لتهدئة معدتك وتخفيف آلام عسر الهضم، ويمكنك الاحتفاظ ببعض الحلوى بالنعناع معك باستمرار.
على الرغم من تأثير النعناع في علاج عسر الهضم والانتفاخ، مع ذلك لا ينبغي تناوله إذا كان عسر الهضم بسبب ارتداد الحمض، وسبب ذلك أنه يعمل على استرخاء عضلة المريء السفلية ؛ مما يؤدي إلى ارتداد حمض المعدة مرة أخرى إلى المريء.
لذلك لا ينصح بشرب الشاي بالنعناع للأشخاص الذين يعانون من ارتجاع المريء أو القرحة.
2. علاج عسر الهضم والانتفاخ بشاي البابونج
يُعرف هذا الشاي بأنه يساعد على النوم وتهدئة القلق، وأثبتت الأبحاث أنه:
- يخفف من ألم الجهاز الهضمي.
- يسهم في علاج سوء الهضم عن طريق تقليل الحمض المعدي Gastric acid.
- يعمل كمضاد للالتهابات.
ضع كيسًا أو كيسين من الشاي في ماء مغلي لمدة 10 دقائق، وأضف إليه العسل -حسب رغبتك-.
3. علاج عسر الهضم والانتفاخ بخل التفاح
قد ينتج انتفاخ البطن وعسر الهضم بسبب نقص إفراز حمض المعدة. لذلك يعمل خل التفاح على زيادة إنتاج الجسم للحمض.
أضف ملىء الملعقة الصغيرة من خل التفاح إلى 200 مللي ماء (= الكوب) ثم اشرب المزيج قبل الأكل بـ 30 دقيقة؛ لتخفيف الانتفاخ وعسر الهضم.
على الرغم من أن تناول خل التفاح آمن، إلا أنه لا يُنصح بتناول كميات كبيرة منه أو شربه غير مخفف بسبب آثاره الجانبية مثل:
- مشكلة تآكل الأسنان.
- الغثيان.
- انخفاض نسبة السكر في الدم.
“اطلع هنا: علاج ارتجاع المرئ“
4. الزنجبيل أفضل علاج لعسر الهضم والانتفاخ
أحيانًا يفرز الحمض بكثرة أو بنسبة قليلة وفي الحالتين يسبب عسر الهضم وانتفاخ، فعند إفرازه بكثرة فإن مشروب الزنجبيل يعتبر من العلاجات المنزلية الفعالة لسوء الهضم والشعور بالامتلاء.
على الرغم من أن الزنجبيل علاج فعال لسوء الهضم أو الانتفاخ لكن لا يُنصح بشربه كثيرًا خلال اليوم، إذ يؤدي تناول الزنجبيل بكثرة أو على معدة فارغة إلى الإحساس بحرقة الحلق والغازات والحموضة المعوية والغثيان.
5. بذور الشمر لعلاج عسر الهضم والانتفاخ
تُعرف هذه البذور بأنها مضادة لتشنجات الجهاز الهضمي بالإضافة إلى تخفيف بعض مشاكل الجهاز الهضمي الأخرى مثل الغثيان والتقلصات وانتفاخ البطن.
ضع نصف الملعقة الصغيرة من البذور المطحونة في المياه، وتترك لتغلي مدة 10 دقائق.
6. علاج عسر الهضم والانتفاخ بعصير الليمون.
يُحسِّن التأثير القلوي لعصير الليمون عملية الهضم، لذلك فإن تناول عصير الليمون الدافئ قبل الأكل يقلل من اعراض عسر الهضم لديك وكذلك مشاكل انتفاخ البطن.
بجانب علاج عسر الهضم والانتفاخ، فهو مصدر لفيتامين سي ويحسين وظيفة جهازك المناعي.
7. علاج عسر الهضم وغازات البطن بالعرق سوس
يهدئ العرق سوس التشنجات العضلية والتهابات الجهاز الهضمي، لذلك يُستخدم في علاج اسباب الامساك والانتفاخ وعسر الهضم.
8. علاج عسر الهضم والانتفاخ بصودا الخبز (بيكربونات الصوديوم)
تخفف صودا الخبز من حمض المعدة ومن ثم تعمل على علاج الغازات وعسر الهضم بعد تناول الطعام.
يعد بيكربونات الصوديوم آمنًا بشكل عام، لكن شرب كميات كبيرة من صودا الخبز يمكن أن يؤدي إلى بعض المشكلات غير المرغوب فيها، مثل التهيج والإمساك والإسهال والتشنجات العضلية.
وفقًا لبعض الدراسات التي أجريت عام 2013، يجب ألا يتناول البالغون أكثر من ثلاث ملاعق صغيرة في فترة 24 ساعة، ولا يزيد عن الملعقة إذا كان عمرهم أكبر من 60 عامًا.
لتجربة الوصفة لعلاج عسر الهضم والانتفاخ بهذه الطريقة، أضف نصف ملعقة من صودا الخبز إلى كوب من الماء الدافئ وتناوله لتخفيف حموضة المعدة.
أدوية علاج عسر الهضم
هناك بعض الحالات الشديدة التي يضطر الطبيب إلى وصف الأدوية، والتي تتوقف على سبب حدوث الانتفاخ وعسر الهضم، وبعض هذه الادوية على سبيل المثال:
1- مضادات الحموضة لعلاج عسر الهضم
يفضل الأطباء وصف مضاد للحموضة ضمن أدوية علاج عسر الهضم الأولى، وتعتمد آلية عملها على معادلة المحتوى الحمضي للمعدة، ومن أمثلتها:
- إيموديوم (Imodium): الذي يحتوي على مادة لوبيراميد (Loperamide).
- مالوكس (Maalox): ويحتوي على مادة سيميثيكون (Simethicone).
- ألكا سيلتزر (Alka- seltzer): يحتوي على مادة بيكربونات الصوديوم (Sodium bicarbonate).
2- المضاد الحيوي لعلاج عسر الهضم
إذا كانت جرثومة المعدة هي المُسببة لقرحة المعدة، وبالتالي أعراض عسر الهضم، هنا يلجأ الطبيب إلى وصف أحد هذه المضادات الحيوية:
- الأموكسيسللين (Amoxicillin).
- كلاريثرومايسين (Clarithromycin).
- تتراسيكلين (Tetracycline).
- تينيدازول (Tinidazole).
- ميترونيدازول (Metronidazole).
“اطلع هنا: علاج جرثومة المعدة طبيعيًا“
3- مضاد مستقبل الهيستامين 2 لعلاج عسر الهضم
يُعد مضاد الهيستامين علاج قوي وذو فاعلية مقارنة بمضاد الحموضة؛ وذلك لقدرته على تقليل كمية الحمض المُفرَز من معدتك وبالتالي علاج عسر الهضم والانتفاخ، مثل:
- أقراص الرانيتيدين ( Ranitidine tablets)
- أقراص أو أمبولات فاموتيدين (Famotidine).
- سيميتيدين (Cimetidine).
4- مثبطات مضخة البروتون
من أقوى الأدوية المستخدمة للانتفاخ وعسر الهضم والحموضة، ومنها:
- أوميبرازول (Omeprazole).
- لانزوبرازول (Lanzoprazole).
- بانتوبرازول (Pantoprazole) كونترولوك 40.
5- أدوية مُحفِزة لحركة البطن
يساعد تناول هذه الأدوية على تحفيز حركة الطعام داخل معدتك، وبالتالي هضم الطعام بمعدل أسرع، من أمثلتها:
- بيثانيكول (Bethanecol).
- مِيتوكلوبراميد (Metoclopramide).
6- الجراحة لعلاج انتفاخ البطن وعسر الهضم
توجد بعض حالات عسر الهضم النادرة التي لا تستجيب للأدوية، فلا يصبح هناك بديل آخر سوى التدخل الجراحي، وتسمى هذه العملية، عملية تثنية القاع (Fundoplication).
تتضمن هذه العملية ربط الجزء الأعلى من المعدة، حول العضلة العاصرة السفلية للمريء، ما يُشكِّل حاجزًا لمنع ارتجاع الحمض للمريء وبالتالي الحد من الشعور بالحرقة ومشاكل الهضم.
علاج عسر الهضم والانتفاخ، نتمني أن نكون قدمنا لكِ بعض المساعدة لتقليل الشعور بأعراض عسر هضم الطعام وشعور التخمة وأيضًا طرق علاج الغازات أو انتفاخ البطن بأدوية وأعشاب طبيعية للتخلص من التقلصات.
