جدول تغذية الطفل 7 شهور، وكيف يبدأ في تناول الأطعمة الصلبة

جدول تغذية الطفل 7 شهور، يبحث الكثير من الآباء والأمهات عن جدول تغذية الطفل 7 شهور. عندما يبلغ طفلك الشهر السابع من العمر؛ يجب استعمال جدول طعام يشتمل على نوع غذاء لطفل في عمر 7 أشهر. من فوائد استخدام جدول تغذية الطفل بهذا العمر هو إدخال الطعام وتغذية الطفل الرضيع بما يتناسب مع احتياجاته للنمو بشكلٍ سليم.

تعرف في هذا المقال على جدول تغذية الطفل 7 شهور، كيفية تحضير جدول طعام لطِفلك، وأحدث جدول تغذية الطفل 7 شهور منقول عن خبراء عالميين في مجال تغذية الأطفال، وأخيراً أهم النصائح للأم والأب حول نوع وطريقة إعداد جدول طعام طفل 7 شهور.

جدول النظام الغذائي للطفل 7 أشهر

تبحث الأمهات عن جدول تغذية الطفل 7 شهور، ولاسيما أن الطفل بعمر 7 شهور عادة ما يكون قد بدأ بالفعل في تناول وجبتين صلبتين يومياً بالإضافة إلى الحليب. وتختلف كمية وعدد الوجبات التي يحتاجها الرضيع من طفل لآخر. ويرجع ذلك إلى العديد من العوامل التي تؤثر على نوعية غذاء الطفل.

لذلك، من الأفضل استشارة أخصائي التغذية وطبيب الأطفال؛ لمعرفة الأكل المسموح به وعمل جدول غذائي لطفلك بداية من الشهر السادس وحتى 7 شهور.

جدول تغذية الطفل 7 شهور، إليك كل ما تحتاجه الأم لتحضير غذاء متكامل للطفل الرضيع بداية من الشهر السادس وحتى 7 شهور. تابع السطور القادمة.

اطلع هنا: جدول تطعيمات الأطفال في مصر

جدول تغذية الطفل 7 شهور وعدد الحصص الموصى بها

يشتمل جدول تغذية الطفل 7 شهور على عدد من الحصص الغذائية المنزلية الصنع، والمسموح بها للرضع عند البدء في تناولهم الأطعمة الصلبة مثل الخضروات والفاكهة بالإضافة إلى لبن الأُم.

فيما يلي عدد الحصص الغذائية الموصى بها لنمو طفلك:

1. يشتمل جدول تغذية الطفل 7 شهور على حليب الأم أو الحليب الاصطناعي من 500 إلى 700 مل، وذلك ومن الشهر الأَول وحتى الشهر السادس.
2. اللحوم مثل صدور الدجاج 1/2 حصة بداية من الشهر السادس بحسب تقبل الطفل.
3. يشتمل جدول تغذية الطفل 7 شهور على 1/2 حصة طعام خضروات، وأيضاً 1/2 حصة فواكه.
4. الأرز البني والخبز ذو الحبة الكاملة من حصة إلى حصتين في اليوم وذلك بعمر 7 أشهر.

وفي بعض الأحيان يكون الرضع بحاجة إلى زيادة التغذية وزيادة الوجبَات؛ لاكتساب مزيد من الوزن. تابع السطور القادمة لتتعرف على جدول تغذية الطفل 7 شهور وقائمة بأشهر أنواع الأطعمة والمشروبات التي تزيد من وزنِ الطفل.

اقرأ أيضًا: مشروبات تخفض الحرارة عند الأطفال

جدول تغذية الطفل 7 شهور لزيادة الوزن

من الطبيعي أن يتضاعف حجم الرضيع بداية من الشهر الرابع، ويمكنك إضافة بعض الأطعمة الصلبة إلى جدول غذائه في عمر 7 شهور.

إليك قائمة بأفضل الأطعمة لزيادة الوزن عند الرضع، وجدول تغذية طفل من الشهر الرابع كالتالي:

1.  تعد الرضاعة الطبيعية في عمر الستة أشهر الأولى من الولادة، من أهم عوامل الحفاظ على وزن صحي للرضيع.
2. الموز المهروس تفضله الأمهات، ولكن بعد التحقق من عدم وجود حساسية لدى الطفل.
3. من الأطعمة المفيدة البطاطا الحلوة المسلوقة أو المشوية بدون إضافات.
4. الزبادي غذاء مناسب جدا في الشهر السادس، وفي عمر 7 شهور.

اطلع هنا: علامات وأعراض التسنين عند الأطفال

جدول تغذية الطفل 7 شهور اليومي

إليك نموذج من جدول تغذية الطفل 7 شهور لمدة يوم واحد، كالتالي:

• الوجبة الأُولى: في الصباح الباكر، وهي عبارة عن 150 مل من حليب الأُم.
•  الإفطار: لرضيع في عمر 7 أشهر “بداية الشهر السابع” يمكنك تحضير أربع ملاعق كبيرة من الأرز المسلوق مع إضافة 60 ml من حليب الأم أو اللبن الصناعي.
• وفي منتصف الصباح تستطيع الأم تقديم حوالي 180 مل من حليِب الثدي أو تركيبة حليب اصطناعي.
• وتتكون وجبات غذاء طفل في الشهر السابع، من 4 إلى 5 ملاعق كبيرة من وجبات الطَعام الصلب أو شبه الصلب، مثل التفاح المسلوق، خليط الكوسة مع الجزر أو البطاطس.
• يحتاج إلى وجبةٌ من الحليب بعد الغداء، حوالي 180 مل.
• وتُعتبر وجبة العشاء ضرورية ليتمتع طفلك بنوم هادئ دون أن يشعر بالجوع. ويمكنك تقديم الأطعمة المختلفة لعمل أكلات متنوعة مثل الخضار المسلوق الممزوج بالحليب.
• وأخيراً تناول الرضيع وجبته قبل النوم، 180 مللي من حليب الأم أو الاصطناعي المناسب لمرحلته العمرية.

جدول تغذية الطفل 7 شهور وحبوب الأرز

من الطبيعي بعد الشهر الخامس أن يتضاعف وزنُ الرضيع. ومع تطورات نمو الأطفال في الشهر السابع، وأيضاً بعمر الشهر الثامن، يصبح من الضروري أن تهتم الأمهات بعمل جدول تغذية للاطفال الرضع بشكل مناسب. والعمل على إدخال وصفات أكل صلب أو شبه صلب لتغذية الطفل بجانب الرضاعة. وذلك عن طريق تجربة الأنواع المختلفة من الأكل ومعرفة الأغذية المُناسبة والتي يفضل تناولها الرضيع.

يعتبر الأرز البني من الأغذية الهامة التي تحتوي على الكثير من العناصر الغذائيِة. يوصي الأطباء أن يبدأ الطفل تناولها ممزوجة بحليب أو خضار في سن 7 شهور، وتتوافر في عبوات “سيريلاك بالأرز” مجهزة ومعقمة تباع في الصيدليات. ولها أطعمة ونكهات مختلفة. يمكن خلط الأرز المسلوق أيضا مع الجزر والخضروات وإطعامها للطفل بعد هرسها أو طحنها جيداً في محضر الطعام.

جدول تغذية الطفل 7 شهور وتناول اللحوم

يتساءل الآباء والأمهات عن إمكانية إضافة اللحوم الحمراء والدجاج إلى جدول تغذية الطفل 7 شهور. في الواقع من الأمور التي يجب تجنُبها، إعطاء الرضيع عمر 7 شهور لحوماً حمراء سواء لحم البقر أو الأغنام؛ لصعوبة هضمة وقد يسبب للطفل ألم المعدة بمثل عمره.

توجد أغذية من الأفضل تجنبها لطفل لم يكمل عامه الأول وهي العسل. كذلك الفواكِه الغنية بالسكر مثل الكاكا والتين وغيرها من الفواكه صعبة الهضم ولا يوصى بها في جدول تغذية الطفل 7 شهور.

اطلع هنا: علاج البرد عند الرضع بالأعشاب

 نصائح تغذية الأطفال الرضع في الشهر السابع

تطرقنا في السطور السابقة إلى جدول تغذية الطفل في الشهر السابع. ولكن ماذا يأكل طفلك الرضيع في الشهور الأولى من عمره؟

إليكِ جدول تغذية الرضع من عمر شهر، كالتالي:

بالنسبة إلى طفل يبلغ من العمر شهر، ومن عمر شهرين، وحتّى عمر الشهر الثالث، الرابع يُفضل الرضاعة الطبيِعية للطفل. ويتناول الأطفال الرضع حليب الأم فقط أو الحليِب الاصطناعي الخاص بمرحلتهم بناءً على وصف الطبيب.

في الشهر الرابع: من الممكن إضافة وجبات التغذية السائلة مع الرضاعة مثال ذلك بعض المشروبات الطبيعية للطفل بدون سكر ولا تزيد عن ٢٥ مل. مثل عدة ملاعق صغيرة من عصير الجزر أو التفاح المصفى جيدا.

الشهر الخامس يشتمل جدول التغذية للطفل الرضيع على الحليب، وبحسب وزنه. إذا لم يزيد وزن الطفل بمعدل طبيعي؛ فقد يحتاج الطفل إلى إدخالك طعام إضافي مع الرضاعه.

الشهر السادِس: يبدأ الطفل في تناول طعام شبه صلب مهروس من الخضروات والفاكهة.

الشهر السابع: نفس غذاء الشهر السادس بالإضافة إلى الدجاج المسلوق والمهروس.

وفيما يلي أهم نصائح تغذية الطفل 7 شهور:

• يختلف جدول تغذية الطفل 7 شهور من طفل لآخر، فلا يمكن تعميمه.
• من الأفضل قبل إدخال غذاء معين إلى جدول الطعام الخاص بغذاء طِفلك، استشيري طبيب الأطفال.
• والرضاعة الطبيعية قد تكون كافية للطفل منذ الولادة وإلى أن يكمل 6 شهور.
• تجنبي تناول طفلك الطعام الذي يسبب الحساسية مثل الفراولة، الموز والمأكولات البحرية، إذا كان طِفلك يعاني من:
  • أعراض الحساسية تجاه الطعام.
  • الإكزيما المزمنة طويلة الأمد.
  • حساسية تجاه الطعام.

ختاماً..

جدول تغذية الطفل 7 شهور من الضروري أن يحتوي على الأطعمة المناسبة لتغذية الأطفال في سن 7 أشهر. والحرص بأن يتناول الطفل غذاء متكامل من الحليِب الغني بالفيتامينات والمعادن والعناصر الغذائية اللازمة للنمو، ووجبتين خفيفتين من مكونات صلبة كالخضروات والفواكه. يجب استشارة طبيب الأطفال عن كيفية استخدام نظام تغذية وإعداد جدول تغذية الطفل عمر 7 شهور.